การรักษาตัวเอง หมอที่ดีในตัวเราทุกคน

แพทย์ในปัจจุบันมีน้อยลงเรื่อย ๆ ดังนั้นสิ่งที่เหลืออยู่คือการรักษาตัวเองนั่นคือการดูแลตนเองอย่างชาญฉลาด ทำอย่างไรจึงจะไม่เป็นอันตรายต่อตัวเอง? เมื่อไหร่ที่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ที่ดีและเมื่อใดที่สามารถรักษาตัวเองได้?

การรักษาตนเองอย่างชาญฉลาดกลายเป็นสิ่งจำเป็นในปัจจุบันซึ่งไม่มีการหันหลังกลับ ระบบการดูแลสุขภาพที่มีประสิทธิภาพน้อยลงการไปพบแพทย์ยากการรอคิวนานเพื่อพบผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดนี้หมายความว่าเราต้องดูแลสุขภาพของเราเอง ในหลาย ๆ ประเทศการใช้ยาด้วยตนเองได้รับการพัฒนาไปมากแล้วในโปแลนด์ยังคงถูกมองว่าเป็นแฟชั่นที่เกิดจากการมียาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มากขึ้นกว่า แต่ก่อนและไม่ใช่กระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดจากการดูแลสุขภาพ

การใช้ยาด้วยตนเองคืออะไร

การใช้ยาด้วยตนเองไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการเตรียมยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในกรณีที่เป็นหวัดอาหารไม่ย่อยหรือปวดศีรษะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลสุขภาพและการรักษาสภาพที่ดีในโรคเรื้อรังด้วย แพทย์แนะนำวิธีการบำบัดและวิธีการใช้ขึ้นอยู่กับเรา มันเป็นอย่างไร? มากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ เสาที่ป่วยเรื้อรังไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำหกเดือนหลังจากเริ่มการรักษามักจะเร่งการพัฒนาของโรคหรือสร้างภาวะแทรกซ้อน สาเหตุส่วนใหญ่มาจากความรู้ไม่เพียงพอของผู้ป่วยเกี่ยวกับโรคและการรักษาของตน นี่คือวิธีที่ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานและโรคต่อมไทรอยด์ทำงานอย่างเร่งรีบโดยที่ผลของการไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจะไม่ปรากฏให้เห็นในทันที แต่สามารถรู้สึกได้เมื่อเวลาผ่านไป

ประโยชน์ในการรักษาตนเอง

ในบางประเทศคุณสามารถซื้อยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้ไม่เพียง แต่สำหรับหวัดอาการปวดและอาหารไม่ย่อยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงยาสำหรับรักษาโรคเรื้อรังด้วย ดูเหมือนว่าหลังจากสั่งยาครั้งแรกผู้ป่วยจะมาพบแพทย์จากนั้นซื้อยาที่กำหนดเองที่ร้านขายยาและกลับไปตรวจสุขภาพทุกสองสามเดือน สิ่งนี้ต้องการให้ผู้ป่วยเข้าใจสาระสำคัญของการบำบัดความรับผิดชอบและระเบียบวินัย แต่มันทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ในกรณีของโรคภูมิแพ้เบาหวานความดันโลหิตสูงหรือฮอร์โมนบำบัดในช่วงวัยหมดประจำเดือน ด้วยวิธีนี้จำนวนนัดพบแพทย์เฉพาะทางจะลดลง แต่แพทย์และผู้ป่วยยังคงติดต่อกันตลอดเวลา ระบบดังกล่าวช่วยลดการบริการด้านสุขภาพและเพิ่มการเข้าถึงแพทย์

รูปลอกของการรักษาตัวเอง

• อ่านใบปลิวอย่างละเอียด คุณจะได้เรียนรู้ว่าควรรับประทานยาเมื่อใดและอย่างไรมีข้อห้ามอย่างไร
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายานี้เหมาะสำหรับกลุ่มอายุของคุณ (ปริมาณแตกต่างกันไป)
• ตรวจสอบวันหมดอายุและวิธีการจัดเก็บ
• อย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำโดยผู้ผลิตนอกจากนี้ยังใช้กับวิตามินและแร่ธาตุ ยาแก้ปวดส่วนใหญ่มีผลต่อเพดานกล่าวคือแม้จะรับประทานในปริมาณที่สูงขึ้น แต่ประสิทธิภาพก็ไม่เพิ่มขึ้นเลย
• ค้นหาเกี่ยวกับองค์ประกอบของยาและอย่าใช้สารเดียวกันในยาหลายชนิดพร้อมกันเพราะอาจทำให้เกิดพิษและเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียง การรวมยาแก้ปวดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายต่อเยื่อบุระบบทางเดินอาหารไตตับยาขับปัสสาวะ - เสี่ยงต่อการขาดน้ำ
• อย่ากินยาขับเสมหะและน้ำเชื่อมระงับอาการไอในเวลาเดียวกัน ควรเตรียมยาขับเสมหะก่อนนอนอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมงเพราะอาจทำให้หลับยาก
• สังเกตเวลาที่ใช้ยาเพื่อรักษาระดับสารออกฤทธิ์ในเลือดให้คงที่
• แจ้งให้แพทย์ทราบว่าคุณต้องเตรียมอะไรบ้างโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ตรวจสอบกับเขาหรือเภสัชกรของคุณว่าคุณสามารถใช้ยาใหม่กับยาที่คุณกำลังใช้อยู่ได้หรือไม่
• อย่ารับประทานยาใด ๆ เป็นประจำโดยไม่มีข้อบ่งชี้ที่ชัดเจน การใช้ขี้ผึ้งและเจลในระยะยาวอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้เช่นกัน
• อย่าปวดเบา ๆ หากหลังการรักษาที่บ้าน 3-4 วันยังไม่ดีขึ้นหรือกลับมาเป็นซ้ำให้ไปพบแพทย์ ปวดพร้อมกับความตึงหรือบวมที่ข้อต่อมีไข้คลื่นไส้อาเจียนและเวียนศีรษะต้องได้รับคำปรึกษา จำเป็นต้องไปพบแพทย์ทันทีเมื่อมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่หน้าอกศีรษะปวดเฉียบพลันในตาหรือช่องท้อง

ข้อเสียของการรักษาด้วยตนเอง

อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยตนเองมีความเสี่ยงอยู่บ้าง การชะลอการรักษาที่เหมาะสมการใช้ยาเกินขนาดหรือการใช้ยาที่ไม่เหมาะสมและภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงจะทำให้งบประมาณของรัฐเป็นภาระมากกว่าการขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที แต่ทุกวันนี้มันยากที่จะวิ่งไปที่คลินิกพร้อมกับทุกสิ่งเล็กน้อย ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) จะช่วยรักษาโรคต่างๆ เป็นเพียงการได้รับการรักษาอย่างปลอดภัย

การศึกษาที่มั่นคง

เราตระหนักมากขึ้นว่าอะไรดีต่อสุขภาพและอะไรไม่ดี เราให้ความสำคัญกับวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและการป้องกันมากขึ้น แต่เรายังมีสิ่งที่เรียกว่า Goździkowa syndrome ประกอบด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อเลือกวิธีการรักษาเราปฏิบัติตามคำแนะนำของเพื่อนแทนที่จะเป็นมืออาชีพ แต่สิ่งที่ช่วยใครบางคนอาจทำร้ายเราได้ ก่อนที่เราจะไปถึงยาเพื่อประโยชน์ของเราเองเราจำเป็นต้องได้รับความรู้ที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับอาการและวิธีการรักษาโรค จะไปรับได้ที่ไหน? ลองค้นหาในเว็บไซต์ทางการแพทย์หนังสือและนิตยสารด้านสุขภาพ ควรมีคำแนะนำเกี่ยวกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งนอกเหนือจากข้อมูลเกี่ยวกับความจำเพาะแล้วยังรวมถึงความรู้เกี่ยวกับปริมาณที่ปลอดภัยและปฏิกิริยาระหว่างยา นอกจากนี้ยังคุ้มค่ากับการใช้สิ่งพิมพ์หนังสือและอินเทอร์เน็ตเช่นในนิตยสารรายเดือน Zdrowie และบนพอร์ทัล Poradnikzdrowie.pl ซึ่งบอกเกี่ยวกับการทำงานของร่างกายของเราอวัยวะและระบบต่างๆ

การสังเกตตนเอง

มาเรียนรู้ที่จะสังเกตร่างกายของคุณกันเถอะ พยายามตอบคำถามว่าเมื่อคุณปวดหลังหรือปวดหัวอาหารอะไรไม่ดีสำหรับคุณและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำร้ายคุณ เมื่อมีบางอย่างทำให้คุณเจ็บปวดคุณต้องกินยาอย่างรวดเร็วโดยลืมไปว่ามันช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวดเท่านั้น แต่ไม่ได้ขจัดสาเหตุของโรคเช่นความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บ ดังนั้นหากอาการปวดยังคงมีอยู่หรือเกิดขึ้นอีกหลังจากการรักษาฉุกเฉินคุณต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและเริ่มการรักษา สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกโรครวมถึงโรคหวัดเล็กน้อย หากหลังจากผ่านไปสองสามวันไม่มีการปรับปรุงให้ดีขึ้นจำเป็นต้องให้ผู้เชี่ยวชาญช่วย - เขาจะตรวจสอบว่ามีการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไม่หรือเราไม่ได้ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่และไม่ควรรักษาการติดเชื้อเหล่านี้ด้วยตัวเอง

อย่ากลัวที่จะถาม

พวกเขาป่วยเรื้อรังในสถานการณ์ที่ยากลำบากเนื่องจากต้องคอยติดตามการบำบัดทุกวันและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงต้องการความรู้เกี่ยวกับโรคประจำตัว แต่พวกเขาควรรู้ด้วยว่าควรทำอย่างไรในกรณีที่ปวดศีรษะหรือเจ็บคอ คุณต้องถามแพทย์ล่วงหน้าว่าควรหลีกเลี่ยงยาชนิดใดเพราะเมื่อใช้ร่วมกับยาที่เราทานอยู่แล้วอาจเป็นอันตรายได้ เภสัชกรที่มีการเตรียมการอย่างดีมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้ จะช่วยให้คุณเลือกการเตรียมการอธิบายวิธีการทำงานและผลข้างเคียงที่มี เขาควรแนะนำว่าห้ามรับประทานยาในระหว่างตั้งครรภ์รวมกับยาอื่นที่มีผลคล้ายกันในกรณีความดันโลหิตสูงหรือโรคไต

อ่านต่อ

อย่างไรก็ตามเราเป็นผู้ตัดสินใจขั้นสุดท้ายในการซื้อและรับประทานยา ดังนั้นจึงควรเป็นหน้าที่ของเราในการอ่านแผ่นพับ อีกประการหนึ่งคือมักจะไม่เข้าใจพิมพ์ผิดยาวเกินไป อย่างไรก็ตามคุณควรใส่ใจกับข้อห้ามผลข้างเคียงและวิธีการรับประทานยา อีกประการหนึ่ง: อย่าถือว่าโฆษณาเป็นข้อมูลทางการแพทย์ ก่อนที่เราจะซื้อยาที่แนะนำโปรดขอใบปลิวจากเภสัชกรและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับยานี้