ฉันจะลดน้ำหนักได้อย่างไร? ฉันพิการและใช้ไม้ค้ำยัน
ควรประเมินและปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ ตรวจสอบว่าคุณไม่ได้รับประทานอาหารมากเกินไปโดยสัมพันธ์กับความต้องการของร่างกายมองหาข้อผิดพลาดที่อาจส่งผลต่อน้ำหนักตัวของคุณและประเมินอัตราการเผาผลาญซึ่งในกรณีของคนพิการนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะพบกับนักจิตวิทยาเพราะบางทีคุณอาจให้รางวัลตัวเองกับอาหารที่พิการซึมเศร้าหดหู่ ฯลฯ ?
ในกรณีของคุณคุณควรประเมินความฟิตของร่างกายสภาพร่างกายทักษะยนต์และพัฒนาทักษะยนต์ของคุณเช่นการกำจัดไขมันออกจากแขนหลังหรือหน้าอกและกระตุ้นส่วนของกล้ามเนื้อที่สามารถทำงานได้ นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การลองแข่งขันกีฬา (แน่นอนว่าคุณสามารถเข้าถึงศูนย์ฝึกอบรมดังกล่าวที่จัดการกับผู้พิการเช่นที่ AWF Warsaw Rehabilitation Department) และแน่นอนว่าการทำงานด้วยจิตตานุภาพของคุณ ควรตรวจสอบว่าสามารถเขียนแบบฝึกหัดให้คุณได้หรือไม่เช่นออนไลน์ อาจต้องส่งประวัติทางการแพทย์และไปที่ AWF Warsaw น่าลอง ถ้าหายากติดต่อได้
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
