ฉันอายุ 13 ปีและฉันไม่ได้กินเนื้อสัตว์เลยตั้งแต่ฉันเกิด (พ่อแม่ของฉันก็ไม่ได้กิน) ฉันชอบที่จะเป็นวีแก้นเพราะฉันรักสัตว์มาก แต่ทั้งฉันและพ่อแม่ของฉันก็ไม่รู้ตั้งแต่เมื่อไหร่ที่ฉันสามารถเป็นมังสวิรัติได้ ฉันกินถั่วเหลืองมากผักดิบและผลไม้ฉันไม่มีปัญหาสุขภาพ กรุณาตอบกลับ. ดาเรีย
ฉันยินดีต้อนรับอย่างอบอุ่น ในกรณีนี้ควรพบนักกำหนดอาหารจะดีที่สุด อาหารมังสวิรัติเป็นเรื่องยากมากที่จะปรับสมดุลให้เหมาะสม มันแตกต่างกับแลคโตมังสวิรัติ สำหรับหมิ่นประมาทการเสริมวิตามินบี 12 วิตามินดีและธาตุเหล็กและบางครั้งก็จำเป็นต้องมีแคลเซียม ฉันไม่แนะนำโภชนาการประเภทนี้ให้กับเด็กผู้หญิงในวัยรุ่นและการเจริญเติบโตที่แข็งแรง การขาดแร่ธาตุและวิตามินรวมทั้งโปรตีนสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตและขัดขวางพัฒนาการที่เหมาะสม
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
