กระเพาะปัสสาวะอักเสบและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ - การป้องกัน

เคล็ดลับที่จะหลีกเลี่ยงโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบกำเริบ

ดื่มน้ำมาก ๆ

• ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันเพื่อลดความเข้มข้นของปัสสาวะ นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
• ดื่มน้ำตลอดทั้งวันแม้ว่าคุณจะไม่กระหายน้ำ

อย่าใส่เสื้อผ้าที่คับเกินไปหรือทำจากวัสดุสังเคราะห์

การสวมใส่กางเกงที่แน่นมากหรือเสื้อผ้าใกล้ชิดที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ช่วยลดเหงื่อซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก

• อาการท้องผูกหมายถึงปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบซ้ำ
• ความเข้มข้นของอุจจาระที่ระดับทวารหนักเป็นที่โปรดปรานของการแพร่กระจายของเชื้อจุลินทรีย์
• นำมาใช้เป็นอาหารที่สมดุล กินผักผลไม้และเส้นใยมากขึ้นโดยทั่วไป ...
• ติดตามตารางการให้อาหารคงที่
• แสดงท่าทีทางกายภาพ

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดทุกวัน

• ดำเนินการอย่างระมัดระวังสุขอนามัยของชิ้นส่วนที่ใกล้ชิดของคุณทุกวัน
• ใช้น้ำและสบู่อ่อน ๆ

หลังจากถ่ายอุจจาระ

เช็ดด้วยกระดาษชำระจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคจากลำไส้สัมผัสกับทางเดินปัสสาวะ

ใช้ผ้าเช็ดตัวที่แตกต่างกันสำหรับช่องคลอดและทวารหนัก

ใช้ผ้าเช็ดตัวสำหรับช่องคลอดและอีกอันสำหรับทวารหนัก

ล้างมือให้สะอาด

อย่าลืมล้างมือด้วยสบู่และน้ำโดยเฉพาะหลังจากถ่ายอุจจาระหรือถ่ายปัสสาวะ

ปัสสาวะหลังจากมีเพศสัมพันธ์แต่ละครั้ง

การปัสสาวะหลังจากมีเพศสัมพันธ์แต่ละครั้งจะช่วยให้สามารถกำจัดและป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคในระหว่างมีเพศสัมพันธ์

ไม่มีการกระตุ้นให้ปัสสาวะ

พยายามปัสสาวะ 4 หรือ 5 ครั้งตลอดทั้งวันและไม่มีความปรารถนาที่จะปัสสาวะ

ระมัดระวังในช่วงมีประจำเดือน

เปลี่ยนผ้าขนหนูอย่างใกล้ชิดเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงความเข้มข้นของจุลินทรีย์

เคารพการรักษาที่ระบุโดยแพทย์ของคุณ

เคารพในการรักษาที่แพทย์แนะนำ: อย่าหยุดทานยา แต่เนิ่น ๆ และระวังวันหมดอายุ