ฉันอายุ 15 ปีสูง 163 น้ำหนัก 63 กก. แต่ปัญหาอยู่ที่น้ำหนักของฉัน เมื่อฉันไม่กินขนมฉันจะมีน้ำหนัก 61 กิโลกรัมและเมื่อฉันกินคุกกี้ชิ้นเล็ก ๆ หรือช็อคโกแลตหนึ่งชิ้นน้ำหนักจะเท่ากับ 62/63 กิโลกรัมในเช้าวันรุ่งขึ้น ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น? ปัญหาที่สองคือถ้าฉันกินคุกกี้แล้วฉันมีพุงราวกับว่าฉันท้อง สิ่งนี้สามารถทำอะไรได้บ้าง?
ความผันผวนของน้ำหนักเหล่านี้มักเกิดจากการกักเก็บน้ำในร่างกายของคุณ และท้องใหญ่ที่กล่าวมาน่าจะเป็นผลมาจากอาการท้องอืด หากบิสกิตเป็นข้าวสาลีโดยมีการเติมน้ำเชื่อมกลูโคส - ฟรุกโตสวัตถุเจือปนอาหารสังเคราะห์เช่นสารเร่งปฏิกิริยาอิมัลซิไฟเออร์สีย้อมอาจมีความรู้สึกไวต่อส่วนผสมใด ๆ ของแต่ละบุคคล คุณควรดูร่างกายของคุณและดูว่าคุณรู้สึกท้องอืดหลังอาหารมื้อใด หากสิ่งนี้เกิดขึ้นหลังจากขนมปังพาสต้าและขนมหวานอาจเป็นข้าวสาลีหรือกลูเตน
อย่างไรก็ตามฉันขอแนะนำให้คุณยกเว้นขนมจากอาหารของคุณ: เค้กอุตสาหกรรม (ร้านค้า) ช็อคโกแลต ฯลฯ พวกเขามีสารปรุงแต่งที่ไม่จำเป็นจำนวนมากและไขมันทรานส์ที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ คุณสามารถต่อสู้กับการกักเก็บน้ำได้โดยการเพิ่มการดื่มน้ำการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายมากขึ้นการดื่มผักชีฝรั่งหรือค็อกเทลผักชีฝรั่งการรับประทานผักและยาขับปัสสาวะ (แตงโมผักชีฝรั่งใบและราก)
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
