การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชาวโปแลนด์ 10 ล้านคนสวมแว่นตาและหนึ่งล้านคนสวมคอนแทคเลนส์ มากถึง 46 เปอร์เซ็นต์ นักเรียนมัธยมมีความบกพร่องทางการมองเห็นโดยเฉพาะสายตาสั้นและลูกตาแห้ง ผู้สูงอายุมักเป็นโรคต้อหินต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม
ทำไมคนสมัยใหม่ถึงมีปัญหาในการมองเห็นมากขึ้นเรื่อย ๆ เราถามดร. n. med. ปิโอเทอร์เฟรซคอฟสกีจักษุแพทย์.
อ่านเพิ่มเติม: ประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรค AMD (Macular Degeneration) คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อหินหรือไม่?»ทำไมเราถึงเห็นว่าแย่กว่าบรรพบุรุษของเรา?
Piotr Fryczkowski, MD: ฉันอยากจะบอกว่าเราคาดหวังมากขึ้นเรื่อย ๆ จากสายตาของเรา เราเป็นอารยธรรมของคำเขียน เราใช้เวลาหลายชั่วโมงในการอ่านและเขียน แต่สายตาของมนุษย์ไม่ได้ปรับให้เข้ากับการมองในระยะใกล้ แต่พวกเขาควรระวังเกมรับรู้ถึงอันตรายนั่นคือมองเห็นได้ดีจากระยะไกล และตอนนี้เรากำลังจ้องมองไปที่ตัวเลขตัวอักษรและรูปภาพบนจอภาพเป็นหลัก
»คนหนุ่มสาวมีความบกพร่องทางการมองเห็นอะไรบ้าง?
P.F: ปัญหาทางจักษุวิทยาที่ร้ายแรงที่สุดในวัยรุ่นคือสายตาสั้น เป็นที่คาดกันว่าคนหนุ่มสาวทุกคนที่สี่ต้องทนทุกข์ทรมานจากมัน แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ก็มีแนวโน้มว่าสาเหตุของสายตาสั้นในวงกว้างคือการใช้สายตามากเกินไปจากระยะใกล้ อีกปัญหาหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการใช้สายตามากเกินไปคือการที่ลูกตาแห้ง การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ 10 ชั่วโมงในห้องปรับอากาศมักจะอยู่ในควันบุหรี่โดยลืมว่าต้องกระพริบตาก็เพียงพอที่จะทำให้ดวงตามีความชื้นได้ไม่ดีและกล้ามเนื้อตาล้ามากเนื่องจากความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง
»ผู้สูงอายุมีปัญหาสายตาอะไรบ้าง?
P.F: นี่คือความเสื่อมของจอประสาทตาซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการปวดตาเมื่อมองใกล้ ๆ ต้อหินเช่นเดียวกับต้อกระจกและอาการตาแห้ง ในผู้สูงอายุความบกพร่องทางการมองเห็นมักเป็นผลมาจากโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญเช่นโรคเบาหวาน ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดยังเป็นสาเหตุของความบกพร่องในการมองเห็น คุณอาจมีลิ่มเลือดที่จอตาเส้นเลือดอุดตันของหลอดเลือดจอประสาทตาเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ทำให้ตาบอดหรือความบกพร่องทางสายตาอย่างรุนแรง เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำเกี่ยวกับมะเร็งตาแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติ แต่ก็เกิดขึ้นได้สิ่งที่อันตรายที่สุดของพวกเขา - เนื้องอก - มักเป็นผลมาจากการได้รับแสงแดดมากเกินไปที่ดวงตา
»คุณสามารถถ่ายทอดโรคตาได้หรือไม่?
P.F: คุณทำได้ หนึ่งในโรคดังกล่าวคือต้อหินซึ่งเป็นหนึ่งในโรคตาชั้นนำในคนวัยกลางคน แม้ว่าจะต้องพูดให้ถูกต้อง แต่เราก็มีแนวโน้มที่จะเกิดโรคตาไม่ใช่โรคเอง ในครอบครัวที่มีสายตาสั้นมักเกิดขึ้นที่เด็ก ๆ ก็มีข้อบกพร่องนี้เช่นกัน แต่มักจะน้อยกว่าพ่อแม่มาก
»จักษุวิทยาร่วมสมัยมีความก้าวหน้าอย่างมาก
P.F: แน่นอนเราเก่งเรื่องเลนส์ ฉันหมายถึงอะไร เมื่อไม่มีสิ่งใดเสียหายในระบบที่ส่งสัญญาณจากเรตินาไปยังสมองการเปลี่ยนกระจกตา (ในกรณีของ endosperm กระจกตาหรือ keratoconus) จะช่วยให้สามารถคืนประสิทธิภาพการมองเห็นได้ ผลการรักษาที่ดีมากสามารถทำได้ด้วยการปลูกถ่ายกระจกตา นี่เป็นประเภทของการปลูกถ่ายที่มีแนวโน้มดีที่สุดเรายังทำขั้นตอนดังกล่าวไม่เพียงพอ มีสาเหตุหนึ่ง - ไม่มีผู้บริจาค เราบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมด้วยการเปลี่ยนเลนส์เช่นในการรักษาต้อกระจก เราเก่งในการขจัดเลือดออกในวุ้นตา
»อย่างไรก็ตามยังมีพื้นที่ที่มีเพียงเล็กน้อยที่คุณสามารถทำได้ในฐานะผู้เชี่ยวชาญ
P.F: เมื่อเรตินาของดวงตาได้รับความเสียหายนั่นคือเมื่อเรากำลังรับมือกับความเสื่อมของจอประสาทตาหรือเมื่อมีเส้นเลือดอุดตันหรือก้อนในหลอดเลือดของเรตินาเรามักจะทำอะไรไม่ถูก เราไม่สามารถซ่อมแซมความเสียหายของเส้นประสาทตาหรือรักษาต้อหินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในกรณีของจอประสาทตาเสื่อมหรือเรตินอักเสบ pigmentosa (retinitis pigmentosa) ความหวังอันยิ่งใหญ่เกิดขึ้นจากการใช้การปลูกถ่ายย่อยและแก้ปวดเพื่อแทนที่เซลล์รับแสงที่เสียหายนั่นคือเซลล์ของเรตินาที่แปลงสัญญาณภาพเป็นสัญญาณไฟฟ้าที่สมองอ่าน แผ่นที่มีไดโอดไวแสงซึ่งเชื่อมต่อกับกล้องที่วางอยู่ในกรอบแว่นตาจะถูกฝังไว้ที่หรือใต้เรตินา ผู้ป่วยติดตั้งคอมพิวเตอร์ที่แปลงสิ่งเร้าที่ได้รับจากกล้องเป็นแรงกระตุ้นไฟฟ้า อุปกรณ์ดังกล่าวใช้ส่วนที่ไม่เสียหายของเรตินาเพื่อส่งสัญญาณไปยังสมอง นี่เป็นความหวังที่ยิ่งใหญ่สำหรับผู้คนตัวอย่างเช่นการเสื่อมของจอประสาทตาซึ่งเซลล์รับแสงได้รับความเสียหายหรือในโรคตาทางพันธุกรรมบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมของเรตินา
»ปัญหามากมายเป็นผลมาจากความเหนื่อย ...
P.F: ใช่ การทำงานที่คอมพิวเตอร์แสงจากหลอดนีออนจะทำลายสายตา ฉันมักได้ยินจากคนไข้ของฉันว่าสายตาดีขึ้นหลังจากพักร้อน ไม่น่าแปลกใจที่เขาแก้ไขตัวเองเมื่อดวงตาของเขาได้พักผ่อน เพียงแค่อยู่ในอากาศทำให้ดวงตาชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาติและมองในระยะไกลก็มีผลในการรักษาแล้ว
»สิ่งที่คุณควรใส่ใจเพื่อไม่ให้พลาดการพัฒนาของดวงตา?
P.F: ดวงตาก็เหมือนกับมือมีสิ่งหนึ่งที่โดดเด่นเสมอ ในเราแต่ละคนตาข้างหนึ่งเป็นตาหลักและอีกตาคือเพื่อนร่วมทาง หากมีรอยโรคในดวงตาเรามักไม่รู้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้น โดยบังเอิญเราพบว่าเรามองไม่เห็นด้วยตาข้างเดียว ฉันมีผู้ป่วยจำนวนมากที่ค้นพบเกี่ยวกับโรคนี้เมื่อดวงตาข้างที่โดดเด่นถูกละเว้นจากการมองเห็นชั่วคราว โรคที่ร้ายกาจคือต้อหินซึ่งทำให้มุมมองหายไปอย่างช้าๆ สิ่งที่ยากที่สุดในการสังเกตคือการสูญเสียการมองเห็นทีละน้อย มนุษย์ปรับตัวได้อย่างรวดเร็วกับความจริงที่ว่าเขาเห็นว่าแย่ลง แม้ว่าจะมีเพียง 10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่เห็น สิ่งที่เขาควรทำได้ผลดีเขาจึงไม่ไปพบจักษุแพทย์ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับต้อหินหรือต้อกระจกบางรูปแบบ การสูญเสียการมองเห็นระยะไกลยังจับภาพได้ยาก หากเราสามารถอ่านกรอกแบบฟอร์มได้ก็ไม่ต้องกังวลว่าเราจะไม่เห็นหมายเลขรถประจำทางที่เข้าใกล้ ขอแนะนำให้คุณไปพบจักษุแพทย์ปีละครั้งหลังอายุ 40 ปี
»บางส่วนซื้อแว่นตาที่ตลาดสด คุณคิดอย่างไรกับมัน?
P.F: ฉันจะไม่ทำให้มันเป็นปีศาจ ไม่มีใครที่มีความบกพร่องทางสายตาอย่างร้ายแรงที่จะซื้อแว่นตาที่ตลาดสดเพราะพวกเขาจะไม่เลือกแว่นที่จะมองเห็นได้ดีกว่า ด้วยความบกพร่องทางสายตาเล็กน้อยจำเป็นต้องใช้แว่นอ่านหนังสือหากคุณไม่สามารถซื้อแว่นตาที่เหมาะสมได้จริงๆคุณสามารถใช้แว่นตาจากตลาดสดได้ นอกจากนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าแว่นตาที่ซื้อนอกร้านแว่นตาจะทำให้สายตาเสื่อม แต่คุณต้องระวังว่าแว่นตาที่เลือกไม่ดีอาจทำให้ปวดหัวได้ อย่างไรก็ตามฉันไม่ชอบซื้อแว่นกันแดดนอกร้านแว่นตา นอกจากนี้ที่ร้านแว่นตาเท่านั้นที่เราควรซื้อเลนส์ที่เปลี่ยนรูปลักษณ์ของรูม่านตาและสีของม่านตา
»ผู้ที่ไม่มีปัญหาสายตาควรดูแลอย่างไร?
P.F: ดวงตาต้องการเวลาพักผ่อน ใครทำงานกับคอมพิวเตอร์ควรมองออกไปนอกหน้าต่างที่มุมห้องไกล ๆ ทุกๆชั่วโมงหรือสองชั่วโมงเมื่อแสบตาหรือแสบตาควรชงชาสกายไลท์หรือยาพอกคาโมมายล์ถ้าคุณไม่แพ้ ดวงตามีความแข็งมาก แต่ก็ต้องการการดูแล ควรเน้นที่กิจกรรมสามอย่าง ก่อนอื่นเราควร จำกัด การเข้าถึงของแสงที่รุนแรงดังนั้นอย่ามองไปที่ดวงอาทิตย์โดยตรงสวมแว่นกันแดดเพราะแสงแดดจะทำลายจุดสีเหลืองที่ทำให้เรามองเห็นรายละเอียดไม่ได้ สิ่งที่สองคือการพักผ่อน เมื่อเรามองใกล้ ๆ กล้ามเนื้อตาจะตึงและผ่อนคลายเมื่อเรามองไกล ดังนั้นเรามาผ่อนคลายสายตากันเถอะเพราะการมองเข้าไปในระยะไกลสักสองสามนาทีจะทำให้พวกเขากลับมาฟิตเต็มที่ องค์ประกอบที่สามของการปกป้องดวงตาคือการให้ความชุ่มชื้น เมื่อตาแห้งควรซับน้ำตาเทียม น้ำตาแม้ว่าจะไม่ไหลอาบแก้ม แต่ก็หลั่งออกมาอย่างต่อเนื่อง ด้วยเหตุนี้กระจกตาจึงได้รับการหล่อเลี้ยงและเปลือกตาไม่สัมผัสกับพื้นผิวของดวงตา แต่เคลื่อนผ่านน้ำตา น้ำตาชะล้างสิ่งปนเปื้อนและทำหน้าที่เป็นอุปสรรคต่อแบคทีเรีย
»คุณควรดูแลแสงสว่างของสถานที่ทำงานด้วย ...
P.F: แสงสว่างควรดูสบายตา และความชัดเจนที่ต้องการเป็นเรื่องของแต่ละบุคคล คนหนึ่งต้องการแสงสว่างเต็มรูปแบบอีกคนต้องการแสงเพียงจุดเดียว แสงที่ดีที่สุดควรมีลักษณะคล้ายกับแสงแดดที่กระจายทั่วบริเวณโดยรอบ เมื่อดูทีวีควรจุดโคมไฟขนาดเล็กเพื่อไม่ให้ปวดตา
»อาหารมีผลต่อดวงตาหรือไม่?
P.F: ใช่ จักษุแพทย์แนะนำผักสีเขียวสีเหลืองและสีส้มผลเบอร์รี่เช่นผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน A, E และ C จำนวนมากพร้อมด้วยลูทีนและซีแซนทีน เราจัดส่งสังกะสีโดยการรับประทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมันสัตว์ปีกปลาเนื้อวัวขนมปังธัญพืชและโมลิบดีนัม - บัควีทผลิตภัณฑ์จากธัญพืชเมล็ดพืชตระกูลถั่วผักใบเขียวกะหล่ำปลีแดงรวมทั้งเนื้อนมและชีส ไวน์แดงหนึ่งแก้วมีประโยชน์เพราะมีเรสเวอราทรอลซึ่งเป็นสารประกอบที่ออกซิไดซ์อนุมูลอิสระที่ทำลายสายตา
"Zdrowie" รายเดือน
