การออกกำลังกายช่วยลดความหิวในผู้หญิงผอม แต่ไม่ใช่ผู้หญิงอ้วน

วันพฤหัสบดีที่ 29 มกราคม 2558.- นี่คือสิ่งที่สรุปการศึกษาที่จัดทำโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนนำเสนอในการประชุมประจำปีครั้งที่ 90 ของสมาคมต่อมไร้ท่อในซานฟรานซิสโก
การออกกำลังกายไม่ได้ยับยั้งความอยากอาหารในผู้หญิงอ้วนเหมือนในผู้หญิงผอมตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยมิชิแกนนำเสนอในการประชุมประจำปีครั้งที่ 90 ของสมาคมต่อมไร้ท่อในซานฟรานซิสโก
“ การขาดการระงับความอยากอาหารสามารถส่งเสริมการบริโภคอาหารมากขึ้นหลังจากการออกกำลังกายในกรณีของผู้หญิงอ้วน” Katarina Borer นักวิจัยของ Kinesiology Division ของมหาวิทยาลัยดังกล่าวและผู้เขียนนำการศึกษาอธิบาย "ข้อมูลนี้จะช่วยให้นักบำบัดและแพทย์เข้าใจถึงข้อ จำกัด ของการออกกำลังกายในการควบคุมความอยากอาหารสำหรับการลดน้ำหนักในคนอ้วน" เขากล่าวเสริม
ผู้เขียนต้องการที่จะเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงของระดับไขมันในร่างกายมีผลต่อความอยากอาหารและฮอร์โมนเลพตินซึ่งในสัตว์ยับยั้งความหิวเมื่อไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น เมื่อระดับเลปตินเพิ่มขึ้นความอยากอาหารก็ลดลงและกิจกรรมทางกายก็มีผลต่อการเผาผลาญแคลอรี่ อย่างไรก็ตามในขณะที่คนอ้วนจะอ้วนขึ้นเลปตินของพวกเขาจะเพิ่มขึ้น แต่พวกเขาก็ทนต่อการกระทำของฮอร์โมนนี้ “ ฮอร์โมนไม่ทำงานตามที่ควรจะเป็นในคนผอม” เบอร์เกอร์กล่าว
ทีมของเขาศึกษาผู้หญิง 20 คนหลังวัยหมดประจำเดือน: ผอมบาง 10 คนและอ้วน 10 คน ผู้หญิงบริโภคอาหารบำรุงรักษาน้ำหนักสามมื้อต่อวันในขณะที่เข้าร่วมการทดลองสามครั้งในสามวันที่แยกกัน ในระหว่างการทดสอบพวกเขาไม่ได้ฝึกออกกำลังกาย ในอีกสองคนผู้หญิงออกกำลังกายบนลู่วิ่งในตอนเช้าและตอนบ่าย พวกเขาเผาผลาญ 500 แคลอรี่ในแต่ละครั้งรวม 1, 000 แคลอรี่ต่อวัน การทดลองทั้งสองนี้มีความรุนแรงแตกต่างกัน หนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการเดินอย่างเข้มข้นหรือ 80% ของความพยายามสูงสุดเป็นเวลา 7.5 นาทีโดยมีระยะเวลาพัก 10 นาทีระหว่างการเดิน 10 ครั้งและอื่น ๆ ที่รุนแรงครึ่ง 40% ของความพยายามสูงสุดและรวมถึงการเดิน เป็นเวลา 15 นาทีและพัก 5 นาที ทุกชั่วโมงและก่อนมื้ออาหารผู้เข้าร่วมบันทึกระดับความอยากอาหารของพวกเขาในระดับ 10 จุดจากไม่มีอะไรหิวไปหิวมาก เก็บตัวอย่างเลือดทุก ๆ 15 ถึง 60 นาทีเพื่อวัดระดับฮอร์โมน
ผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนบอกว่าพวกเขาหิวน้อยกว่าผู้หญิงที่ผอมบางก่อนอาหารและรายงานว่าไม่รู้สึกหิวระหว่างการออกกำลังกาย Borer กล่าว ผลการศึกษาพบว่าระดับเลปตินในผู้หญิงอ้วนสูงกว่าผู้หญิงผอมมากอย่างมาก แต่ในระหว่างออกกำลังกายอย่างหนักผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนไม่ได้ลดการผลิตเลปตินเช่นผู้หญิงผอม การออกกำลังกายระดับปานกลางเท่านั้นลดเลปตินในผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วน
“ โรคอ้วนรบกวนการตรวจหาเลปตินจากการใช้พลังงานการออกกำลังกายและการระงับความอยากอาหาร” นักวิจัยกล่าวผู้หญิงอ้วนอาจจำเป็นต้องควบคุมแคลอรี่อย่างมีสติเพราะเห็นได้ชัดว่าสัญญาณความพึงพอใจของฮอร์โมนบางอย่างทำงานได้ไม่ดี”
ที่มา: www.DiarioSalud.net