นมและผลิตภัณฑ์ที่มองไม่เห็นในอาหารหรือไม่?

สวัสดีค่ะฉันอยากถามว่านมเป็นอันตรายอย่างที่เขาพูดและเขียนไว้หรือไม่ว่าแคลเซียมในนมนั้นย่อยไม่ได้นมนั้นจะทำให้ร่างกายขุ่นมัวและทำให้อวัยวะอื่น ๆ แย่ลงหรือไม่?

นมดีต่อสุขภาพหรือไม่? น่าเสียดายที่ฉันไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ได้ ชุมชนการวิจัยแบ่งออกในประเด็นนี้ มีการศึกษาการศึกษาทางวิทยาศาสตร์อย่างจริงจังที่พิสูจน์ว่านมเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายก่อมะเร็งและเป็นอันตรายต่อร่างกายและในขณะเดียวกันก็มีการศึกษาจำนวนมากที่จัดทำขึ้นในสถาบันวิทยาศาสตร์หลายแห่งว่านมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่มีแคลเซียมที่ย่อยได้ดีที่สุด แม้จะมีการศึกษาด้านโภชนาการ แต่ก็ไม่ใช่นักวิจัยและเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะเลือกข้างใดข้างหนึ่ง โดยส่วนตัวแล้วฉันแนะนำนมให้กับผู้ป่วยของฉันฉันดื่มด้วยตัวเองทั้งครอบครัว

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่