จะเริ่มลดน้ำหนักในภาวะพร่องไทรอยด์และไทรอยด์อักเสบได้อย่างไร?

ฉันเป็นโรคพร่องไทรอยด์อักเสบฉันทานเลทร็อกซ์ 100 วันละครั้ง แต่น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก ฉันต้องการลดน้ำหนัก - โปรดช่วยด้วย อาจจะไดเอทบ้าง?

ไม่มีอาหารพิเศษสำหรับภาวะไทรอยด์ทำงานเกินที่จะรักษาและลดน้ำหนักได้ คุณควรวิเคราะห์อาหารปัจจุบันของคุณตรวจสอบว่าคุณทำผิดพลาดตรงไหน (เช่นคุณกินอาหารน้อยเกินไปอาหารเหล่านี้มีอัตราส่วนของธาตุอาหารหลักที่ไม่เหมาะสมพวกมันมีแคลอรี่เกินไปคุณกินขนมมากเกินไปและคุณเคลื่อนไหวน้อย) ขั้นตอนต่อไปคือการประเมินองค์ประกอบของร่างกายในเครื่องชั่งจากนั้นจึงกำหนดโปรแกรมการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย น่าเสียดายที่ไม่สามารถทำได้ในระยะไกลดังนั้นจึงควรไปที่สำนักงานของนักกำหนดอาหารและสั่งให้เขาดูแลคุณ ฉันขอแนะนำให้ทดสอบการแพ้อาหารและไม่รวมผลิตภัณฑ์เหล่านั้นออกจากอาหารที่ทำให้แพ้อาหาร ในกรณีของต่อมไทรอยด์อักเสบควรถอนออกจากอาหารเป็นเวลาหลายเดือน จะมีผลในเรื่องของรูปร่างที่สมส่วนและความเป็นอยู่

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน