ตายเนื่องจากขาดการออกกำลังกาย

วันพฤหัสบดีที่ 27 กุมภาพันธ์ 2014.- การขาดการออกกำลังกายหรือการใช้ชีวิตประจำวันเป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับที่สี่สำหรับการเสียชีวิตของโลกโดยเฉพาะความดันโลหิตสูงการบริโภคยาสูบและระดับน้ำตาลในเลือดสูง อนามัยโลก (WHO) ซึ่งประมาณการว่าร้อยละ 6 ของการเสียชีวิตประจำปีประมาณ 3.2 ล้านคนเกิดขึ้นเพราะพวกเขาไม่ได้ทำงานมากพอ

สิ่งนี้ได้รับการกล่าวโดยหน่วยงานของสหประชาชาติซึ่งเสียใจที่การใช้ชีวิตประจำวันเพิ่มขึ้นในหลายประเทศและความเสี่ยงในการพัฒนาโรคที่ไม่สามารถติดต่อได้เช่นโรคหลอดเลือดหัวใจมะเร็งหรือเบาหวาน ไม่น่าแปลกใจที่เป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็งเต้านมและลำไส้ใหญ่และทวารหนัก 21-25 เปอร์เซ็นต์, 27 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคเบาหวานและ 30% ของผู้ป่วยโรคหัวใจ
โดยเฉพาะองค์การอนามัยโลกกำหนดว่าผู้ใหญ่จะต้องมีการออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์โดยพิจารณาว่าการเคลื่อนไหวร่างกายใด ๆ ที่ต้องใช้พลังงานและรวมถึงกิจกรรมทั้งสองที่สามารถทำได้ในระหว่างวันทำงาน กิจกรรมยามว่างการเดินทาง ฯลฯ
ในกรณีของเด็กและวัยรุ่นคำแนะนำจะลดลงอย่างน้อย 60 นาทีของการออกกำลังกาย ด้วยวิธีนี้และโดยไม่คำนึงถึงปริมาณของการออกกำลังกายและความเข้มของกล้ามเนื้อและความสามารถในการหายใจ, สุขภาพของกระดูก, ความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง, ความเสี่ยงของการตกหลุมและการแตกหัก ฯลฯ สามารถปรับปรุงได้
ปัญหาที่พวกเขาชี้ให้เห็นก็คือปัจจุบันร้อยละ 31 ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 15 ปีไม่ได้ทำงานมากพอ (28% ในกรณีของผู้ชายและ 34% ของผู้หญิง) ตามข้อมูลปี 2551 เมื่อข้อมูล เน้นเฉพาะในประเทศที่มีรายได้สูงสัดส่วนของการอยู่ประจำหรือเพิ่มขึ้นเป็น 41% ของผู้ชายและ 48% ของผู้หญิงเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในประเทศพัฒนาน้อยกว่า (18% ของผู้ชาย 21% ของผู้หญิง)
และผลที่ตามมาของการไม่ใช้งานแปลความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิต จากรายงานขององค์การอนามัยโลกระบุว่าการออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีเกือบทุกวันจะไม่มีอะไรเลยความเสี่ยงของการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นระหว่าง 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์
เพื่อต่อสู้กับข้อบกพร่องเหล่านี้เมื่อปีที่แล้วประเทศสมาชิกองค์การอนามัยโลกได้ตกลงที่จะลดอัตราการอยู่ประจำ 10% ในปี 2568 โดยการส่งเสริมกิจกรรมการออกกำลังกายในด้านการศึกษาและการทำงานผ่านสิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬาและการส่งเสริม เข้าถึงวิธีการขนส่งที่ใช้งานมากขึ้นเช่นการขี่จักรยาน อย่างไรก็ตามพวกเขารู้สึกเสียใจที่มีเพียงร้อยละ 80 ของประเทศเหล่านี้ได้พัฒนานโยบายหรือแผนปฏิบัติการเพื่อบรรลุเป้าหมายซึ่งครึ่งหนึ่งเท่านั้น (56%) ได้นำไปปฏิบัติ
ที่มา: