การกินส้มในกรดไหลย้อน - แนะนำหรือไม่?

ฉันมีคำถามเกี่ยวกับส้มในอาหารของผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน ข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตไม่สอดคล้องกันมาก ฉันเพิ่งเริ่มทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพ ข้อมูลส่วนใหญ่ระบุว่าเกรปฟรุ้ตมะนาวส้มมีฤทธิ์เป็นด่างและขอแนะนำอย่างยิ่งในอาหารของคนที่ "เป็นกรด" โรคกรดไหลย้อนเกี่ยวข้องกับภาวะนี้ คุณเขียนเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้รสเปรี้ยว (แน่นอนว่าไม่ใช่น้ำหวาน) เพราะมันทำให้เกิดอาการเสียดท้อง - ฉันมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันจริงเหรอ?

ไม่แนะนำให้ใช้ผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มมะนาวแมนดารินมะนาวและเกรปฟรุตสำหรับผู้ที่มีปัญหากรดไหลย้อนเนื่องจากกรดผลไม้มีปริมาณสูงซึ่งจะเพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย นอกจากนี้วิตามินซีที่มีอยู่ในส้มยังเพิ่มการผลิตน้ำย่อยทำให้อาการแย่ลง

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน