การฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือที่เรียกว่าเอ็นเอ็นนั้นสอดคล้องกับการแตกของความต่อเนื่องของเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งประกอบเป็นกล้ามเนื้อ เส้นใยของเนื้อเยื่อฉีกขาดเนื่องจากการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันและฉับพลัน
กิจกรรมกีฬาอาจดำเนินการต่อภายใต้การดูแลของแพทย์ อย่างไรก็ตามสำหรับนักกีฬาระดับสูงควรค่อยเป็นค่อยไปและต้องใช้เวลาก่อนที่จะเริ่มการแข่งขันด้วยความเข้มข้นที่มากขึ้น
รูปภาพ: © BasketThought
แท็ก:
สุขภาพ ครอบครัว อภิธานศัพท์
ทำไมกล้ามเนื้อฉีกขาดเกิดขึ้น
มันจะปรากฏในกรณีส่วนใหญ่ในระหว่างการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรงและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ เลือดที่สำคัญมากขึ้นหรือน้อยลงสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการฉีกขาดอาการของกล้ามเนื้อฉีกขาด
สาเหตุการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ: ความรู้สึกร้าว, คลิก, ระหว่างออกกำลังกาย; อาการปวดอย่างรุนแรงและรุนแรง การตรึงอย่างฉับพลันการแยกเอ็นจะทำให้หยุดการกระทำทันที ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่บุคคลจะระดมกล้ามเนื้อบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ลักษณะของรอยช้ำในบริเวณที่ฉีกขาดจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีกล้ามเนื้อฉีกขาด
โดยทั่วไปการวินิจฉัยเป็นเรื่องง่าย การออกแรงทางกายภาพที่เข้มข้นถูกขัดจังหวะในการตอบสนองต่อการฉีกขาดของกล้ามเนื้อและการตรวจทางคลินิกแสดงให้เห็นถึงความเจ็บปวดและการไร้ความสามารถ (หรือความยากลำบากอย่างน้อย) ในการระดมกล้ามเนื้อ การวินิจฉัยสามารถยืนยันได้โดยใช้คลื่นอัลตร้าซาวด์ของพื้นที่หรือสแกนเนอร์หากจำเป็น แต่โดยปกติจะไม่ได้ผลวิธีแก้อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อฉีกขาด
การรักษากล้ามเนื้อฉีกขาดจะขึ้นอยู่กับ: การพักผ่อนเป็นเวลานานเป็นเวลาหลายสัปดาห์ด้วยการหยุดชะงักของการออกกำลังกาย; การบริหารงานของบรรเทาอาการปวดเพื่อบรรเทาอาการปวด; reeducation เซสชั่นเมื่อกล้ามเนื้อได้รับการรักษาเพื่อเรียนรู้ที่จะย้ายมันเบา ๆกิจกรรมกีฬาอาจดำเนินการต่อภายใต้การดูแลของแพทย์ อย่างไรก็ตามสำหรับนักกีฬาระดับสูงควรค่อยเป็นค่อยไปและต้องใช้เวลาก่อนที่จะเริ่มการแข่งขันด้วยความเข้มข้นที่มากขึ้น
ป้องกันการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ
การป้องกันสามารถทำได้โดยการฝึกการอุ่นที่เหมาะสมก่อนเริ่มการออกกำลังกาย การวอร์มอัพช่วยให้กล้ามเนื้อเตรียมพร้อมสำหรับความพยายามที่จะต้องทำต่อไป รักษาชีวิตประจำวันที่มีสุขภาพ: อาหารที่สมดุลพักผ่อนให้เพียงพอ (และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ) และดื่มก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย กฎสุขอนามัยของชีวิตเหล่านี้สามารถป้องกันการบาดเจ็บโดยทั่วไป สิ่งสำคัญคือการยืดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อซึ่งจะได้รับการเตรียมพร้อมอย่างดีสำหรับการประชุมในอนาคตรูปภาพ: © BasketThought
