การออกกำลังกายสามารถปรับปรุงอารมณ์และลดความเหนื่อยล้าของหญิงตั้งครรภ์

จันทร์ 5 สิงหาคม, 2013.- การออกกำลังกายสามารถปรับปรุงอารมณ์และลดความเหนื่อยล้าของหญิงตั้งครรภ์ตามหลักฐานจากการวิจัยที่จัดทำโดย University of Western Ontario (แคนาดา)

งานนี้ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร 'Psychology & Health' ระบุว่ากิจกรรมการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงด้านเหล่านี้ซึ่งเป็นข้อสรุปหลังจากตรวจสอบพารามิเตอร์ทั้งสองด้วยโปรแกรมการแทรกแซงสี่สัปดาห์
ดังนั้นผู้เขียนหลักของการศึกษาและสมาชิกของศูนย์มหาวิทยาลัยของแคนาดานี้แพทย์ Anca Gaston และ Harry Prapavessis ได้สังเกตเห็นพัฒนาการทางจิตวิทยาของผู้หญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ได้ใช้งานก่อนหน้านี้สิ่งที่แสดงให้เห็น "ผลลัพธ์ที่ชัดเจน" ดังนั้นทั้งสองแนะนำว่าหญิงตั้งครรภ์ "ควรได้รับการสนับสนุนให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ"
ในแง่นี้นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าถึงแม้ว่าความผิดปกติทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะ "ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง" อัตราของโรคนี้และปัญหาอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้า "จะสูงกว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ข้างหลังมัน "
ด้วยวิธีนี้พวกเขายืนยันว่าในภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้จากภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์คือ "การเพิ่มน้ำหนักไม่เพียงพอและการใช้สารการคลอดก่อนกำหนดความสูงสั้นของเด็กหรือลดความตั้งใจที่จะเลี้ยงลูกด้วยนม "
นอกจากนี้ Gaston และ Prapavessis ระบุว่าเด็กของมารดาที่มีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลในการตั้งครรภ์ "มีระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้นตั้งแต่แรกเกิดและวัยรุ่น" ซึ่งมาพร้อมกับข้อเท็จจริงที่ว่าความสามารถทางปัญญานั้น "บกพร่องและมากขึ้น ความเสี่ยงของการผิดปกติของการพัฒนาจิต "
ในที่สุดพวกเขาอธิบายว่าในแง่ของความเหนื่อยล้ามันทำให้ "ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการผ่าตัดคลอด, ความผิดปกติของการนอนหลับและผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ" ดังนั้นพวกเขายืนยันถึงความสำคัญของการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์
ที่มา: