กฎความปลอดภัยเพื่อหลีกเลี่ยงการจมน้ำ

• การอาบน้ำในทะเลในสระว่ายน้ำในทะเลสาบหรือแม่น้ำอาจเป็นอันตรายได้
• ตัวอย่างเช่นในฝรั่งเศสทุก ๆ ปีมีคนมากกว่า 500 คนที่จมน้ำตาย
• กฎพื้นฐานบางอย่างจำเป็นต้องมีการเตือนและจำกัดความเสี่ยงของอุบัติเหตุ
• สถาบันเพื่อการป้องกันและการศึกษาด้านสุขภาพในประเทศฝรั่งเศส (INPES) ตีพิมพ์คู่มือเกี่ยวกับวิธีการว่ายน้ำอย่างปลอดภัยโดยเน้นถึงข้อควรระวังที่แตกต่างกัน

ชอบพื้นที่ที่ถูกตรวจสอบ

• เลือกบริเวณที่ได้รับการตรวจติดตามสำหรับการว่ายน้ำที่การแทรกแซงของเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตเร็วขึ้น
• เฝ้าดูลูกของคุณเสมอแม้ว่าจะมีการรักษาพื้นที่ไว้

ข้อควรระวังว่ายน้ำ

• เมื่อคุณมาถึงชายหาดค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับบริเวณอาบน้ำเพื่อดูว่ามีการป้องกันห้ามหรืออันตรายหรือไม่
• เรียนรู้เกี่ยวกับธรรมชาติของคลื่นกระแสน้ำและกระแสน้ำ
• เคารพคำแนะนำด้านความปลอดภัยที่ระบุโดยธงสัญญาณเสมอ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเงื่อนไขการว่ายน้ำจะไม่เป็นอันตรายในระหว่างวันและตรวจสอบกระดานข่าวสภาพอากาศ
• ป้องกันผู้ที่อยู่ใกล้กับไซต์ในกรณีที่สภาพเป็นอันตราย
• เคารพคำขวัญของผู้ช่วยชีวิตอย่างเคร่งครัด

ประเมินสภาพร่างกายของคุณ

• อย่าประเมินสภาพร่างกายของคุณมากเกินไปและคำนึงถึงสภาพร่างกายของคุณก่อนเข้าทะเล
• หลีกเลี่ยงการอาบน้ำหลังอาหารมื้อใหญ่ดื่มแอลกอฮอล์หรือสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน
• อย่าอาบน้ำในทะเลถ้าคุณรู้สึกหนาวสั่นหรือเป็นปัญหาทางร่างกาย
• อย่าลืมว่าการว่ายน้ำในทะเลหรือในแม่น้ำยากกว่าในสระ
• ใส่น้ำลงไปเรื่อย ๆ

ในกรณีที่มีอันตราย

• ในกรณีที่มีอันตรายอย่าพยายามที่จะต่อสู้กับกระแสและคลื่นเพราะมันสามารถหมดแล้วจมน้ำตาย
• หากคุณเหนื่อยล้าขอแนะนำให้นอนหงายเพราะตำแหน่งนี้ช่วยให้คุณสามารถล้างทางเดินหายใจและหายใจตามปกติเพื่อขอความช่วยเหลือ