คุณเคยได้ยินเรื่องรบกวนใจเกี่ยวกับการเป็นแม่ "สาย" หรือไม่? ถึงเวลาแยกตำนานออกจากข้อเท็จจริงและปัดเป่าความกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรหลังอายุ 30 ปี เราแนะนำคุณว่าควรทำอย่างไรเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องสั่นสะท้านเพื่อสุขภาพของคุณและทารกในครรภ์ที่กำลังมีพุง
วัยสามสิบเป็นวัยที่ดีในการเลี้ยงลูก ผู้หญิงคนนี้อายุน้อยมากจนการตั้งครรภ์ไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะแทรกซ้อนและการตัดสินใจของเธอที่จะเป็นแม่นั้นได้รับการพิจารณาอย่างดี ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจะเพิ่มขึ้นหลังจากอายุ 35 ปีและไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าผู้หญิงคนนั้นได้คลอดบุตรแล้วหรือไม่ แต่อายุเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูง มากขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตสุขภาพโดยทั่วไปและความโน้มเอียงของแต่ละบุคคล ดังนั้นดูแลตัวเองไปพบแพทย์และมีความสุขกับทารกที่คุณต้องการ
อ่านเพิ่มเติม: วิธีคำนวณวันเกิดการตั้งครรภ์หลังจากอายุ 30 ปี - สิ่งที่สำคัญที่สุดคือแผน
ก่อนที่ผู้หญิงจะรู้ตัวว่าตั้งครรภ์โดยปกติจะใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในการพบนรีแพทย์ - 2, 3 เดือน มันยาวเกินไปเนื่องจากอวัยวะของทารกก่อตัวขึ้นแล้วในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์และในช่วงเวลานี้อาจมีบางอย่างเกิดขึ้นในร่างกายของมารดาซึ่งขัดขวางพัฒนาการของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามสถานการณ์ส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้โดยเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ตั้งแต่เนิ่นๆ
การตั้งครรภ์หลังอายุ 30 ปี - อย่างน้อย 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์
เริ่มรับประทานกรดโฟลิก จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับระบบประสาทของทารกในการพัฒนาอย่างเหมาะสมและมีส่วนร่วมในการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิด anencephaly, spina bifida, hare lip และ heart บกพร่อง การเข้าถึงกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์มีผลเพียงเล็กน้อยต่อพัฒนาการของทารก
ก่อนตั้งครรภ์คุณต้องดูแลฟันให้แข็งแรง โรคฟันผุเป็นแหล่งที่มาของการติดเชื้อที่สามารถทำลายทารกในครรภ์และอาจทำให้แท้งได้
ไปพบสูตินรีแพทย์. เขาจะสั่งการทดสอบที่จะช่วยให้สามารถตรวจพบและรักษาโรคที่อาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์และการตั้งครรภ์ได้อย่างทันท่วงที
ภาวะเจริญพันธุ์แย่ลงตามอายุ ไม่ใช่ไข่ทุกฟองที่สามารถปฏิสนธิได้และยังมีรอบการไม่ตกไข่บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ในผู้ชายคุณภาพของสเปิร์มจะลดลงพวกเขาจะตายหลังจากผ่านไป 3-4 ชั่วโมงพวกมันเคลื่อนที่ได้น้อยลงและมีความบกพร่องทางร่างกาย นอกจากนี้ความปรารถนาที่จะตั้งครรภ์ควบคู่ไปกับความกลัวว่าอาจจะสายเกินไปทำให้เกิดความตึงเครียดทางจิตใจที่ขัดขวางการหลั่งของฮอร์โมนที่ควบคุมการทำงานของรังไข่และอัณฑะ
การตั้งครรภ์หลังจากอายุ 30 ปี - ติดต่อกับแพทย์อย่างต่อเนื่อง
ผู้หญิงทุกคนที่คาดหวังว่าจะมีลูกควรไปพบนรีแพทย์เดือนละครั้งเป็นประจำ เมื่อแพทย์ของคุณนัดคุณมาตรวจสุขภาพบ่อยขึ้นคุณจะต้องปฏิบัติตามนัด
ควรพิจารณาเลือกผู้เชี่ยวชาญล่วงหน้า การวิ่งจากนรีแพทย์ไปยังนรีแพทย์ในระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่ดี แพทย์ควรรู้จักร่างกายของผู้หญิงแล้วจะง่ายกว่าที่จะติดตามการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในนั้นและสังเกตเห็นสิ่งที่รบกวนได้ทันเวลา
หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงเบาหวานเส้นเลือดขอดโรคไขข้อหอบหืดภูมิแพ้โรคไตโรคต่อมไทรอยด์หรือความบกพร่องทางสายตาที่ร้ายแรงคุณต้องแจ้งให้สูตินรีแพทย์ทราบ เงื่อนไขเหล่านี้บางอย่างอาจแย่ลงในระหว่างตั้งครรภ์หรือส่งผลต่อการตั้งครรภ์ของคุณ ความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือด (อาจทำให้ทารกในครรภ์พิการหรือเสียชีวิตได้) ความดันโลหิตสูง (เสี่ยงต่อความบกพร่องของทารกในครรภ์การหลุดของรกซึ่งส่งผลโดยตรงต่อชีวิตของแม่และเด็ก) หรือโรคทางเดินปัสสาวะ (การติดเชื้ออาจส่งผลให้เกิดการแท้งบุตร) เป็นอันตรายอย่างยิ่ง เมื่อมีความบกพร่องทางสายตามากกว่า 10 diopters การคลอดบุตรอาจทำให้จอประสาทตาหลุดได้
นรีแพทย์ของคุณควรทำงานร่วมกับแพทย์ที่ดูแลโรคอื่น ๆ ของคุณ (แพทย์โรคหัวใจผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารจักษุแพทย์) การตั้งครรภ์มีผลต่อการทำงานของอวัยวะทั้งหมดและสุขภาพของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปจากนั้นผู้เชี่ยวชาญที่รักษาคุณจะตรวจสอบการรักษา นอกจากนี้การเตรียมการบางอย่างสำหรับการตั้งครรภ์จะต้องถูกแทนที่ด้วยวิธีอื่น ๆ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรหยุดหรือเปลี่ยนยาหรือปริมาณด้วยตัวคุณเอง
การทดสอบก่อนคลอด
ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 35 ปีจะได้รับการเจาะน้ำคร่ำ (การทดสอบได้รับเงินคืนจากกองทุนสุขภาพแห่งชาติ) แต่คุณไม่เห็นด้วยกับการศึกษาดังกล่าว การเจาะน้ำคร่ำจะทำระหว่างสัปดาห์ที่ 14 ถึง 16 ของการตั้งครรภ์ ประกอบด้วยการเจาะน้ำคร่ำด้วยวิธีการเจาะและวิเคราะห์เซลล์ที่ผลัดเซลล์ของทารกในครรภ์ ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าโครงสร้างของโครโมโซมถูกต้องหรือไม่หรือมีความผิดปกติใด ๆ ที่เป็นสัญญาณของโรคทางพันธุกรรมเช่นดาวน์ซินโดรม ด้วยการทดสอบคุณสามารถค้นหาเพศของเด็กได้
อาการที่ต้องไม่ละเลย
อาการส่วนใหญ่ (อิจฉาริษยาคลื่นไส้ท้องผูก) ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามบางคนต้องการคำปรึกษาทางการแพทย์ทันทีเพราะอาจส่งสัญญาณถึงปัญหาร้ายแรง
- ปวดในช่องท้องส่วนล่าง ในการวินิจฉัยคุณต้องได้รับการตรวจทางนรีเวชบางครั้งก็อัลตราซาวนด์ด้วย ตะคริวพร้อมกับอาการปวดทึบในช่องท้องส่วนล่างและรอบ ๆ ทวารหนักอาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์นอกมดลูกหรือการแท้งบุตร อาการปวดท้องอืดท้องแข็งและไม่มีการเคลื่อนไหวของทารกอาจส่งสัญญาณถึงการหลุดของรกในขณะที่อาการปวดอย่างรุนแรงและการหดตัวที่เพิ่มขึ้นรอบ ๆ มดลูกอาจบ่งบอกถึงอาการหัวหน่าว
- เลือดออกทางช่องคลอดหรือการจำ แม้แต่คนที่เล็กที่สุดก็ยังต้องการคำปรึกษาอย่างรวดเร็วจากแพทย์ หากเลือดออกพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรงคุณต้องไปโรงพยาบาลทันที บนพื้นฐานของอัลตราซาวนด์และการทดสอบระดับของ chorionic gonadotropin - HCG (ฮอร์โมนที่แจ้งเกี่ยวกับพัฒนาการของการตั้งครรภ์) แพทย์จะเริ่มการรักษา เลือดออกมักแสดงให้เห็นว่าการตั้งครรภ์ของคุณไม่พัฒนาอย่างถูกต้องหรือมีบางอย่างผิดปกติกับรกและมดลูก หากแพทย์พิจารณาว่าปากมดลูกเปิดก่อนเวลาอันควร (ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการแท้งบุตร) เขาอาจใช้การเย็บพิเศษ
- ตกขาว. หากมีอาการแสบร้อนหรือคันร่วมด้วยและบางครั้งอาจพบอาการนี้เป็นสัญญาณของการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์ ตามวัฒนธรรมแพทย์จะเลือกการเตรียมการที่จะต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่เป็นอันตรายต่อทารก
ตกขาวที่เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสสุดท้ายอาจจะมีน้ำคร่ำไหลออกมา หากคุณอยู่เกินกำหนดและน้ำมีสีเขียวและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ควรให้การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะและควรเร่งคลอดเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อในมดลูก - บวม. ขาที่บวมอบอุ่นและเจ็บอาจบ่งบอกถึงการอักเสบของหลอดเลือดดำตื้นซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการทาครีมหรือการเกิดลิ่มเลือดซึ่งได้รับการรักษาด้วยการให้เฮปารินที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำเข้าใต้ผิวหนัง เท้าบวมน่องมือและใบหน้าเวียนศีรษะปวดบริเวณช่องท้องด้านขวาบนอาจเป็นอาการของความดันโลหิตสูงหรือเป็นสัญญาณของภาวะ eclampsia (ภาวะที่คุกคามถึงชีวิตสำหรับแม่และทารก) - คุณต้องไปโรงพยาบาล
- ตก. หากคุณล้มลงที่ท้องหรือหลังมีบางอย่างทำให้คุณเจ็บปวดมีเลือดออกหรือสิ่งอื่นใดที่ทำให้คุณกังวลให้ไปพบนรีแพทย์ของคุณ หากคุณไม่รู้สึกไม่สบายอย่าส่งเสียงปลุก น้ำคร่ำช่วยลดแรงกระแทก กระดูกเชิงกรานของคุณยังเป็นเครื่องป้องกันสำหรับลูกน้อยของคุณ
อาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกายมาก ๆ
ผู้หญิงไม่ควรเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์มากกว่า 10-14 กก. กิโลกรัมต่อไปเป็นผลมาจากความโลภและการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม หากคุณเคยมีน้ำหนักเกินก่อนตั้งครรภ์ตอนนี้คุณต้องระวังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินและปริมาณที่คุณกิน อันตรายสำหรับแม่และเด็กเกิดจากการมีน้ำหนักตัวมากเกินกว่าน้ำหนักตัวน้อย การมีน้ำหนักเกินจะนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนจะมีกล้ามเนื้อและกระดูกที่อ่อนแอทำให้คลอดยากและมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ บาดแผลหลังผ่าเป้าและการผ่าคลอดหายแย่ลง
ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์คุณต้องการแคลอรี่มากที่สุดตามปกติ (ประมาณ 2,000) และต่อไปนี้ - อีก 300 การกินสองส่วนนั้นไม่มีเหตุผล เมื่อคุณหิวให้หยิบแอปเปิ้ลหรือแครอท
ดื่มน้ำเยอะ ๆ (วันละ 3-4 ลิตร) - ช่วยเพิ่มการเผาผลาญป้องกันอาการท้องผูกและบวม ในการตั้งครรภ์จำเป็นต้องกรองไตให้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้ของเหลวเพื่อทำให้เลือดบางลงซึ่งจะหนาขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
หากคุณไม่เคยออกกำลังกายหรือฝึกกีฬาใด ๆ มาก่อนให้เริ่มเคลื่อนไหว แต่อย่าพยายามออกกำลังกายหนักเกินไป ผู้หญิงที่ชอบการเคลื่อนไหวมาโดยตลอดไม่ควรยอมแพ้ การตั้งครรภ์เป็นเพียงอาการทางสรีรวิทยาที่แตกต่างกันไม่ใช่ความเจ็บป่วยและหากเป็นไปได้ด้วยดีคุณสามารถไปที่สระว่ายน้ำขี่จักรยานเล่นโยคะแอโรบิคยืดเส้นยืดสาย ขอแนะนำให้เดินป่าและเดินนาน ๆ รวมทั้งยิมนาสติกก่อนคลอด การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังของคุณปรับปรุงสภาพของคุณและเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร นอกจากนี้การออกกำลังกายยังควบคุมการเผาผลาญและช่วยให้เผาผลาญแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นได้ง่ายขึ้น
จักรพรรดิหรือการคลอดบุตรโดยพลังแห่งธรรมชาติ
ไม่ใช่อายุที่ตัดสินว่าการคลอดจะเบาหรือหนักเป็นธรรมชาติหรือด้วยการแทรกแซงของศัลยแพทย์ ข้อบ่งชี้ในการผ่าตัด ได้แก่ ความบกพร่องของดวงตาโรคหัวใจครรภ์เป็นพิษทารกในครรภ์ที่อยู่ในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมรกที่โดดเด่นหรือโครงสร้างของร่างกายที่เล็กมาก การผ่าตัดคลอดยังดำเนินการเมื่อแรงงานไม่ดีหรือมีการหยุดทำงานกะทันหัน อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ดำเนินการเนื่องจากความกลัวความเจ็บปวดของผู้หญิง - ดังนั้นการระงับความรู้สึกจึงเป็นทางออก
ทำอย่างจำเป็น
