ฉันเป็นหวัดเร็วและไม่สามารถอุ่นเครื่องได้

ฉันอายุเกือบ 50 ปีและมีน้ำหนักเกินนิดหน่อย ร่างกายของฉันไม่ทำให้ฉันอุ่นขึ้น - ฉันแต่งตัวให้อบอุ่น แต่เมื่อฉันเดินทางหรือนั่งนิ่ง ๆ เป็นเวลานานฉันจะหนาวมากจากนั้นฉันก็ไม่สามารถอุ่นเครื่องได้ สามารถทำอะไรได้บ้าง? สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันไม่ได้นอน แต่ฉันก็อ้วน!

สวัสดีคุณผู้หญิง!

ฉันไม่รู้ว่าอาการเหล่านี้ปรากฏขึ้นเมื่อใด? ในด้านโภชนาการคุณควรตรวจสอบว่าเมนูของคุณมีอาหารจานร้อนหรือเครื่องดื่มหรือไม่ ซุปและชาอุ่น ๆ สักสองสามอย่างน่าจะช่วยได้ ถ้าไม่ควรลุกขึ้นสักครู่แล้วกระโดดหรือกระโดดสักสองสามครั้งเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น หากยังมีอาการอยู่ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลหลักของคุณ

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่