วิธีเพิ่มน้ำหนักด้วยการเผาผลาญที่รวดเร็ว?

หากคุณตัดสินใจที่จะเพิ่มน้ำหนักสิ่งสำคัญคือต้องปกป้องร่างกายไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าที่ดีต่อสุขภาพ ในกรณีนี้คุณไม่ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงมากและมีผักและผลไม้น้อยเกินไป โปรตีนจากสัตว์จำนวนมากส่วนใหญ่มาจากผลิตภัณฑ์จากนมมีส่วนช่วยในการพัฒนาของรอยโรค atherosclerotic ที่เข้มข้นมากขึ้นและอาจรบกวนความสมดุลของกรดเบสของร่างกาย การ จำกัด การรับประทานผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตผักและผลไม้จะช่วยลดปริมาณเส้นใยซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันมะเร็ง ฉันคิดว่าหากคุณตัดสินใจเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมและมีประโยชน์ต่อร่างกายและอดทนหุ่นของคุณก็จะมีรูปร่างที่เหมาะสมคุณควรปรึกษานักกำหนดอาหารที่จะจัดทำเมนูให้คุณโดยปรับให้เหมาะกับเป้าหมายและความชอบด้านอาหารของคุณ