วิวัฒนาการของความรัก - ความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่เริ่มต้นอย่างไร?

คุณรู้สึกว่าความรักที่มีต่อคนสำคัญของคุณไม่ใช่สิ่งที่เคยเป็นมาก่อนหรือไม่? บางทีคุณอาจจะกังวลเกี่ยวกับมัน? ความกังวลมักเกิดจากความไม่รู้เพราะความรู้สึกที่มีต่อคู่ชีวิตพัฒนาเติบโต ... เรียนรู้ขั้นตอนของการสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่

ภาพที่โรแมนติกของความรักเป็นสองซีกที่พบว่าตัวเองอยู่ในโลกและเป็นหนึ่งเดียวกันนั้นไม่จริง เราเป็นหนี้ส่วนใหญ่ให้กับเพลโตผู้ก่อตั้งแนวคิดเชิงอุดมคติในปรัชญา น่าเสียดายที่ความรู้สมัยใหม่เกี่ยวกับจิตใจของมนุษย์บ่อนทำลายเขาอย่างมาก ในความเป็นจริงความรักของคนสองคนเปลี่ยนแปลงไปมากมีวิวัฒนาการและ "รักแท้" นี้มีหลายใบหน้า ... การวิจัยพบว่าใบหน้าเหล่านี้ส่วนใหญ่มีทั้งห้า

ขั้นตอนที่ 1: ผีเสื้อในท้อง

ความรักเริ่มต้นอย่างไร? มันสามารถปรากฏต่อคนที่เราเห็นเป็นครั้งแรกในชีวิตอย่างกะทันหัน นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นเมื่อเรารู้จักใครบางคนมานานและทันใดนั้นเราก็รู้สึกว่ามีบางอย่างเปลี่ยนไปไม่ใช่แค่คนรู้จัก แต่เป็นความรัก เราจะรู้ได้อย่างไร? “ มันเป็นเหมือนแม่เหล็ก เดทแรกของเรา. ความมึนเมาโลกเป็นประกาย บทสนทนาที่ไม่มีเวลาและช่วงเวลาที่เราจับมือกัน ผีเสื้อในกระเพาะอาหารดูดนมเบื่ออาหารวิตกกังวลเหงื่อออกฝ่ามือเล็กน้อย…” นี่คือความหลงใหล ความรักมักเริ่มต้นจากเธอ บ่อยครั้งผู้คนมักประหลาดใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา พวกเขาสังเกตตัวเองรู้สึกใจสั่นและการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในร่างกายสังเกตว่าพวกเขาคิดถึงอีกฝ่ายอยู่ตลอดเวลาอยากอยู่กับพวกเขาทันใดนั้นมีใครบางคนกลายเป็นคนสำคัญสำหรับพวกเขาแล้วพวกเขาก็ค้นพบว่า: "ฉันตกหลุมรัก ... "

อ่านเพิ่มเติม: ความรักสงบ - ​​มันคืออะไร? ประเภทของความรักสงบ

ขั้นที่ 2: ไฟอ่อนลง แต่ไม่ดับ

ความหลงใหลมีอิทธิพลเหนือจุดเริ่มต้นของความรักและถึงระดับที่สูงมากอย่างรวดเร็ว มันบังคับให้คุณมองหาการติดต่อกับบุคคลอื่นแม้ว่าจะเป็นเพียงการติดต่อในจินตนาการก็ตาม - ผ่านการเพ้อฝันจดจำหรือฝันถึงใครบางคน มีความปรารถนาในความใกล้ชิดทางกายมองตากันเป็นเวลานาน ฯลฯ และพฤติกรรมทั้งหมดนี้ก็ยิ่งทวีความรุนแรงให้กิเลสมากยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามเห็นได้ชัดว่าความหลงใหลไม่สามารถเติบโตได้ตลอดไป มันเหมือนไฟ - ยิ่งแรงเท่าไหร่ไฟก็จะยิ่งไหม้เร็วขึ้นเท่านั้น และมีคนสองสามคนประสบกับมันค่อนข้างเร็วโดยปกติหลังจากคบกันสองปี

นอกจากนี้กระบวนการนี้เกือบจะไม่มีภูมิคุ้มกันต่อมาตรการป้องกัน - ความหลงใหลนั้นแข็งแกร่งมากในตอนแรกจากนั้นก็จะลดลง มีส่วนน้อยที่จะทำได้อย่างมีสติเพื่อป้องกัน คนที่เปรียบเปรย "รักแท้" ด้วยความหลงใหลต้องผ่านวิกฤตที่รุนแรงโดยพบว่าความหลงใหลของพวกเขากำลังลดลงซึ่ง "มันไม่ได้เป็นอย่างที่เคยเป็น"

นี่มักเป็นสาเหตุที่ทำให้ความสัมพันธ์เลิกกันและคุณมองหาคู่ใหม่ที่คุณจะได้สัมผัสกับความรักที่แข็งแกร่งอีกครั้ง วงจรอุบาทว์นี้สามารถเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ขั้นที่ 3: เกิดความรู้สึกใกล้ชิด

อย่างไรก็ตามหากทุกอย่างเป็นไปด้วยดีความหลงใหลก็ค่อยๆถูกเชื่อมต่อโดยเสาหลักที่สองที่สำคัญที่สุดของความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งนั่นคือความใกล้ชิด ผู้คนทำความรู้จักกันเริ่มไว้วางใจซึ่งกันและกันแบ่งปันประสบการณ์ที่ลึกซึ้งและเป็นส่วนตัวขอบคุณที่ทำให้พวกเขารู้จักกันดีขึ้น ไม่เพียง แต่ปรารถนาซึ่งกันและกันอีกต่อไป แต่พวกเขาชอบซึ่งกันและกันมากขึ้นเรื่อย ๆ และเมื่อคุณเข้าใจอีกฝ่ายรู้สึกดีกับพวกเขาไว้วางใจพวกเขามองหาการสนับสนุนจากพวกเขา แต่ก็ต้องการสนับสนุนพวกเขาเช่นกัน จากนั้นผู้คนก็ค้นพบว่าพวกเขาเข้ากันได้ดีพวกเขามีอะไรบางอย่างที่มากกว่าความต้องการทางเพศเหมือนกันพวกเขาเป็นทั้งคู่รักและเพื่อน

“ ความสัมพันธ์ของเราเต็มไปด้วยความอบอุ่นและความรักเราสามารถไว้วางใจซึ่งกันและกันได้ฉันรู้สึกว่าคู่ของฉันเข้าใจฉันดีที่สุด กับเขาฉันสามารถเป็นตัวของตัวเองได้จริงๆ เราเข้าใจกันโดยไม่มีคำบรรยาย ... "

ขั้นตอนที่ 4: ความสุขสำหรับสองคน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความใกล้ชิด (ไม่ใช่เช่นความหลงใหล) ที่ทำให้ผู้คนมีความสุขมากที่สุด ยิ่งไปกว่านั้นและในแง่ดีความใกล้ชิดขึ้นอยู่กับความพยายามอย่างมีสติของเรา - ไม่ว่าเราจะเลือกที่จะเปิดใจ, ไว้วางใจ, แสดงใบหน้าที่แท้จริงของเราหรือไม่และเราต้องการฟังเข้าใจและเคารพคู่ของเราหรือไม่ หากทั้งสองฝ่ายมุ่งมั่นในสิ่งนั้นเคารพความแตกต่างและสามารถตอบสนองต่อการเปิดกว้างของคู่ค้าความสัมพันธ์จะเข้าสู่ช่วงที่ยอดเยี่ยมและมีความสุขซึ่งมักจะยาวนานกว่าระยะแรก จากนั้นการเปลี่ยนแปลงอีกครั้งก็เริ่มขึ้น: มีความมุ่งมั่น - คู่ค้าลงทุนในความสัมพันธ์มากขึ้นเรื่อย ๆ (เวลาเงินการตัดสินใจการตัดสินใจ ฯลฯ ) ความสัมพันธ์แบบหลวม ๆ ค่อยๆกลายเป็นความสัมพันธ์ที่ถาวร อาการของความมุ่งมั่นที่เพิ่มขึ้นคือการแต่งงานการพาลูกคนธรรมดาเข้ามาในโลกการซื้อแฟลตร่วมกันการให้เครดิตร่วมกันการสร้างความประนีประนอมรวมถึงการเสียสละโอกาสทางเลือกอื่น ๆ สำหรับความสัมพันธ์ของคุณให้อภัยคู่ของคุณปรับตัวเข้าหาเขา ฯลฯ

การมีส่วนร่วมเป็นสิ่งที่เหมือนกับอับเฉาในเรือยอทช์ที่แล่นข้ามมหาสมุทรบัลลาสต์เป็นภาระและต้องใช้ความพยายามในการบรรทุก แต่เมื่อพายุและส้นเท้าปรากฏขึ้นเรือสามารถกลับไปที่แนวตั้งและเดินทางต่อไปได้โดยหลีกเลี่ยงแนวปะการัง

ขั้นที่ 5: ความรักที่เป็นผู้ใหญ่

ความสัมพันธ์ที่มีทั้งความรักมิตรภาพและความมุ่งมั่นนักจิตวิทยาเรียกว่าความรักเต็มรูปแบบ น่าเสียดายที่ไม่มีอะไรหยุดนิ่งและความสามารถในการเปลี่ยนแปลงอาจเป็นคุณสมบัติที่ไม่เปลี่ยนแปลงที่สุดของชีวิตดังนั้นความรักในขั้นตอนนี้จึงค่อยๆเปลี่ยนเป็นสิ่งใหม่

เนื่องจากเหตุผลทางชีววิทยาและจิตใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ (เนื่องจากเหตุผลทางชีววิทยาและจิตใจ) ความหลงใหลจึงลดลง (คู่รักทุกคู่แม้แต่คู่รักร่วมเพศก็จะทำเช่นนั้น) ความมุ่งมั่นและมิตรภาพยังคงอยู่ ขั้นตอนที่คู่ค้ามีความสัมพันธ์กันเป็นหลักด้วยมิตรภาพและความมุ่งมั่นและมีความหลงใหลน้อยลงเรื่อย ๆ เรียกว่าความรักที่เป็นมิตร นี่คือระยะแห่งความรักที่ยืนยาวที่สุดยังคงมอบความสุขให้กับคุณ ในความเป็นจริงมันสามารถอยู่ได้จนกว่าจะตายโดยมีเงื่อนไขว่าคู่ค้าดูแลมัน: พวกเขาสนใจซึ่งกันและกันตลอดเวลาช่วยเหลือเคารพ แต่ยังโต้เถียงและไม่หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง (อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีความสามารถในการแก้ไข)

ในช่วงแรกของความรักคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพื่อให้ความสัมพันธ์ยั่งยืนและนำมาซึ่งความสุข ทุกอย่างเกิดขึ้นเอง ตอนนี้เมื่อเวลาผ่านไปความรักต้องได้รับการดูแล อย่างไร? ความประหลาดใจที่นี่ไม่ใช่การเปลี่ยนคู่ของคุณหรือมีอิทธิพลต่อเขา แต่เป็นการเปลี่ยนตัวเองเพื่อที่คุณจะได้เข้ากับเราและทำให้อีกฝ่ายมีความสุขและทำลายกิจวัตรการแต่งงาน ตามที่นักบำบัดกล่าวว่าเราพัฒนาหรือล่มสลาย เมื่อคู่สามีภรรยาสร้างค่านิยมใหม่ ๆ (หรือค่านิยมใหม่ ๆ เข้ามาในชีวิตเช่นลูก ๆ บริษัท ความหลงใหลใหม่งานอดิเรกลูกหลาน ฯลฯ ) ความสัมพันธ์ยังคงดำเนินต่อไปพัฒนาและความพึงพอใจยังคงอยู่ในระดับสูง หากไม่มีขั้นตอนสุดท้ายก็ปรากฏขึ้น: จุดจบของความรัก

ไม่ประสบความสำเร็จทั้งหมด

เมื่อทั้งความหลงใหล (ซึ่งไม่มีทางรักษา) และความใกล้ชิด (ซึ่งมีหลายวิธีรักษา) หายไปมีเพียงความมุ่งมั่นเท่านั้นที่ยังคงอยู่และอยู่บนพื้นฐานของการอยู่ร่วมกัน ใช่มันคือ "ระยะเวลา" เพราะในความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่มีทั้งความพึงพอใจความหลงใหลหรือความพึงพอใจ

เมื่อมีเพียงความมุ่งมั่นหน้าที่และความรู้สึกว่าเรา "ต้อง" อยู่ด้วยกันความไม่พอใจก็เริ่มมีมากกว่าประโยชน์ของการอยู่ร่วมกัน

งานวิจัยที่จัดทำขึ้นแสดงให้เห็นว่าคู่รักที่มีประสบการณ์ 10 ปีส่วนใหญ่เป็นความสัมพันธ์ที่ว่างเปล่านั่นคือคู่ที่ประเมินความสมดุลของชีวิตร่วมกันในแง่ลบ - ความสัมพันธ์กับคนรักทำให้พวกเขาเจ็บปวดมากกว่าความสุข อย่างไรก็ตามเหตุร้ายดังกล่าวสามารถหลีกเลี่ยงได้ มันเป็นเรื่องง่ายมาก: คุณต้องทำสิ่งดีๆให้กับคู่ของคุณมากกว่าเรื่องแย่ ๆ รับฟังพวกเขาเปิดใจและไว้วางใจพวกเขาสามารถมีความสุขกับอีกฝ่ายและทำลายกิจวัตรประจำวัน หากเราละเลยความรักก็จะดับลงเหมือนไฟที่ดับลงซึ่งไม่มีใครเพิ่มท่อนไม้ จากนั้นความสัมพันธ์ก็แตกสลายบางครั้งก็ดังขึ้นและบางครั้งก็เงียบหายไป

คนที่เข้ากันได้ดีเหมือนแอปเปิ้ลที่หั่นเป็นสองซีกเป็นความคิดของเพลโต - มันมีอายุสองพันปีแล้วและยังดึงดูดจินตนาการของมนุษย์ นี่คือวิธีที่เพลโตทำให้โลกตะวันตกติดเชื้อด้วยวิสัยทัศน์แห่งความรักของเขา แอนโดรจินอนส์ (สิ่งมีชีวิตในตำนาน "คู่" ประกอบด้วยตัวผู้และตัวเมียหรือสองตัวที่มีเพศเดียวกัน) มีแขน 4 ข้าง 4 ขาและ 2 หัว พวกเขาโจมตีเทพเจ้าด้วยความเชื่อมั่นในความแข็งแกร่ง Angry Zeus ลดครึ่งหนึ่งเพื่อลงโทษ ตั้งแต่นั้นมาคนที่กระจัดกระจายไปทั่วโลกต่างคิดถึงกันและกันและต้องการที่จะรวมกัน

อ้างจาก "งานเลี้ยง" ของเพลโต: "และถ้าผู้ชายคนหนึ่งบังเอิญพบอีกครึ่งหนึ่งของเขาทันใดนั้นก็มีคาถาแปลก ๆ ตกลงมาที่พวกเขาอย่างประหลาดพวกเขาเริ่มใจดีใกล้ชิดรักจนแม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ พวกเขาก็ไม่อยากแยกจากกัน และบางคนใช้เวลาทั้งชีวิตแบบนั้นกับพวกเขาและพวกเขาก็ไม่สามารถพูดได้ว่าใครต้องการอะไรจากอีกฝ่าย เพราะไม่มีใครคิดว่ามันเป็นเพียงความสุขร่วมกันที่ทำให้พวกเขาอยู่ด้วยกันเป็นเรื่องแปลกมาก จึงมีคนพูดว่า: พวกเขาต้องการรวมเป็นหนึ่งให้ใกล้เคียงกันมากที่สุดเพื่อไม่ให้แยกระหว่างกลางวันหรือกลางคืน ความรักเป็นชื่อของแรงผลักดันนี้และมุ่งมั่นที่จะทำให้ตัวเองสมบูรณ์เพื่อส่วนรวม”

ส่วนหนึ่งเราเป็นหนี้ภาพลวงตาเกี่ยวกับความรักของเพลโต: ความจริงที่ว่า "ที่นั่น" มีคนที่เหมาะกับเราอย่างสมบูรณ์แบบและความรักก็ "ระเบิด" ขึ้นมาเองทันทีที่คน ๆ นี้ได้พบกับคน ๆ นั้นความรักนี้ก็ปรากฏขึ้นทันทีราวกับแสงสว่างทันที ในรัศมีภาพและความสมบูรณ์ของมันและจากนั้น (ถ้าเป็น "ความจริง") มันคงอยู่ตลอดไป ... ศรัทธาในความรักในอุดมคติเช่นนี้อาจเป็นอันตรายได้เพราะเราหยุดดิ้นรนเพื่อมัน