ฉันมีความสัมพันธ์มาเกือบ 2 ปี เราเห็นกันแทบทุกวัน และฉันรู้สึกเหงาแปลก ๆ รอให้เขากลับมาจากที่ทำงานเพื่อทำอะไรร่วมกัน เมื่อเขาไม่อยู่ฉันไม่สามารถหาสถานที่หรือชั้นเรียนได้แม้ว่าฉันจะรู้ว่าฉันต้องเรียนเพื่อสอบ แต่ก็ไม่มี ฉันกำลังรอเขาอยู่ ... เพื่อน ๆ ของฉันออกไปเรียนแล้วฉันไม่สามารถพึ่งพาการสนับสนุนจากครอบครัวได้ ฉันควรทำอย่างไรดี?
ฉันกลัวว่าปัญหาของคุณคือการเสพติดคนอื่น นี่เป็นโรคที่น่าเศร้ามากที่ทำให้เราไม่สามารถอยู่คนเดียวได้ หมายความว่าสิ่งที่เราทำด้วยตัวเองไม่ได้สำคัญกับเรามากนักการที่บุคคลอื่นมีตัวตนและพฤติกรรมเป็นตัวกำหนดความหมายและความเข้มข้นของชีวิตของเรา เราอยู่เพื่อใครบางคนผ่านใครขึ้นอยู่กับใครบางคน
นี่เป็นการซ้ำเติมทั้งคุณและผู้ติด เพราะทุกอย่างในชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับเธอ อารมณ์ของคุณการกระทำความพึงพอใจและการขาดมัน มันเป็นความเหงาชนิดหนึ่งที่รู้สึกได้ทุกที่ทุกเวลาไม่ว่าเหตุการณ์ในชีวิต เพราะมีเพียงคนที่รู้สึกดีกับ บริษัท ของตัวเองและรู้ว่ามันก็คุ้มค่าที่จะลองเพื่อตัวเองก็สามารถรู้สึกเป็นอิสระและสบายใจและจะไม่รู้สึกถึงความเหงานี้
ทัศนคติของคุณเช่นนี้ส่วนใหญ่เกิดจากความนับถือตนเองที่ต่ำและความรู้สึกว่า "ไม่คุ้มค่าที่จะทำ" อะไรเพื่อตัวเองซึ่งบางสิ่งสำคัญกับใครบางคนเท่านั้น และคุณควรเริ่มต้นด้วยความรู้สึกนี้เพื่อให้สามารถสัมผัสถึงความสุขของชีวิตได้ในทุกช่วงเวลาไม่ใช่แค่คนเดียวที่คุณแบ่งปันกับคนที่สำคัญกับคุณ
ฉันขอแนะนำให้คุณอ่านหนังสือเกี่ยวกับพัฒนาการของคุณเองซึ่งเขียนโดย Beata Pawlikowska นี่คือบางสิ่งสำหรับคุณ - วิธีสร้างความพึงพอใจจากการเป็นตัวของตัวเองวิธีสร้างความหลากหลายให้ชีวิตและภายในของคุณ ไปทำงาน - มันคุ้มค่า คนอื่น ๆ เป็นเพียงส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยม (และมากถึง) คุณต้องรับผิดชอบชีวิตของคุณ และไม่มีใคร
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
