อาหารไข่มีผลหรือไม่? ฉันอยู่ตรงกลาง - ฉันกินไข่ 2 ฟองและกาแฟเป็นอาหารเช้าไข่ 2 ฟองและบร็อคโคลี่สำหรับมื้อกลางวันและไข่ 2 ฟองสำหรับมื้อเย็น ฉันดื่มน้ำ 2 ลิตรชาแดงกาแฟใส่นม แต่ไม่มีน้ำตาล
ฉันยินดีต้อนรับอย่างอบอุ่น
หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณจะสามารถทำเอฟเฟกต์ 5 กก. ได้ในเวลาอันสั้น อย่างไรก็ตามเนื่องจากความจริงที่ว่าแทบไม่มีคาร์โบไฮเดรตในอาหารเลยจะเกิดจากการขาดน้ำ เนื่องจากการให้พลังงานไม่เพียงพอและขาดกลูโคสร่างกายจะสลายไกลโคเจน (แหล่งกักเก็บพลังงานแรกที่เชื่อมต่อกับโมเลกุลของน้ำ) คุณจะสังเกตเห็นน้ำหนักที่น้อยลง แต่จะไม่เผาผลาญไขมัน ทันทีที่คุณรับประทานอาหารเสร็จซึ่งในฉบับนี้ไม่ควรเกินสองสามวันกิโลกรัมจะกลับมา กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณสามารถคาดหวังว่าจะโยโย่ ยิ่งไปกว่านั้นอาหารเชิงเดี่ยวยังขาดส่วนประกอบหลายอย่างและอาจรบกวนการเผาผลาญ (การขาดวิตามินแร่ธาตุและสารอาหาร) เราต้องการสารอาหาร 60 ชนิดทุกวันซึ่งต้องได้รับอย่างน้อย 40 รายการพร้อมกับอาหารประจำวัน อาหารไข่ไม่ได้ให้สิ่งนี้ ดังนั้นฉันไม่แนะนำอย่างเด็ดขาด ขอแสดงความนับถืออย่างสูง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
