ฉันจะจัดการกับความเครียดก่อนพูดในที่สาธารณะได้อย่างไร?

ฉันจะจัดการกับความเครียดก่อนพูดในที่สาธารณะได้อย่างไร?



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
โพรงมดลูกและการวางแผนการตั้งครรภ์ครั้งแรก
โพรงมดลูกและการวางแผนการตั้งครรภ์ครั้งแรก
ความเครียดทำให้ความคิดของฉันเป็นอัมพาต เป็นมาตั้งแต่สมัยมัธยม ขณะนี้ฉันพบกับความทรมานก่อนการนำเสนอแต่ละครั้ง เมื่อรายงานหัวข้อหนึ่งฉันถ่ายทอดสิ่งที่ฉันจะพูดประมาณ 50-60% สถานการณ์ที่เราต้องเผชิญกับผู้อื่นและต้องแสดงความรู้และความคมคาย