ยิงเข่า - หมายความว่าอย่างไร?

เข็มฉีดยาในหัวเข่าเป็นสาเหตุของความกังวลหรือไม่? หรืออาจเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการรักษา? ดูว่าหัวเข่ายิงหมายถึงอะไร

การยิงเข่าเป็นปัญหาสำหรับผู้ป่วยทุกวัยอย่างไรก็ตามผู้สูงอายุหรือผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกายมากส่วนใหญ่มักจะมาที่สำนักงานศัลยกรรมกระดูก พวกเขามักจะสังเกตเห็น "การกระทืบ" รู้สึกถึงการกระโดดร่วมกันและยังได้ยินเสียงดังเอี๊ยดเมื่องอเข่า

การยิงหัวเข่ามักไม่มีอะไรน่ากังวล อย่างไรก็ตามหากมีอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่นอาการปวดบวมหรือข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวนี่เป็นสัญญาณว่าควรทำการตรวจข้อเข่าอย่างเหมาะสม

สารบัญ

1. หัวเข่ายิง - เหตุผล
2. ยิงเข่า - เกิดอะไรขึ้นในบ่อ?
3. การยิงหัวเข่า - การปฐมพยาบาล
4. เข่ายิง - แบบฝึกหัด

หัวเข่ายิง - เหตุผล

หัวเข่าจะยิงขึ้นเมื่อคาร์บอนไดออกไซด์จากน้ำไขข้อถูกปล่อยออกมา โดยปกติจะปล่อยออกมาหลังจากไม่มีการใช้งานเป็นเวลานาน

อย่างไรก็ตามลักษณะอาการปวดและบวมอาจเป็นสัญญาณว่าข้อเข่าได้รับบาดเจ็บหรือรับน้ำหนักมากเกินไป

ขอแนะนำ: น้ำในเข่า - การวินิจฉัยและการรักษาการเยียวยาที่บ้านสำหรับน้ำในหัวเข่า

เข่าสามารถยิงได้เนื่องจาก:

• เกินพิกัด
• การบาดเจ็บ
• กิจกรรมกีฬามากเกินไป
• ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน,
• โรคไขข้ออักเสบ
• โรคเบาหวาน
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายน้อยเกินไป)
• อายุมากขึ้น

ยิงเข่า - เกิดอะไรขึ้นในบ่อ?

ร่างกายของเรามีอายุมากขึ้นและกระบวนการนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมทำให้เกิดการเสื่อมของกระดูกอ่อนข้อ (ที่เรียกว่ากระดูกอ่อน chondromalacia)

หัวเข่ายังยิงเนื่องจากความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อและพังผืดซึ่งส่งผลต่อทางและเส้นทางของกระดูกสะบ้าหัวเข่าในระหว่างการเคลื่อนไหวเช่นการงอและการยืดเข่า

การยิงหัวเข่า - การปฐมพยาบาล

ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน โดยปกตินักศัลยกรรมกระดูกที่มีปัญหาในข้อเข่าจะแนะนำให้ทำการเสริมความหนืดเช่นการฉีดกรดไฮยาลูโรนิกเข้าไปในบริเวณที่มีปัญหา อย่างไรก็ตามนี่เป็นกระบวนการที่ยาวนานและไม่ใช่การฉีดเพียงครั้งเดียว กรดไฮยาลูโรนิกให้ความชุ่มชื้นและบำรุงกระดูกอ่อนบริเวณข้อ ควรเสริมคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกด้วยปากเปล่า

ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมในอาหารด้วย:

• ถั่วเหลือง (เราสามารถพบไอโซฟลาโวนที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ)
• ปลา (กรดไขมันโอเมก้า 3 bopgacts)
• พืชตระกูลถั่ว
• รำข้าว,
• ถั่ว,
• ลินซีด
• เมล็ดฟักทองและดอกทานตะวัน
• เยลลี่ที่มีเจลาติน

นักศัลยกรรมกระดูกยังแนะนำยาต้านการอักเสบที่ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญของกระดูกอ่อนผิวข้อและการรักษาทางกายภาพบำบัด:

• การบำบัดด้วยความเย็น
• เทอร์โมบำบัด
• อัลตราซาวนด์
• การรักษาด้วยเลเซอร์

เข่ายิง - แบบฝึกหัด

ขอแนะนำให้ยืดกล้ามเนื้อน่องและต้นขารวมทั้งการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายข้อเข่า - เช่นการซิทอัพโดยมีน้ำหนักมาก อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือควรปรึกษานักกายภาพบำบัดเสมอเมื่อเริ่มออกกำลังกาย

นอกจากนี้อย่าข้ามการวอร์มอัพก่อนเริ่มออกกำลังกาย