อ่านเป็นภาษาโปรตุเกส
- เด็กที่กินปลาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งแสดง การปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและได้รับผลลัพธ์ที่สูงขึ้นในการทดสอบสติปัญญา และไอคิวตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย สหรัฐอเมริกา)
การทดสอบนี้มี เด็กจากจีนจำนวน 541 คนมีอายุระหว่าง 9 ถึง 11 ปี ทั้งผู้เข้าร่วมและผู้ปกครองรายงานเกี่ยวกับพฤติกรรมการบริโภคปลาและรูปแบบการนอนของพวกเขาซึ่งเป็นงานที่รวมกับการทดสอบที่ทำกับเด็กเพื่อแสดงทักษะทางวาจาและอวัจนภาษาในเรื่องของตรรกะการคำนวณและคำศัพท์
โดยเฉลี่ยแล้วผู้เข้าร่วมที่มีการบริโภคปลามากขึ้นมีความสามารถที่เหนือกว่าในการนอนเงียบสงบและมีคุณภาพ - โดยมีอาการชาน้อยลงในระหว่างวันและมีการหยุดชะงักน้อยลงในตอนกลางคืน - และให้คะแนนสูงถึง 4.8 คะแนนข้างต้น .
นักวิจัยกล่าวว่าการปรับปรุงการนอนหลับที่เกิดจากการบริโภคปลานั้นเป็นสาเหตุที่จะอธิบาย ประสิทธิภาพที่ดีที่สุดของเด็ก ๆ เหล่านี้ในการทดสอบไอคิว ในทางกลับกันการอดนอนนั้นสัมพันธ์กับพฤติกรรมต่อต้านสังคมซึ่งเกี่ยวข้องกับการสูญเสียความสามารถทางปัญญา
การศึกษาระบุว่า ปลาควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของทารก ตั้งแต่เริ่มต้น ตัวอย่างเช่นเมื่ออายุ 10 เดือนเด็กสามารถกินอาหารนี้ได้แล้วตราบใดที่มันยังเป็นชิ้นเล็ก ๆ และไม่มีหนาม
รูปภาพ: © Clubclose
