เด็กอายุ 15 ปีอยากเพิ่มน้ำหนัก: จะเริ่มที่ไหนดี?

เด็กอายุ 15 ปีอยากเพิ่มน้ำหนัก: จะเริ่มที่ไหนดี?



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ยาเม็ดคุมกำเนิดและการตรึงเป็นเวลานาน
ยาเม็ดคุมกำเนิดและการตรึงเป็นเวลานาน
ฉันอายุ 15 ปีสูง 176 ซม. และหนักเพียง 53 กก. อยากทราบว่ากินอะไรถึงจะเพิ่มน้ำหนัก ฉันเป็นผู้นำในการดำเนินชีวิต ตอนนี้คุณอยู่ในช่วงการเติบโตที่เข้มข้นมากและอาจเป็นเพียงการพัฒนามวลกล้ามเนื้อ จะดำเนินต่อไปจนถึงวันที่ 18-20 ปี