ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง - ดูว่าคุณมีอะไรผิดปกติ

คุณยังเหนื่อยง่วงนอนคุณมีพลังงานต่ำหรือไม่? บางทีอาจเป็นความผิดของการทำงานหนักเกินไป แต่ความเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรง การขาดความอยากอาหารความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าเรื้อรังเป็นสัญญาณอย่างหนึ่งของโรคตับอักเสบซีเบาหวานโรคโลหิตจางและไตวาย เพราะฉะนั้นระวัง! อ่านหรือฟังว่าโรคใดบ้างที่แสดงออกมาจากความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

โดยปกติเราจะถือว่าความเหนื่อยล้าเรื้อรังมาจากการทำงานหนักเกินไปและความเครียดหรือการเปลี่ยนแปลงในชั่วโมงของดวงตา สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอาการไม่สบาย แต่ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องอาจเป็นอาการของความเจ็บป่วยที่ต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษา

อ่อนเพลียเรื้อรัง ฟังว่ามันแสดงออกอย่างไรและอะไรเป็นสาเหตุ นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5

ความเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจหมายถึงปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ของคุณ

ต่อมไทรอยด์จะหลั่งฮอร์โมนที่ควบคุมกระบวนการทางเคมีที่สำคัญในร่างกายทำให้อวัยวะภายในทั้งหมดทำงานได้อย่างถูกต้อง แต่เมื่อความสมดุลของฮอร์โมนถูกรบกวนจะมีการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไปซึ่งเป็นภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือภาวะพร่อง - เป็นภาวะพร่องไทรอยด์ แม้ว่าจะเป็นสองเงื่อนไขที่แตกต่างกัน แต่อาการหนึ่งที่พบบ่อยคือรู้สึกเหนื่อย ในภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินนอกจากนี้ยังมีอาการนอนไม่หลับหงุดหงิดและจังหวะการเต้นของหัวใจรบกวน คุณลดน้ำหนักทั้งๆที่คุณอยากอาหารมากขึ้น คุณมีอาการท้องร่วงคุณมีความวุ่นวายในรอบเดือน คุณยังร้อนเหงื่อออกและรู้สึกหายใจไม่ออก ในภาวะพร่องไทรอยด์การเผาผลาญช้าลงดังนั้นแม้จะไม่อยากอาหาร แต่คุณก็เริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น นอกจากนี้คุณยังเซื่องซึมอยู่ตลอดเวลาไม่มีสมาธิกับงานที่ทำอยู่ ผิวหนังจะแห้งตกสะเก็ด ความผิดปกติของประจำเดือนจะปรากฏขึ้น

คำแนะนำสำหรับคุณ: ไปหาอายุรแพทย์ - เขาจะแนะนำคุณไปหาหมอต่อมไร้ท่อเพื่อขอคำปรึกษา คุณจะต้องตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับฮอร์โมนไทรอยด์: FT3 และ FT4 (T3 และ T4) และ TSH - ฮอร์โมนต่อมใต้สมอง

อาการอ่อนเพลียเรื้อรังอาจหมายถึงอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

อาการอ่อนเพลียเรื้อรังส่วนใหญ่มักส่งผลกระทบต่อหญิงสาวที่กระฉับกระเฉงและมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง อาการที่สำคัญที่สุดของ PE คือความรู้สึกเมื่อยล้าซึ่งกินเวลาอย่างน้อยหกเดือนและไม่สามารถเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายหรือโรคใด ๆ นอกจากนี้ยังมีปัญหาเกี่ยวกับความจำและสมาธิปวดศีรษะปวดกล้ามเนื้อข้อและคอการนอนหลับไม่สนิท คุณมักจะรู้สึกว่าหัวใจเต้นแรง คุณมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร: ปวดท้องท้องเสียหรือท้องผูกท้องอืด

คำแนะนำสำหรับคุณ: เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายให้พยายามควบคุมวิถีชีวิตของคุณ: รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวันอย่ากลับบ้านที่ทำงาน - ปล่อยให้มันเป็นโอเอซิสแห่งความสงบและเงียบสงบ ใช้เวลาในการออกกำลังกายในแต่ละวันเช่นการเดินเล่นโยคะหรือไทชิ พยายามพักผ่อนอย่างกระตือรือร้นและอย่ายอมแพ้ในวันหยุด - สิ่งเหล่านี้จำเป็นต่อการรักษาสมดุลทางจิตใจ จิตบำบัดอาจพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์ ไปที่ GP ของคุณเพื่อรับการอ้างอิงสำหรับการทดสอบขั้นพื้นฐาน - คุณจะตรวจสุขภาพของคุณ

60 เปอร์เซ็นต์ เสากำลังทำงานอย่างไม่มีประสิทธิภาพ สาเหตุของความเหนื่อยล้าอย่างถาวร

ที่มา: lifestyle.newseria.pl

ความเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจหมายถึงโรคตับอักเสบซี (ไวรัสตับอักเสบซี)

โรคนี้เกิดจากไวรัสดีซ่าน - ไวรัสตับอักเสบซีซึ่งแพร่กระจายผ่านการสัมผัสโดยตรงกับเลือดที่ติดเชื้อ (เช่นในระหว่างการถ่ายเลือดการผ่าตัดการตัดปานการสักหรือแม้แต่การทำเล็บมือและเท้าในสภาพที่ไม่ถูกสุขอนามัย) และทำลายเซลล์ตับอย่างลับๆ . มักเป็นอาการของไวรัสตับอักเสบ (ไวรัสตับอักเสบซี) คืออ่อนแรงเบื่ออาหารคลื่นไส้อาเจียน คุณไม่สามารถจดจ่อกับกิจกรรมที่ทำปวดข้อและกล้ามเนื้อคุณมีไข้ต่ำ ๆ นอกจากนี้ยังมีสีเหลืองของผิวหนังและตาขาว

คำแนะนำสำหรับคุณ: อย่าลืมไปพบแพทย์เขาจะสั่งให้ทำการทดสอบแอนติบอดีต่อต้านไวรัสตับอักเสบซี หากวินิจฉัยโรคได้เขาจะเข้ารับการรักษา

ความเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจเป็นสัญญาณของความดันเลือดต่ำ (ความดันเลือดต่ำ)

ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ (ต่ำกว่า 90/60 มม. ปรอท) มักจะมีผนังหลอดเลือดที่ไม่ยืดหยุ่น เลือดไหลผ่านช้ากว่าและภายใต้ความกดดันน้อยลงซึ่งเป็นสาเหตุที่เนื้อเยื่อของร่างกายรับออกซิเจนน้อยลง เป็นผลให้โรคภัยไข้เจ็บต่างๆปรากฏขึ้น ความดันโลหิตต่ำทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอและไม่เพียง แต่เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงเท่านั้น คุณมีอาการนอนไม่หลับและตื่นขึ้นมาอย่างเหนื่อยล้า คุณไม่สามารถมีสมาธิคุณรู้สึกวิงเวียนและมีจุดต่อหน้าต่อตา มือและเท้าของคุณเย็นตลอดเวลา บางครั้งคุณเป็นลมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณยืนนานขึ้น

คำแนะนำสำหรับคุณ: ปรึกษาแพทย์ของคุณนอกเหนือจากการวัดความดันโลหิตซ้ำแล้วเขาอาจสั่งการทดสอบเพิ่มเติม (รวมถึงสัณฐานวิทยาการวิเคราะห์ปัสสาวะคลื่นไฟฟ้าหัวใจ) เพื่อค้นหาว่าอะไรคือสาเหตุของความดันเลือดต่ำ นอกจากนี้pijประมาณ 2.5 ลิตรของของเหลวต่อวัน (ซึ่งจะเพิ่มปริมาณเลือดและความดัน) กินส่วนเล็ก ๆ บ่อยขึ้น (การกินมากเกินไปจะช่วยลดความดันโลหิต) และเติมเกลือลงในอาหารของคุณ เริ่มว่ายน้ำแอโรบิกวิ่งจ็อกกิ้งหรือปั่นจักรยานเป็นประจำ - กีฬาเหล่านี้ทำให้เส้นเลือดที่ขาของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น พักผ่อนให้เพียงพอนอนหนุนหมอนสูง ๆ (จะได้ป้องกันความดันเลือดต่ำในตอนเช้า) เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนให้นวดด้วยน้ำเย็นและน้ำอุ่นในห้องอาบน้ำ ในกรณีฉุกเฉินคุณสามารถดื่มกาแฟโคล่าหรือเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งแก้วซึ่งมีคาเฟอีนกระตุ้น

อ่านเพิ่มเติม: การนับเม็ดเลือด - การตรวจเลือดนี้บอกอะไรรอยคล้ำใต้ตาอาการของโรค? รอยคล้ำใต้ตาบ่งบอกถึงโรคอะไร?

ความเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจหมายถึงไตวาย

หากไตไม่ได้ทำความสะอาดเลือดของสารเมตาบอลิซึมอย่างเพียงพอสารพิษจะสร้างขึ้นในร่างกายและรบกวนการทำงานของอวัยวะต่างๆ ไตวายส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ: คุณรู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอคุณหนักหงุดหงิดและคุณไม่สามารถมีสมาธิกับงานที่ทำอยู่ได้ คุณไม่อยากอาหารน้ำหนักลดมีคลื่นไส้อาเจียน มือบวมและชาบ่อยครั้ง อาการบวมที่ใบหน้าและเท้ายังคงมีอยู่ นอกจากนี้คุณมักจะปวดหัวและผิวหนังของคุณลอกและคัน

คำแนะนำสำหรับคุณ: ไปพบแพทย์ของคุณเขาหรือเธอจะทำการตรวจปัสสาวะเพื่อหาโปรตีนเช่นเดียวกับระดับยูเรียและครีเอตินีนตลอดจนอิเล็กโทรไลต์ (โซเดียมและโพแทสเซียม) ในเลือดของคุณ

ความเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจหมายถึงโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานทั้งประเภท 1 (ขึ้นอยู่กับอินซูลิน) และประเภท 2 (ไม่ขึ้นกับอินซูลิน) ทำให้เกิดกลูโคสในเลือดมากเกินไป มันเป็นความผิดของการขาดหรือไม่เพียงพอของอินซูลินที่ขนส่งกลูโคสจากเลือดไปยังเซลล์ หากเซลล์ขาดแหล่งพลังงานเซลล์จะไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง เป็นผลให้คุณเหนื่อยและง่วงนอน คุณกระหายน้ำอยู่ตลอดเวลาปัสสาวะบ่อยเจริญอาหารและยังลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ผิวหนังจะแห้งและคันแผลหายช้าลงและคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อที่ผิวหนังโดยเฉพาะเชื้อรา เหงือกของคุณมีเลือดออกเช่นกันตะคริวที่น่องของคุณในเวลากลางคืนคุณมีปัญหาในการมองเห็นและลมหายใจของคุณอาจมีกลิ่นเหมือนอะซิโตน คุณมักจะติดเชื้อในช่องคลอดจากเชื้อราและแบคทีเรีย

คำแนะนำสำหรับคุณ: อย่าลืมไปพบแพทย์เพื่อรับการส่งต่อเพื่อตรวจระดับน้ำตาลในเลือดและการตรวจปัสสาวะ หากผลลัพธ์ไม่ปกติแพทย์ของคุณจะเริ่มการรักษา ดูแลน้ำหนักตัวให้ถูกต้องด้วยเพราะโรคเบาหวานเป็นที่ชื่นชอบของการมีน้ำหนักเกิน หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว (รวมถึงขนมหวานขนมปังขาวกล้วย) เล่นกีฬาเป็นประจำเพราะจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

ความเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจหมายถึงโรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางเกิดจากอื่น ๆ โดย การขาดธาตุเหล็ก - องค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง (เม็ดเลือดแดง) เมื่ออยู่ในระดับต่ำจำนวนเม็ดเลือดแดงหรือฮีโมโกลบิน (เม็ดสีของเม็ดเลือดแดง) ซึ่งส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ของร่างกายจะลดลง ส่งผลให้อวัยวะภายในต่างๆขาดออกซิเจนและทำงานได้แย่ลง คุณเหนื่อยตลอดเวลาง่วงนอนไม่มีสมาธิ คุณมีอาการปวดหัวเวียนศีรษะและหูอื้อ คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้หรือเบื่ออาหาร คุณติดเชื้อได้ง่าย ความงามของคุณก็ต้องทนทุกข์เช่นกัน: ผิวของคุณซีดลงมุมปากแตกเล็บแตกผมร่วง

คำแนะนำสำหรับคุณ: ไปหาอายุรแพทย์ - เขาจะสั่งให้มีการตรวจนับเม็ดเลือด (กำหนดจำนวนเม็ดเลือดแดงและระดับฮีโมโกลบิน) และการกำหนดระดับธาตุเหล็กในซีรั่ม ผลลัพธ์จะยืนยันหรือขจัดโรคโลหิตจาง กินอาหารที่มีธาตุเหล็กด้วยเช่นกัน เนื้อแดงปลาไข่แดงตับขนมปังธัญพืชเนื้อหนาผักกาดหอมผักชีฝรั่ง ธาตุเหล็กที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ถูกนำไปใช้โดยร่างกายได้ดีกว่านอกจากนี้ยังควรรวมกับวิตามินซีซึ่งช่วยในการดูดซึม คุณยังสามารถเตรียมธาตุเหล็กภายใต้การดูแลของแพทย์

บทความแนะนำ:

Apathy: มันคืออะไร? สาเหตุอาการและการรักษาความไม่แยแส

"Zdrowie" รายเดือน