ทำงานที่บ้าน - วิธีรักษาสมดุลระหว่างชีวิตการทำงาน

1. อย่ายอมแพ้ในการติดต่อกับคนอื่น

การทำงานในสำนักงานบังคับให้คุณต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจงมีเพื่อนแลกเปลี่ยนความคิดการซุบซิบนินทาในทางเดิน ตอนนี้คุณติดต่อกับคนอื่นหรือยัง?

งาน - นิสัยหายนะ

นักจิตวิทยากล่าวว่าเพื่อสุขภาพจิตใจของเราเราควรรักษาความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นใครก็ตาม - เพื่อนบ้านพ่อแม่ของเพื่อน ๆ บุตรหลานของคุณโปรดจำไว้ว่าการพูดคุยกับผู้คนจะเพิ่มพลังและเสริมสร้างแรงจูงใจในการทำงานและใช้ชีวิต

หรือบางทีคุณอาจทำงานตั้งแต่เช้าจรดค่ำผ่านทางอินเทอร์เน็ตและคุณมีเพียงเพื่อนเสมือนที่ให้บริการคุณเพื่อ "วัตถุประสงค์ทางธุรกิจ" เท่านั้น?

2. ใส่ใจกับวิธีการแต่งตัวของคุณ

บางทีมันอาจจะดูแปลกสำหรับคุณเพราะคุณใฝ่ฝันที่จะทำงานในชุดนอนหรือใส่วอร์มแบบยืดแทนรองเท้าส้นสูง แต่คุณอยู่ที่ทำงาน! เครื่องแต่งกายมีผลต่อความเป็นอยู่และผลผลิตของเรา หากชุดทำงานให้ความรู้สึกคุณก็ควรสวมใส่แม้ว่าจะไม่มีใครมองคุณอยู่ก็ตาม

3. อย่าสงสัย

เมื่อคุณทำงานในสำนักงานและงานนั้นยากสำหรับคุณคุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ บ่นหรือรับคำแนะนำได้ตลอดเวลา เมื่อคุณอยู่คนเดียวและงานไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดคือการตำหนิตัวเองและความท้อแท้ที่เพิ่มขึ้น แทนที่จะโทษตัวเองหรือจมดิ่งลงไปในภาวะซึมเศร้าจงผละออกและทำสิ่งที่จะทำให้คุณเห็นผลทันที ล้างจานเช็ดโต๊ะ จดบันทึกสิ่งที่ผิดพลาดในเวลาว่างเพื่อคิดถึงเรื่องนี้และอาจสนทนากับคนอื่น

4. สร้างเครือข่ายเพื่อนและเพื่อนที่ดี

คุณต้องการเพื่อนที่จะสนับสนุนคุณและใครที่คุณสามารถไปขอคำแนะนำได้ หากคุณพบผู้คนใหม่ ๆ และคุณคิดว่ามีใครบางคนเป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับ“ กลุ่มสนับสนุน” ของคุณอย่าลังเลที่จะถามพวกเขา ความซื่อสัตย์มาในราคา

5. สร้างระยะห่างทางอารมณ์ระหว่างคุณกับที่ทำงาน

คุณทำงานที่บ้านบนพื้นที่เดียวกันซึ่งคุณเป็นผู้นำชีวิตส่วนตัวครอบครัวและสังคม นัดหมายกับตัวเองว่าเสร็จเวลา 17.00 น. หากคุณไม่มีห้องแยกต่างหากสำหรับทำงานให้ซ่อนคอมพิวเตอร์และเอกสารทุกวันหลังเลิกงานและใช้เวลาที่เหลืออยู่ในพื้นที่อื่นในอพาร์ตเมนต์ของคุณ

6. อย่าใช้จ่าย "วันหยุดสุดสัปดาห์ในที่ทำงาน"

ในวันหยุดงานอย่าลืมเกี่ยวกับหน้าที่ในวิชาชีพและหากคุณจำเป็นต้องเตรียมบางสิ่งอย่างเร่งด่วนอย่างเร่งด่วนตกลงว่าคุณจะมีช่วงเวลาที่ดีกับเพื่อนและครอบครัวก่อนและคุณจะทำงานในภายหลังและในเวลา จำกัด เท่านั้น การทำงานที่บ้านเป็นเรื่องง่ายที่จะตกอยู่ในการออกกำลังกาย