ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากพยาธิวิทยานี้คือผู้ป่วยที่มีความอ่อนแอทางจิตใจก่อนหน้านี้ที่ทำให้พวกเขา "เอาจริงเอาจังเกินไป" สูงสุดของอาหารสุขภาพ
อาหารสุขภาพและการบริโภคอาหารออร์แกนิกไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเสมอไป ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้ป่วยโรค Orthorexia ซึ่งเป็นโรค "การกิน" ที่เกิดจาก "ความมัวเมากับอาหารเพื่อสุขภาพ" กำลังเพิ่มขึ้นในการปรึกษาหารือ คนเหล่านี้ไปไกลกว่าเส้นที่มีสุขภาพดีและหมกมุ่นอยู่กับการกิน "สุขภาพ" และจบลงด้วยการทำร้ายร่างกาย ในกรณีที่รุนแรงที่สุดผู้ป่วยเหล่านี้ท้ายไม่สามารถไปร้านอาหารไปทำงานหรือทานอาหารกับเพื่อนเพราะพวกเขาไม่ได้ควบคุมเนื้อหาทางโภชนาการของอาหาร
อย่าหมกมุ่นอยู่กับอาหารออร์แกนิก
มันเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลอาหารตราบใดที่คุณไม่หมกมุ่นอยู่กับมัน
ตำนานบางอย่างเกี่ยวข้องกับอาหาร
เพียงแค่กินผักและผลไม้
ผักและผลไม้มีวิตามินมากมายที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย แต่มีคนที่ประสบจากการขาดธาตุเหล็กและโปรตีนเมื่อพวกเขาไม่รวมเนื้อสัตว์ทุกชนิดในอาหารของพวกเขา เมื่อคนตัดสินใจว่าเขาต้องการเป็นมังสวิรัติเขาต้องไปพบนักโภชนาการเพื่อแนะนำเขาเกี่ยวกับสิ่งที่จะชดเชยการขาดสารอาหารที่ร่างกายต้องการเช่นกัน
ห้ามบริโภคไขมันใด ๆ
ไขมันมีชื่อเสียงไม่ดีโดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิง ไขมันไม่ดีทั้งหมด ในความเป็นจริงมีไขมันที่ไม่เพียง แต่ดี แต่จำเป็นสำหรับร่างกายของเรา โดยทั่วไปอาหารที่มีไขมันต่ำจะมีปริมาณน้ำตาลสูงขึ้นเพื่อชดเชยกับรสชาติของผลิตภัณฑ์ แต่ก็เป็นความจริงเช่นกันที่การบริโภคในปริมาณมากจะเพิ่มคอเลสเตอรอลและโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจ
ซื้ออาหารขยะที่ดีต่อสุขภาพ
เราพูดถึงคนที่มีวิถีชีวิตไม่ว่างบังคับให้พวกเขาซื้ออาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพ แน่นอนอาหารประเภทนี้มีสุขภาพดีกว่าอาหารขยะธรรมดา แต่จะไม่แทนที่อาหารที่ทำเอง
อย่าหมกมุ่นอยู่กับแคลอรี่
อย่านับแคลอรี่!
เป็นการดีที่สุดที่จะไม่คิดถึงปริมาณ แต่คุณภาพของอาหารที่รับประทาน
