รีสอร์ทเพื่อทดแทนอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

• สารทดแทนอาหารที่บริโภคในรูปแบบของเครื่องดื่ม, ผงละลาย, คุกกี้, บาร์หรือเชคอนุญาตให้เปลี่ยนอาหารบางประเภทได้
• การบริโภคสารทดแทนเหล่านี้ช่วยลดจำนวนแคลอรี่ที่ต้องบริโภคในแต่ละวัน ด้วยวิธีนี้บุคคลที่สามารถลดน้ำหนักได้มาก
• อาหารทดแทนควรแทนที่มื้ออาหารไม่เกินสองมื้อต่อวัน
• ขอแนะนำให้บริโภคสารทดแทนเหล่านี้ด้วยเครื่องดื่มผลิตภัณฑ์นมหรือผักหรือผลไม้
• ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มบริโภคอาหารทดแทน
• ไม่ควรบริโภคอาหารทดแทนเป็นเวลาหลายสัปดาห์โดยไม่มีการบ่งชี้ของแพทย์

ข้อดีของสารทดแทนอาหาร

• อาหารที่ให้การบริโภคสูงสุด 1500 แคลอรี่ / วันทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย
• อาหารทดแทนมีแคลอรี่น้อย (ระหว่าง 200 ถึง 400 แคลอรี่ต่อการให้บริการ)
• ในทำนองเดียวกันสารทดแทนอาหารจะมีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลช้าไขมันในเลือดเกลือแร่และวิตามิน
• พวกเขาเตรียมง่าย
• พวกเขาอนุญาตให้คนไม่ข้ามมื้ออาหาร
• พวกเขาสามารถช่วยในการเริ่มต้นอาหารที่ดี
• พวกเขายังสามารถต่อสู้ความหิวระหว่างมื้ออาหาร

ข้อเสียของอาหารทดแทน

• คนที่บริโภคอาหารทดแทนสามารถลดน้ำหนักที่หายไปได้อย่างรวดเร็ว
• ผู้ที่บริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีปัญหาในการรักษาน้ำหนักให้คงที่
• บางส่วนของอาหารทดแทนมีการบริโภคอย่างรวดเร็วและดังนั้นจึงไม่สามารถสนองความรู้สึกหิวได้อย่างสมบูรณ์
• ผู้ที่เริ่มบริโภคอาหารทดแทนอาจเริ่มรู้สึกหงุดหงิดมากหลังจากสองสามวัน
• อาหารที่รวมถึงการบริโภคอาหารทดแทนอาจทำให้เกิด "รีบาวด์เอฟเฟกต์" (การสูญเสียคงที่และการเพิ่มน้ำหนัก)
• การบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้สารอาหารและความผิดปกติของระบบย่อยอาหารหรือหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ
• ผู้ที่บริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไม่ได้รับนิสัยการกินที่ดี
• สารทดแทนอาหารทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าหงุดหงิดและรู้สึกว่าท้องว่าง
• ดังนั้นบุคคลที่รู้สึกว่าจำเป็นต้องกินอาหารปกติ
• การบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะกลายเป็นนิสัยซ้ำซากและซ้ำซาก