ฉัน 19. ฉันไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ฉันต้องทำร้ายคนอื่น ฉันกลัวการถูกปฏิเสธไม่ยอมรับหรือได้รับบาดเจ็บ เนื่องจากในโรงเรียนมัธยมต้นและประถมศึกษาฉันมีปัญหาในการติดต่อกับเพื่อน ๆ ฉันไม่ได้ไร้ที่ติ แต่ฉันไม่สมควรได้รับความเคารพหรือความอัปยศอดสูใด ๆ พฤติกรรมนี้เป็นผลมาจากประวัติครอบครัวของฉัน (ค่อนข้างเศร้า) และอาศัยอยู่ในชนบทฉันคาดไม่ถึงว่าพ่อแม่กำลังพูดถึงใครบางคนต่อหน้าลูก ๆ ที่โรงเรียนเด็ก ๆ บอกฉันตรงๆเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ด้วยความอับอายในน้ำเสียงของพวกเขา มันโหดมาก ฉันยังทำร้ายคนอื่นเมื่อพวกเขาต้องการเข้าใกล้ฉัน ฉันรู้ว่ามันโง่มาก ฉันยังเจ็บเมื่อมีคนอยู่ใกล้ ๆ และต้องการช่วยเหลือฉัน แต่เป็นเพราะฉันรู้สึกว่ามีอันตรายที่จะทำร้ายฉันด้วย ตัวอย่างเช่นเมื่อฉันรู้สึกกลัวรวมกับความโกรธเมื่อมีคนหัวเราะเยาะฉันฉันจะรู้สึกเครียดจนมุมและมักจะกลายเป็นสีแดงและรู้สึกร้อน ฉันยังถูกหลอกหลอนด้วยความทรงจำที่น่าเศร้าเช่นเมื่อเพื่อนคนหนึ่งทำให้ฉันตระหนักถึงความไร้ประโยชน์และฉันทำร้ายคนอื่นเมื่อฉันทะเลาะกับพ่อแม่หรือคนอื่น ๆ ที่อยู่ใกล้ตัวฉัน จากนั้นฉันก็รู้สึกแย่กับตัวเองและบางครั้งฉันก็โยนโคลนใส่ตัวเอง ฉันเคลื่อนไหวประหม่าร้องไห้มากและเผลอหลับไป ฉันรู้ว่าฉันทำผิดไม่ได้ฉันมักจะยุ่ง ฉันยังพูดออกไปดัง ๆ หรือคิดว่า "ฉันไม่ต้องการ" มันเริ่มต้นเมื่อฉันบอกว่าจะไม่ไปโรงเรียน เป็นเรื่องยากมากสำหรับฉันที่จะได้ยินสิ่งที่ไม่ได้อยู่ที่นั่น แต่มันเกิดขึ้นเพียงไม่กี่ครั้ง ฉันยังพบว่าเมื่อฉันพูดถึงใครบางคนหรือพูดคุยกับใครบางคนฉันรู้สึกราวกับว่าฉันเป็นคน ๆ นั้น แต่ฉันรู้ว่ามันไม่เป็นอย่างนั้น แต่จินตนาการของฉันกำลังเล่นตลกกับฉัน ไม่รู้จะเรียกว่าไรดี นอกจากนี้ในตอนกลางคืนน้อยมากฉันคิดว่าฉันมีนิ้วมือเท้าขนาดใหญ่ แต่ฉันรู้ว่านี่ไม่ใช่กรณี แต่บางครั้งฉันก็ตรวจสอบในกรณี ความกลัวดังกล่าว และฉันก็มีความสัมพันธ์ที่น่าเศร้ามากกับครอบครัวของฉัน ทุกคนหลังจากผ่านการทดสอบที่น่าเศร้า แต่นั่นคงไม่สำคัญ แม่ของฉันอยากจะฆ่าตัวตายสักสองสามครั้งเธอคงต้องพูดเรื่องนี้และเลี้ยงดูฉันด้วยความกลัว ฉันเป็นเด็กที่ลำบากมากและครอบครัวของฉันต้องทนทุกข์ทรมานมากเพราะฉัน คุณย่ามีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์เหล่านี้ด้วย เธอเลี้ยงดูแม่ของเธอด้วยความหวาดกลัวและยกย่องการปฏิบัติที่ไม่ดีบางอย่าง เธอยังบอกแม่ว่าพ่อมีคนรัก มันโหด เธอดูแลและปกป้องฉันอย่างขัดแย้งกัน นอกจากนี้เธอยังขู่เมื่อแม่ออกจากบ้านด้วยเชือกเป็นต้น ฉันไม่มีความแค้นใคร จริงๆ แต่ความเสียใจยังคงอยู่และฉันข้ามบางคนไป อยากเป็นคนที่ดีขึ้น แต่ทำคนเดียวไม่ได้ สิ่งที่ฉันเขียนเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็ง ฉันพนันได้เลยว่ามันเป็นโรคซึมเศร้าที่มีความวิตกกังวลหรือซึมเศร้าด้วยความวิตกกังวลและโรคจิตเภท ฉันได้ไปพบนักจิตวิทยาของโรงเรียนแล้วและฉันควรจะเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน แต่อาจไม่เพียงพอและไม่มีตำแหน่งงานว่างใกล้ที่อยู่อาศัยของฉัน
ขอบคุณสำหรับจดหมายฉันอ่านมันอย่างระมัดระวังและด้วยความรู้สึกที่หลากหลายมันแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นผู้หญิงที่ฉลาดอ่อนไหวและฉลาดมาก แต่ด้วยที่คุณประสบกับดราม่าที่รุนแรงมาก จำเป็นต้องติดต่อกับนักจิตวิทยาเพิ่มเติม กลุ่มสนับสนุนเป็นความคิดที่ดี แต่จำเป็นต้องมีจิตบำบัดส่วนบุคคลบางทีการสนับสนุนทางเภสัชวิทยาอาจเป็นประโยชน์ จำเป็นต้องมีนักจิตวิทยาหรือนักจิตวิทยาและจิตแพทย์เพราะการทำความเข้าใจกลไกต่างๆมักไม่เพียงพอที่จะปลดปล่อยตัวเองจากอดีตที่ลำบาก ดังนั้นโปรดไปหานักจิตวิทยาบางทีหัวหน้ากลุ่มสนับสนุนมีการติดต่อที่ดี? หากคุณไม่พบสิ่งใดโปรดติดต่อฉันเราจะมาพร้อมกับบางสิ่ง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Bohdan Bielskiนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ
กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ
เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต
เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra
