ความรู้สึกรับผิดชอบต่อคนทั้งโลก - จะจัดการอย่างไร?

คุณบ่นเกี่ยวกับความรับผิดชอบที่มากเกินไป แต่มักคิดว่าถ้าไม่มีความพยายามของคุณจักรวาลจะพังทลายเหมือนบ้านไพ่ที่สร้างขึ้นในร่าง? Atlas รู้สึกอย่างไรกับน้ำหนักของมัน? หากคุณเรียนรู้ว่าคุณไม่รับผิดชอบต่อโลกทั้งใบคุณจะรักคนอื่นและตัวเองได้ง่ายขึ้น เราแนะนำคุณว่าควรทำอย่างไรเมื่อความรู้สึกรับผิดชอบไม่เอื้ออำนวยให้คุณใช้ชีวิตได้ตามปกติ

ความรับผิดชอบส่วนเกิน: Katarzyna อายุสามสิบเก้าปี

- ฉันยังรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบอะไรบางอย่าง ฉันไม่สามารถพูดคุยกับผู้คนได้ตามปกติเพราะดูเหมือนว่าฉันต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อพวกเขาและเพื่อพวกเขา - คาเซียยอมรับว่าแม้จะอยู่ในร้านอาหารเธอก็จะไม่นั่งนิ่ง ๆ โดยสัญชาตญาณเธอลุกขึ้นมาช่วยพนักงานเสิร์ฟ เมื่อมีคนบาดเจ็บในซีรีส์นี้หัวใจของเธอจะเต้นแรงและเธอก็เปลี่ยนช่องอย่างกังวลใจ เป็นเรื่องยากมากที่แผนที่จะผ่อนคลายแม้เพียงชั่วครู่ เธอแนะนำ Krynica ให้กับพ่อแม่ของเธอ - "ไปนี่เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยม!" และฝนตกที่นั่นเธอโทรหาพวกเขาทันทีพร้อมกับขอโทษทุกเช้า Kasia จะตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกว่า "ต้อง" ในรายการงานสำหรับวันนี้มีคอลัมน์เดียวคือ "ต้องทำให้เสร็จ !!!" แต่ในช่วงเวลาเร่งด่วนนี้ผู้หญิงคนหนึ่งมักรู้สึกสูญเสียหรือแม้กระทั่งถูกคุกคามเธอคิดว่าจะไม่สามารถรับมือกับภาระหน้าที่ทั้งหมดของเธอได้ samosia แต่ไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของเธอได้

- ทุกความผิดพลาดอาจส่งผลร้ายบางอย่าง มันเหมือนโลกที่รอการสร้างตั้งแต่เริ่มต้น แต่ความรู้สึกของฉันคือฉันไม่ได้รับเจ็ดวัน แต่เป็นสามวันในพระคัมภีร์ไบเบิล Atlas ไม่ได้แยกออกจากหน้าที่ของลู่วิ่งนี้ คาเซียรู้สึกว่าเธอไม่มีสิทธิ์ที่จะคาดคั้น: - ฉันมีสมองที่จะคาดการณ์สถานการณ์ทั้งหมดและป้องกันตัวเองจากพวกเขาอย่างเหมาะสม! - เขาพูดว่า. และเขาเชื่อมันจริงๆ มันยากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับเธอที่จะรักษาสามัญสำนึกและออกห่างจากตัวเอง เป็นเรื่องยากสำหรับคนอย่างคาเซียที่จะเพลิดเพลินไปกับกลุ่มคนใกล้ชิดเพราะพวกเขายังคงรู้สึกรับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ของพวกเขา ราวกับว่าใครบางคนยังคงเกร็งพร้อมที่จะกระโดด แทบจะไม่มีช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนผ่อนคลาย แต่ละกรณีแต่ละเหตุการณ์กลายเป็นที่มาของปัญหา

ความรับผิดชอบส่วนเกิน: เทเรซาลูกสมุน 60+

ไม่สามารถมีความสุขกับของขวัญจากเพื่อน “ เธอซื้อพจนานุกรมภาพวาดราคาแพงมากให้ฉัน ความฝันของผม. แทนที่จะกระโดดขึ้นไปบนเพดานฉันแค่คิดว่าเธอต้องดิ้นรนมากแค่ไหนเพื่อค้นหาหนังสือเล่มนี้ ว่าเธอใช้เงินไปมากขนาดไหนเพื่อซื้อหนังสือเรียน? "และอีกหนึ่งความคิดที่พลุ่งพล่านอยู่ในหัวของเธอ: ฉันต้องจำไว้ว่าของขวัญชิ้นนั้นมีราคาเท่าไหร่เพื่อที่ฉันจะได้ไม่ซื้อของที่ถูกกว่าเทเรซากลัวว่าเธออาจจะทำให้เพื่อนของเธอขุ่นเคืองถ้าเธอได้เธอไปจากเธอ สิ่งที่มีค่าน้อยกว่าเธอช่วยเหลือทุกคนมาตลอดตราบเท่าที่เธอจำได้และเธอก็ออกมามีคนบอกเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาและเธอก็มีความคิดทันทีว่าจะแก้อย่างไร เขาจำคนจำนวนมากที่สามารถช่วยเหลือเยียวยาสนับสนุน มันเป็นเหมือนภูเขาไฟ ถ้าคุณเห็นตัวเองในคาเซียและเทเรซาอาจถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างหรือไม่? ทำไมคุณไม่ลอง? และนี่คือก่อนที่จะปรากฎว่าความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือวันเดียวที่ไม่มีเสียงดังก้องอยู่ในหัว: "ฉันต้องเพราะถ้าไม่อย่างนั้น ... "

เหตุผลของความรับผิดชอบมากเกินไป

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ได้ยินจากพ่อแม่ของเธอว่าแจกันลายครามตกลงพื้นเพราะเธอ เธอต้องโทษที่น้องชายคนเล็กตีที่จับของเขาและแมวกินเชือกผูกรองเท้าของพ่อ วันแล้ววันเล่าพ่อแม่ของทารกทำให้เธอเข้าใจว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเกี่ยวข้องกับเธอ พวกเขาเรียกร้องมาก พวกเขาเชื่อว่าเด็กที่สุภาพเป็นอาสาสมัครสำหรับทุกสิ่ง ควรมีการสอบถามว่าจำเป็นต้องทำอะไรบ้าง เธอต้องรู้ว่าแด๊ดดี้อารมณ์ไม่ดีและต้องทำให้เขาชา หญิงสาวพยายามควบคุมโลกไม่ให้ผู้ใหญ่มีข้ออ้างที่จะโกรธ แต่กลับกลายเป็นว่าไม่ว่าเขาจะทำอะไรมันก็ยังคงผิดอยู่ดี ตั้งแต่เช้าจรดค่ำญาติของเธอได้พูดคุยกับเธอว่า“ ทำไมคุณถึงนั่งเฉยๆ!” พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์และไล่เธอจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง

เด็กน้อยอีกคนมีพ่อแม่ที่ไม่มีวันเติบโต พวกเขาดื่มพวกเขาเป็นผู้ติดสุราที่ต้องการความเอาใจใส่และดูแลอย่างต่อเนื่อง ลูก ๆ ของพวกเขามีความรับผิดชอบมากเกินไป พวกเขาไม่มีเวลาเป็นเด็กเพราะต้องคิดถึงคนอื่นตลอดเวลา เด็กวัยเตาะแตะต้องพาพ่อขี้เมาออกจากบาร์เป็นภาระหนักเกินไป

พ่อแม่ที่ลำบากอีกคนคือแม่ที่ไม่มีวันโตเต็มที่ เธอกลายเป็นเด็กสาวที่ซุ่มซ่ามและไร้เดียงสาตลอดไป นั่นคือเหตุผลที่เธอมีความสุขมากเมื่อลูกน้อยของเธอเกิดมา ในที่สุดเธอก็จะมีวิญญาณของญาติ! เพราะเด็กสี่ขวบคนไหนจะทนเล่าเรื่องชีวิตกามของแม่ได้? และเรื่องราวดังกล่าวก็เกิดขึ้นเช่นกัน คุณสามารถอายุมากกว่าพูดสิบหรือสิบห้าและช่วยแม่ของคุณจากการพยายามฆ่าตัวตาย เป็นเวลานานเด็กจะมีนิสัยชอบดูแลแม่และปกป้องเธอจากโลกที่ชั่วร้าย ทั้งหมดนี้ทำให้ผู้คนมากมายต้องรับผิดชอบต่อโลกทั้งใบ และจบลงด้วยความล้มเหลวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จเพียงอย่างเดียว เป็นไปไม่ได้แม้กระทั่งสำหรับผู้รักความสมบูรณ์แบบ อุบัติเหตุแต่ละครั้งทำให้พวกเขาพยายามและเครียดหนักขึ้น พวกเขารู้สึกผิดมากขึ้นเรื่อย ๆ และใกล้ Maciej

สำคัญ

ช่างเป็นอะไรที่ดี ...

• ความเกียจคร้าน (ทำให้คุณพักผ่อนอย่างน้อยวันละครั้ง)
• ความเห็นแก่ตัว (ให้คุณปฏิเสธเมื่อมีคนต้องการเอาเปรียบคุณ)
• ความกระตือรือร้นของสตรอเบอร์รี่ (คุณละทิ้งโครงการที่ไม่คุ้มค่า)
• วิ่งหนีปัญหา (บางคนก็ต้องถูกทิ้งไว้ข้างหลัง)
• ไม่มีความจริงจัง (มีเรื่องตลกมากมายเช่นปัญหาของคุณ)
• อาการง่วงนอน (ก่อนที่คุณจะไปทำงานจะมีคนมาทำแทนคุณ)

ความรับผิดชอบที่มากเกินไปขัดขวางความสัมพันธ์กับผู้อื่น

สิ่งที่แย่ที่สุดคือการหล่อหลอมความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้คน เป็นเรื่องยากที่จะผูกมิตรและสร้างความรักหากคุณรู้สึกเป็นคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่รับผิดชอบต่อความสัมพันธ์ เพื่อนชวนคุณไปดื่มกาแฟคุณพยายามสร้างความบันเทิงให้เธอด้วยเรื่องราวเกี่ยวกับโรงเรียนแทนที่จะบอกว่าคุณมีวันที่เลวร้ายและคุณไม่อยากพูด และเมื่อคุณไปเดทแสงสีแดงจะสว่างขึ้นในจิตวิญญาณของคุณตั้งแต่วินาทีแรก แทนที่จะเพลิดเพลินไปกับความน่ารักและกลิ่นของผู้ชายที่หล่อเหลาของคุณคุณจะคิดถึงความเป็นอยู่ของเขา หากรายละเอียดที่เล็กที่สุดชี้ให้เห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติคุณลองเปลี่ยนเพราะเป็นความผิดของคุณแน่นอน คุณกำลังวิเคราะห์ท่าทางเล็ก ๆ อยู่ตลอดเวลา ถ้าคนที่คุณรักดูเป็นห่วงคุณจะรู้สึกกลัว: "ฉันทำอะไรลงไปอีก" คุณตกหลุมพรางเพราะคุณเขย่งเท้าไปรอบ ๆ ผู้ชายของคุณเพื่อไม่ให้เขาอารมณ์เสียคุณไม่เคยปฏิเสธแม้ในเวลากลางคืนคุณจะถูกขอความช่วยเหลือได้ โทรศัพท์เริ่มดังหลัง 22.00 น. Joanna เจ้าของเอเจนซี่โฆษณาขนาดเล็กกล่าวว่าเป็นเพื่อนที่โทรหาเธอไปโรงพยาบาลพร้อมเสื้อคลุมอาบน้ำแม่บอกลูกสาววัยผู้ใหญ่ของเธอว่าเธอใช้เวลาอย่างไรในวันนั้นและเกิดขึ้นเมื่อเพื่อนบ้านจากสุดเขตมาขอยืมเงิน PLN 100 ฉันพบว่าตัวเองรู้สึกผิดอยู่แล้วเพราะเขาไม่มีงานทำก็รับเขาได้ "Joanna พูดด้วยรอยยิ้ม แต่มันง่ายกว่ามากที่จะหัวเราะเยาะตัวเองดีกว่าเปลี่ยนนิสัยของคุณคุณมักจะพยายามแก้ไขสิ่งที่ผิดพลาด" มันไม่ได้พังทลายลงเลย

เลิกรับผิดชอบคนทั้งโลก

บางทีเด็กชายอาจเบื่อหน่ายกับการจราจรติดขัดฝูงชนและเมืองนี้? และนั่นคือสาเหตุที่เขาไม่อยากคุย? บางทีเพื่อนก็อยากเป็นที่ต้องการให้โอกาสเธอ! ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณตกต่ำ ด้วยความรับผิดชอบมากมายคุณจึงต้องมี "ที่พักพิง" ที่คุณไม่สามารถทำอะไรได้เลยเป็นเวลาสิบนาทีถ้าคุณเปลี่ยนความรับผิดชอบส่วนเกินมาเป็นความสัมพันธ์คุณก็ไม่มีที่พักผ่อนน่าเสียดายที่ควรเรียนรู้ที่จะอยู่ใกล้กับผู้คน จากนั้นมนุษย์ก็มีความเข้มแข็งที่จะต่อสู้กับโลกใบนี้คุณจะมีความสุขกับความรักหรือมิตรภาพได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณไม่พบปัญหาและการหลอกลวงทุกหนทุกแห่งหากคุณเรียนรู้ที่จะคิดว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่เป็นความผิดของคุณการที่คุณไม่รับผิดชอบต่อโลกทั้งใบคุณจะรักคนอื่นได้ง่ายขึ้นและ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเริ่มเห็น แต่ปัญหาที่สำคัญจริงๆส่วนที่เหลือจะเป็นเพียงความสุขความรักและมิตรภาพควรค่าแก่การลอง

การบำบัดการติดยาหรือวิธีการหยุดยา

• คุณไม่ต้องรับผิดชอบชีวิตคนอื่น เมื่อคุณมอบเบ็ดตกปลาให้คนที่ต้องการและแสดงวิธีตกปลาคุณก็ไม่จำเป็นต้องดูแลพวกเขาอีกต่อไป คุณไม่จำเป็นต้องนัดเดทแนะนำกลางดึกทุกครั้งที่เรียก "แกะหลง" ทุกตัวการช่วยเหลือทุกคนมีขีด จำกัด ท้ายที่สุดคุณทำเท่าที่ทำได้
• ค้นหาวิธีแก้ปัญหาและ ... ลืมมันซะ มากับ 30 วิธีที่พี่ชายบ้าของคุณจะหลุดพ้นจากปัญหาได้ด้วยตัวเอง อย่าช่วยอะไรอีกในเรื่องนี้ ประเด็นคือเพื่อให้คุณรู้ว่ามีวิธีแก้ไขปัญหาอื่นนอกเหนือจากการแทรกแซงของคุณ
• ฉันจะบอกความลับ - คุณไม่มีใครแทนที่ไม่ได้ ถึงเวลาที่ต้องยอมรับว่าคุณไม่ได้อยู่ที่ศูนย์กลางของกาแลคซี หากคุณไม่จัดงานเลี้ยงลูกแบบอนุบาลให้ลูก ๆ ของเพื่อนพ่อแม่และครูอนุบาลก็จะประสบความสำเร็จ
• หรือคุณสามารถเรียนรู้ที่จะ ... ตำหนิผู้อื่น ไม่ใช่เรื่องจริงที่น่าเกลียด สาวดีเลือกหมัดอย่างสุภาพ? ไร้สาระ. เหตุใดคุณจึงควรสร้างความประทับใจให้กับผู้อื่น
• บ้าไปแล้ว ทำอะไรโดยไม่ต้องคิด ถ้าคุณไม่ชอบคุณจะไม่ทำซ้ำอีก แต่อาจคุ้มค่าที่จะได้เห็นว่ามันรู้สึกอย่างไร? ตัวอย่างเช่นไปที่ร้านค้าและซื้อสิ่งแรกที่ดึงดูดสายตาของคุณ อย่าสงสัยว่านั่นคือสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่ กรุณาซื้อถ้าคุณคิด
• สุดท้ายล้างชั้นวางของคุณจากคำแนะนำส่วนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่บอกว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อเหตุการณ์ทั้งหมดด้วยตัวคุณเอง ตัวอย่างเช่นถ้าอุกกาบาตตกใส่หัวคุณอาจเป็นเพราะคุณคิดไม่ดีเกี่ยวกับนายหญิงอนุบาลของคุณ