เครื่องเผาผลาญไขมัน: อาหารเม็ดที่เร่งการเผาผลาญไขมัน

ต้องเร่งการเผาผลาญไขมันโดยอาหารเม็ดที่มีตัวเผาผลาญไขมันเช่นเครื่องเผาผลาญไขมัน พวกเขาทำงานอย่างไร? โดยการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย (thermogenesis) ระหว่างออกกำลังกาย อาหารเสริมตัวไหนเร่งการเผาผลาญไขมันได้จริง?

ชั้นวางของร้านขายยาโค้งงอภายใต้น้ำหนักของการเตรียมการที่มีไว้เพื่อรองรับการทำตัวให้ผอม แต่ละคนล่อลวงด้วยคำขวัญที่น่าดึงดูดและส่วนผสมที่เป็นนวัตกรรมใหม่ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเผาผลาญไขมันชนิดใดที่ควรค่าแก่การลองเพราะผ่านการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว?

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5

ไพเพอรีน

Piperine เป็นอัลคาลอยด์ที่พบในพริกไทยดำ เป็นของเทอร์โมเจนิกส์ - ช่วยเพิ่มกระบวนการเทอร์โมเจเนซิสซึ่งหมายถึงการเพิ่มขึ้นของการผลิตความร้อนในร่างกายหลังการบริโภคอาหาร ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังระบบย่อยอาหารซึ่งจะช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหาร กระบวนการดังกล่าวทำให้การซึมผ่านของสารอาหารเข้าสู่เลือดและน้ำเหลืองเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นตัวรับฮีสตามีนที่พบในเยื่อบุกระเพาะอาหารช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร ช่วยเร่งการเผาผลาญและช่วยให้เนื้อเยื่อไขมันออกซิเดชั่นได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังเพิ่มการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ สามารถพบการเตรียมไพเพอรีนเพียงไม่กี่รายการในร้านขายยา ผลิตภัณฑ์จากไบโอเพอรีน®มีสารอัลคาลอยด์มากที่สุด - 95% ไพเพอรีน (และสารสกัดจากพริกไทยดำมาตรฐานประกอบด้วยไพเพอรีน 3% ถึง 9%)

กรด Rumenic (CLA - กรดไลโนเลอิกคอนจูเกต)

กรด Rumen บางครั้งเรียกว่ากรดไลโนเลอิกหรือ CLA - และเป็นคำย่อสุดท้ายที่มักปรากฏบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รองรับการลดน้ำหนัก CLA บล็อกเอนไซม์ที่ช่วยให้ไขมันเข้าสู่เซลล์ไขมันซึ่งนำไปสู่การขยายตัวและน้ำหนัก ไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ชาวโปรตุเกสได้ประกาศผลการวิจัยของพวกเขาซึ่งแสดงให้เห็นว่าด้วย CLA คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 6 กก. ภายในสามเดือนโดยไม่ต้องรับประทานอาหารและการฝึก ผู้ที่บริโภคกรดในกระเพาะรูเมนิก (3.2 กรัม CLA ทุกวัน) จะสูญเสียไขมันในร่างกายโดยเฉลี่ย 7% แต่ผู้ที่ได้รับการฝึกฝนเพิ่มเติมจะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าสองเท่า กรดรูเมนสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์อาหารเช่นในนมวัว อย่างไรก็ตามควรทราบว่าเนื้อหาของ CLA จะไม่สูงพอที่จะมีผลลดความอ้วนเสมอไป

ผู้แต่ง: Time S.A

อาหารที่คัดสรรมาเป็นรายบุคคลจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยและในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดของอาหารลดความอ้วนแบบ "อัศจรรย์" ใช้ประโยชน์จาก JeszCoLisz ซึ่งเป็นนวัตกรรมระบบการรับประทานอาหารออนไลน์ของ Health Guide และดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพลิดเพลินกับเมนูที่คัดสรรมาอย่างดีเยี่ยมและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากนักกำหนดอาหารวันนี้!

ส้มแขก

การ์ซีเนียแคมโบเกียเป็นพืชที่พบในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เป็นเวลาหลายพันปีแล้วที่ถือว่าเป็นเครื่องเทศและในยาธรรมชาติเป็นส่วนประกอบสำคัญในยาหลายชนิด

ผลส้มแขกมีความเข้มข้นของกรดไฮดรอกซีอะซิติก (HCA) สูงมากซึ่งยับยั้งการสังเคราะห์ไขมันจากคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนซึ่งจะช่วยลดการสร้างเนื้อเยื่อไขมัน นอกจากนี้ยังเพิ่มการขนส่งกรดไขมันไปยังไมโตคอนเดรียซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นสารประกอบคีโตนที่ช่วยยับยั้งความอยากอาหาร

พืชชนิดนี้ยังช่วยกระตุ้นการผลิตและการสะสมของไกลโคเจนที่เพิ่มขึ้นในตับและกล้ามเนื้อและยังทำให้ไวต่อสารรับไกลคอร์ในตับ

การรับประทานสารสกัดจากส้มแขกนอกจากจะให้ผลดีในการลดความอ้วนแล้วยังสามารถช่วยในการรักษาโรคหลอดเลือดโดยการลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด

แอลคาร์นิทีน

แอลคาร์นิทีนเป็นสารที่จำเป็นสำหรับการขนส่งกรดไขมันไปยังไมโตคอนเดรียซึ่งเป็นโรงงานผลิตเซลล์เฉพาะของร่างกาย ในไมโทคอนเดรียกรดไขมันจะถูกออกซิไดซ์ (ถูกเผาผลาญ) ดังนั้นจึงมีการสร้างพลังงานที่จำเป็นในการทำหน้าที่สำคัญของร่างกาย

แอลคาร์นิทีนช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายเนื่องจากใช้ไขมันที่สะสมไว้เป็นแหล่งพลังงาน อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบนี้ไม่เพียงพอ

การออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้ดังนั้นการใช้ไขมันสะสมเป็นแหล่งพลังงานและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ

ร่างกายมนุษย์สังเคราะห์คาร์นิทีนในปริมาณเล็กน้อย (ประมาณ 25%) แต่แหล่งที่มาหลักของร่างกายคืออาหาร ความบกพร่องส่งผลให้สมรรถภาพทางร่างกายและสติปัญญาลดลง หลังจากออกแรงเล็กน้อยความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและแม้แต่อาการอ่อนเพลียก็ปรากฏขึ้น

L-carnitine มักใช้กับนักกีฬาเนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการออกกำลังกายในระยะยาว ผู้ที่ออกกำลังกายมีความต้องการแอลคาร์นิทีนเพิ่มขึ้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการพลังงานในกล้ามเนื้อ

ชาเขียว

ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาชาเขียวได้รับการทดสอบมากมายเพื่อตรวจสอบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือไม่

เป็นผลให้การดื่มชาเขียวช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในขณะพักและป้องกันโรคอ้วน

การศึกษาของมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมพบว่าระดับการเผาผลาญไขมันโดยเฉลี่ยหลังจากรับประทานสารสกัดจากชาเขียวสูงกว่าหลังรับประทานยาหลอก 17%

นอกจากนี้สัดส่วนของพลังงานที่ได้รับจากการเผาผลาญไขมันต่อพลังงานทั้งหมดที่ร่างกายผลิตได้นั้นสูงกว่าในปริมาณที่ใกล้เคียงกันหลังจากรับประทานสารสกัด

การทานสารสกัดจากชาเขียวไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินและความทนทานต่อกลูโคสในคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพแข็งแรง

เรสเวอราทรอล

Resveratrol เป็นส่วนประกอบอื่น ๆ ไวน์แดงจนถึงขณะนี้ได้รับความนิยมเป็นหลักในด้านฤทธิ์ต้านการหลั่งของเลือด เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่ามันอาจมีคุณสมบัติลดความอ้วน

การศึกษาหลายชิ้นโดยใช้เรสเวอราทรอลในสัตว์และเนื้อเยื่อที่แยกได้แสดงให้เห็นว่าสารประกอบนี้มีความเป็นไปได้สูงที่จะช่วยลดการกักเก็บไขมันและการพัฒนาเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อในมนุษย์

ตามที่นักวิทยาศาสตร์ resveratrol มีอิทธิพลต่อการควบคุมความสมดุลของพลังงานซึ่งอาจป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับอาหาร - โรคอ้วน (resveratrol กระตุ้นการสลายเซลล์ไขมัน) และความผิดปกติของการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องรวมถึง โรคเบาหวาน.

แหล่งที่ดีที่สุดของเรสเวอราทรอลคือองุ่นพันธุ์เข้มโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวหนังของพวกมัน เปลือกสดขององุ่นเหล่านี้มีเรสเวอราทรอล 50-100 มก. ต่อ 1 กรัม

เรสเวอราทรอลยังผลิตในการหมักหนังองุ่นดังนั้นจึงมีอยู่ในไวน์ด้วย ปริมาณที่มากที่สุดของสารประกอบนี้สามารถพบได้ในไวน์แดงเนื่องจากเอทานอลสัมผัสกับหนังองุ่นในระหว่างกระบวนการหมักนานกว่าในระหว่างการผลิตไวน์ขาว

• SLIMMING TABLETS มีผลต่อการลดน้ำหนักจริงหรือ?
• CLA (กรดไลโนเลอิกผัน) - คุณสมบัติแหล่งที่มาจากธรรมชาติและอาหารเสริมที่มี CLA
• SLIMMING TABLETS - องค์ประกอบของมันคืออะไร?

เผาผลาญไขมันง่ายแค่ไหน? ค้นพบวิธีการพิสูจน์

"Zdrowie" รายเดือน