ประโยชน์ของพิตก้าเพื่อสุขภาพ

Pitanga หรือที่รู้จักกันในชื่อCapulíหรือ Cayena cherry เป็นผลไม้พื้นเมืองของป่าแอตแลนติกของบราซิลซึ่งมีอยู่ในภาคตะวันออกเฉียงเหนือตะวันออกเฉียงใต้และทางใต้ของประเทศ พบได้ในประเทศอื่น ๆ ในอเมริกาใต้ ที่นี่คุณสามารถทราบถึงประโยชน์ของพิตงา

ประโยชน์ Pitanga

Pitanga มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ คนแรกคือเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งต่อสู้กับอนุมูลอิสระและ ป้องกันริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่ไม่แน่นอนซึ่งบ่งชี้ว่าสารประกอบเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการป้องกันมะเร็งบางชนิด

นอกจากนี้พิตงายังมี คุณสมบัติผ่อนคลาย และต่อสู้ลักษณะของสิวและริ้วรอย Pitanga เป็นผลไม้ ขับปัสสาวะ และสามารถใช้เป็นอาหารเสริมในการลดน้ำหนัก ในที่สุด Pitanga นั้นอุดมไปด้วยแคลเซียมและทำหน้าที่ในการป้องกันโรคกระดูกพรุนและการฟื้นตัวของโรคกระดูก

คุณค่าทางโภชนาการของพิตงา

ก่อนอื่น Pitanga เป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำซึ่งทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไม่กี่กิโลกรัม ทุก ๆ 100 กรัมของผลไม้นี้มี แคลอรี่ 33 นอกจากนี้ Pitanga ยังอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C โพแทสเซียมและแมกนีเซียม

การแช่ใบ Pitanga

นอกจากเยื่อกระดาษของผลไม้แล้วยังเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้ ใบของพิตงา เพื่อเตรียมเงินทุน เครื่องดื่มนี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระผ่อนคลายและต้านการอักเสบและสามารถใช้ในลักษณะเสริมในการรักษาความเครียดและความวิตกกังวลรวมทั้งปัญหาทางเดินอาหาร

ในการเตรียมการแช่นี้วาง พิต้ากาสามแผ่น ในหม้อที่มีน้ำ 1 ลิตรแล้วปล่อยให้เดือด เมื่อน้ำถึงจุดเดือดให้ปิดความร้อนและปล่อยให้ใบพักสักครู่ก่อนดื่มยา

การบริโภค

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากพิตก้าคุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคผลไม้ทั้งหมดและโดยเฉลี่ยประมาณ 200 กรัมต่อวัน ก็เพียงพอแล้ว Pitanga สามารถรับประทานได้ตามธรรมชาติในน้ำผลไม้หรือเป็นเยลลี่ สำหรับกรณีหลังแนะนำให้ใช้น้ำตาลทรายแดงหรือน้ำตาลมะพร้าว

ภาพถ่าย: © Pixabay