ฉันอายุเกือบ 16 ปี ฉันตัดสินใจลดน้ำหนัก 1,000 กิโลแคลอรีเพราะใช้ไปแล้วครั้งหนึ่งและลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัมใน 2 เดือน เมื่อฉันอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้มันบอกว่ามันได้ผลเพียง 7 วันเพราะถ้าคุณใช้นานกว่านั้นคุณจะสูญเสียเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเท่านั้น ฉันควรทำอย่างไรเพื่อให้กิโลกรัมลดลงจากเนื้อเยื่อไขมันไม่ใช่กล้ามเนื้อ?
ฉันแนะนำให้งดอาหารที่ จำกัด เช่นนี้ จะปลอดภัยกว่าหากเริ่มต้นด้วย 1,500 Kcal แม้ว่าฉันจะไม่รู้ว่านี่เป็นค่าที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่เพราะคุณไม่ได้ให้ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
