การรักษาโรคอ้วน: คุณรู้วิธีรักษาโรคอ้วนอย่างชาญฉลาดหรือไม่?

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าโรคอ้วนเป็นโรคที่ต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสมเนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคอื่น ๆ คำที่พบบ่อยคือโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด โรคอ้วนสามารถนำไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับมะเร็งโรคข้ออักเสบหรือกระดูกอักเสบ

น่าเสียดายที่ผู้คนเกือบ 70% ประสบปัญหาน้ำหนักเกินและโรคอ้วน สังคมโปแลนด์. ทุกๆปีจะมีผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน แต่ยังรวมถึงเด็ก ๆ ด้วย ในขณะเดียวกันการรักษาโรคอ้วนเป็นกระบวนการระยะยาวที่ต้องเปลี่ยนอาหารและกิจกรรมทางกายโดยสิ้นเชิงโดยมักแนะนำให้ใช้ยาหรือการผ่าตัดลดความอ้วน

การรักษาโรคอ้วน: โรคอ้วนคืออะไร?

โรคอ้วนเป็นโรคเรื้อรังที่ซับซ้อนและมีหลายปัจจัยที่เรียกว่า สิ่งแวดล้อมเช่นโภชนาการที่ไม่เหมาะสมและการออกกำลังกายในระดับต่ำเช่นเดียวกับด้านจิตใจการเผาผลาญและฮอร์โมน นักวิจัยเกี่ยวกับโรคนี้จำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ เน้นย้ำถึงความสำคัญของการทำงานที่ไม่เหมาะสมของฮอร์โมนที่ส่งสัญญาณความหิวและความอิ่มไปยังสมอง ปัจจัยเหล่านี้มักจะไม่เกิดขึ้นอย่างโดดเดี่ยว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องวินิจฉัยสาเหตุของโรคอ้วนในผู้ป่วยเป็นราย ๆ ไป การสะสมทางพยาธิวิทยาของเนื้อเยื่อไขมันในร่างกายเป็นอาการของโรคอ้วน เราพูดถึงโรคอ้วนเมื่อเนื้อเยื่อไขมันมีสัดส่วนมากกว่า 20 เปอร์เซ็นต์ น้ำหนักตัวรวมในผู้ชายและ 25 เปอร์เซ็นต์ ในผู้หญิง

อ่านเพิ่มเติม: เครื่องคิดเลข BMI - สูตรสำหรับ BMI ที่ถูกต้องคุณอ้วนได้อย่างไร? ดัชนีไขมันในร่างกาย WHR แถบรัดกระเพาะอาหาร: การผ่าตัดลดความอ้วนเพื่อลดน้ำหนัก

การรักษาโรคอ้วน: ลดน้ำหนักได้อย่างไร?

ตามที่แพทย์กล่าวว่าการลดน้ำหนักหรือ "ลดน้ำหนัก" คุณต้องเริ่มจากการเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรับประทานอาหาร ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญในการรับประทานอาหาร คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนไปกินผักใบเขียวอย่างเดียว สิ่งสำคัญคือต้องกินเป็นประจำ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะไม่รู้สึกอิ่มหลังอาหาร นอกจากนี้ยังควรเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ หากเราไม่มีเวลาหรือเงินในการสมัครเข้ายิมหรือส่วนกีฬาอย่างน้อยก็ไปเดินเล่น การเดินครึ่งชั่วโมงต่อวันจะเปลี่ยนสภาพของคุณให้ดีขึ้นอย่างแน่นอน นอกจากนี้คุณยังต้องระวังอย่าให้ถูกล่อลวงด้วยคำสั่งต่างๆให้ใช้ทางลัด "การสูญเสีย" สักโหลหรือหลายโหลไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการทำงาน นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องไม่ตัดสินใจเกี่ยวกับอาหารที่น่าสงสัยหรือการเตรียมการที่ไม่รู้จัก ใช่มียาและผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนหลายประเภทในท้องตลาด อย่างไรก็ตามเราไม่ควรรับประทานยาตามลำพัง แต่ควรปรึกษาแพทย์เท่านั้น ท้ายที่สุดแล้วทุกคนก็แตกต่างกัน ดังนั้นการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์และนักกำหนดอาหารที่ได้รับการรับรองหลังจากการตรวจร่างกายอย่างละเอียดก่อน แพทย์หรือนักกำหนดอาหารควรแจ้งเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะได้รับการผ่าตัดลดความอ้วนเมื่อค่าดัชนีมวลกายของผู้ป่วยคือ 35+ และเขาเป็นโรคอื่น ๆ (เช่นโรคเบาหวานประเภท 2 ความดันโลหิตสูงภาวะข้อต่อเสื่อม) หรือเมื่อค่าดัชนีมวลกายของเขาอยู่ที่ 35+ 40 ขึ้นไป

Poradnikzdrowie.pl สนับสนุนการรักษาที่ปลอดภัยและชีวิตที่สง่างามของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน
บทความนี้ไม่มีเนื้อหาใด ๆ ที่เลือกปฏิบัติหรือตีตราผู้ที่เป็นโรคอ้วน