สตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีปริมาณแคลอรี่น้อยและอุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ ซึ่งทำให้พันธมิตรดี
นอกเหนือจากการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดสตรอเบอร์รี่ยังแนะนำให้เป็นพันธมิตรของสุขภาพจิตและสารป้องกันมะเร็งเพราะมันช่วยต่อสู้กับการอักเสบโดยทั่วไป ในฐานะที่เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยเส้นใยก็แนะนำให้บริโภคสตรอเบอร์รี่เพื่อรักษาอาการท้องผูกและดูแลสุขภาพตาเพราะมีซีแซนทีน
สตรอเบอร์รี่ยังเป็นผลไม้ที่แนะนำเป็นอย่างมากในอาหารเพราะมันสร้างความอิ่มแปล้และแทบไม่มี แคลอรี่ ประมาณ 5
รูปภาพ: © amradul
แท็ก:
สุขภาพ ครอบครัว การฟื้นฟู
ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและ อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยในการสมานแผลเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและการไหลเวียน ประโยชน์อีกอย่างของสตรอเบอร์รี่ก็คือมันช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กในกรณีของโรคโลหิตจางและยังทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านความชราเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในองค์ประกอบของมันนอกเหนือจากการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดสตรอเบอร์รี่ยังแนะนำให้เป็นพันธมิตรของสุขภาพจิตและสารป้องกันมะเร็งเพราะมันช่วยต่อสู้กับการอักเสบโดยทั่วไป ในฐานะที่เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยเส้นใยก็แนะนำให้บริโภคสตรอเบอร์รี่เพื่อรักษาอาการท้องผูกและดูแลสุขภาพตาเพราะมีซีแซนทีน
สตรอเบอร์รี่ยังเป็นผลไม้ที่แนะนำเป็นอย่างมากในอาหารเพราะมันสร้างความอิ่มแปล้และแทบไม่มี แคลอรี่ ประมาณ 5
การบริโภค
สตรอเบอร์รี่สามารถบริโภคได้หลายวิธีไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้ปั่นโยเกิร์ตซีเรียลหรือสลัดผลไม้ มีของหวานที่สามารถเพิ่มสตรอเบอรี่ได้รูปภาพ: © amradul
