วิธีจัดการกับอารมณ์รุนแรง?

ฉันอายุเกือบ 18 ปี ฉันเป็นคนอ่อนไหวง่ายมาตลอด (แม้ว่าบางครั้งฉันจะซ่อนมันได้เป็นอย่างดีก็ตาม) ความคิดแรกคือสิ่งที่คนอื่นจะพูด ฉันอารมณ์ดีมากด้วย - ฉันสามารถหัวเราะอย่างบ้าคลั่งกับบางสิ่งและร้องไห้หลังจากผ่านไป 5 นาทีเพราะฉันไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับตัวเอง อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้ฉันเป็นที่นิยมมากเข้ากับคนง่ายฉันมีเพื่อนมากมายและเด็กผู้ชายที่ห่วงใยฉันมาก เป็นเวลาหลายเดือนเช่นซี่โครงของฉันเจ็บเป็นครั้งคราว (บางครั้งทางซ้ายบางครั้งก็อยู่ทางขวา) มีความรู้สึกแสบ ๆ ในหัวใจความดันเพิ่มขึ้นหรือรู้สึกไม่มีชีพจรหน้าซีด (บางครั้งฉันก็หน้าซีดเมื่อทุกอย่างเรียบร้อยดีและทั้งๆ มีคนถามว่าฉันรู้สึกเป็นลมหรือเปล่า) ปัญหาใหญ่ที่สุดของฉันคืออารมณ์ความรู้สึกบางครั้งฉันอาจร้องไห้ทั้งวันในวันอาทิตย์เพียงเพราะฉันรู้ว่าฉันจะต้องไปโรงเรียน 5 วัน แต่ฉันก็อารมณ์ดีในวันจันทร์ ฉันมีความรู้สึกว่าตัวเองขี้หึงอย่างรุนแรง (ในบางครั้ง) - ราวกับว่ามีบางอย่างบอกฉันว่าแฟนของฉันกำลังมองคนอื่นอยู่แม้ว่าฉันจะรู้ว่ามันไม่เป็นเช่นนั้นและฉันก็บอกตัวเองอย่างใจเย็นว่ามันไม่เป็นความจริงและมันก็เป็นของฉัน เป็นนิยาย แต่ก็มักจะจบลงด้วยการร้องไห้อยู่ดี ฉันเคยมีปัญหาในการนอนหลับ แต่ตอนนี้ทุกอย่างเรียบร้อยดีมาหนึ่งปีแล้ว ฉันไม่รู้ว่ามันอาจเป็นความผิดปกติแบบไหนหรือเรียกง่ายๆว่า "นี่คือตัวฉัน" แต่ยิ่งฉันอายุมากขึ้นเท่าไหร่พฤติกรรมและปฏิกิริยาต่อชีวิตของฉันก็ยิ่งยากขึ้นเรื่อย ๆ

ขอบคุณสำหรับจดหมาย. เป็นเรื่องยากที่จะตอบคำถามนี้ ฉันจะเริ่มการวินิจฉัยด้วยการไปพบแพทย์ประจำครอบครัวและตรวจเลือดระดับฮอร์โมน ฯลฯ แต่แล้ว - เมื่อเรารู้ว่ามีโรคบางอย่างหลังซีดชีพจรอ่อนแอ ฯลฯ - นักจิตวิทยาจะเข้าใจเบื้องหลังของอารมณ์นี้ ปัญหาทางอารมณ์หลายอย่างอาจเกิดจากการหยุดชะงักของต่อมไร้ท่อหรือสาเหตุ "อินทรีย์" อื่น ๆ สิ่งสำคัญคืออย่ารอช้า

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ

กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ

เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต

เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra