ปีนี้ฉันอายุ 16 ปี ฉันเป็นสาวร่างบางที่ใฝ่ฝันถึงอาชีพนางแบบ ฉันสูง 175 ซม. และขนาดของฉันคือ 87x67x89 น่าเสียดายที่ 67 ซม. ที่เอวไม่น่าพอใจ ฉันจะทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักอย่างน้อย 4 ซม. ไม่อยากสร้างกล้าม ฉันควรรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงหรือไม่?
คุณต้องเบิร์นกล้ามเนื้อของตัวเองเพื่อที่จะเบิร์นขนาดรอบเอวได้ 4 ซม. โดยรวมแล้วอาจไม่แข็งแรงมาก สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดมีน้ำหนักตัวของตัวเองซึ่งมีเป้าหมายและรู้สึกดีที่สุด
ฉันเขียนสิ่งนี้เพื่อแจ้งให้คุณทราบว่าคุณรู้สึกหิวมากโดยลดน้ำหนักได้ 4 ซม. ฉันไม่รู้ว่าคุณกินอาหารอย่างไรจึงยากสำหรับฉันที่จะให้คำแนะนำด้านโภชนาการ ในขณะนี้ฉันสามารถเสนออาหาร South Beach ให้คุณได้ ค้นหาบนอินเทอร์เน็ตและสั่งซื้อ มันให้ผลลัพธ์ที่ดี สิ่งที่สองคือการฝึกอย่างเข้มข้นภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอน
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่
