กล้ามเนื้อฉีกขาด - อาการและการรักษา

การฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือที่เรียกว่าเอ็นเอ็นนั้นสอดคล้องกับการแตกของความต่อเนื่องของเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งประกอบเป็นกล้ามเนื้อ เส้นใยของเนื้อเยื่อฉีกขาดเนื่องจากการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันและฉับพลัน

ทำไมกล้ามเนื้อฉีกขาดเกิดขึ้น

มันจะปรากฏในกรณีส่วนใหญ่ในระหว่างการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรงและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ เลือดที่สำคัญมากขึ้นหรือน้อยลงสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการฉีกขาด

อาการของกล้ามเนื้อฉีกขาด

สาเหตุการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ: ความรู้สึกร้าว, คลิก, ระหว่างออกกำลังกาย; อาการปวดอย่างรุนแรงและรุนแรง การตรึงอย่างฉับพลันการแยกเอ็นจะทำให้หยุดการกระทำทันที ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่บุคคลจะระดมกล้ามเนื้อบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ลักษณะของรอยช้ำในบริเวณที่ฉีกขาด

จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีกล้ามเนื้อฉีกขาด

โดยทั่วไปการวินิจฉัยเป็นเรื่องง่าย การออกแรงทางกายภาพที่เข้มข้นถูกขัดจังหวะในการตอบสนองต่อการฉีกขาดของกล้ามเนื้อและการตรวจทางคลินิกแสดงให้เห็นถึงความเจ็บปวดและการไร้ความสามารถ (หรือความยากลำบากอย่างน้อย) ในการระดมกล้ามเนื้อ การวินิจฉัยสามารถยืนยันได้โดยใช้คลื่นอัลตร้าซาวด์ของพื้นที่หรือสแกนเนอร์หากจำเป็น แต่โดยปกติจะไม่ได้ผล

วิธีแก้อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อฉีกขาด

การรักษากล้ามเนื้อฉีกขาดจะขึ้นอยู่กับ: การพักผ่อนเป็นเวลานานเป็นเวลาหลายสัปดาห์ด้วยการหยุดชะงักของการออกกำลังกาย; การบริหารงานของบรรเทาอาการปวดเพื่อบรรเทาอาการปวด; reeducation เซสชั่นเมื่อกล้ามเนื้อได้รับการรักษาเพื่อเรียนรู้ที่จะย้ายมันเบา ๆ


กิจกรรมกีฬาอาจดำเนินการต่อภายใต้การดูแลของแพทย์ อย่างไรก็ตามสำหรับนักกีฬาระดับสูงควรค่อยเป็นค่อยไปและต้องใช้เวลาก่อนที่จะเริ่มการแข่งขันด้วยความเข้มข้นที่มากขึ้น

ป้องกันการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ

การป้องกันสามารถทำได้โดยการฝึกการอุ่นที่เหมาะสมก่อนเริ่มการออกกำลังกาย การวอร์มอัพช่วยให้กล้ามเนื้อเตรียมพร้อมสำหรับความพยายามที่จะต้องทำต่อไป รักษาชีวิตประจำวันที่มีสุขภาพ: อาหารที่สมดุลพักผ่อนให้เพียงพอ (และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ) และดื่มก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย กฎสุขอนามัยของชีวิตเหล่านี้สามารถป้องกันการบาดเจ็บโดยทั่วไป สิ่งสำคัญคือการยืดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อซึ่งจะได้รับการเตรียมพร้อมอย่างดีสำหรับการประชุมในอนาคต


รูปภาพ: © BasketThought