โรคเรื้อรังเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจเสมอมันเกี่ยวข้องกับอาการช็อกและความเครียดที่รุนแรง บางคนพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ใหม่ในขณะที่บางคนพังทลาย วิธีที่คุณตอบสนองต่อข้อมูลที่คุณป่วยเป็นโรคเรื้อรังนั้นขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของคุณและวิธีที่คุณจัดการกับความยากลำบากจนถึงตอนนี้ จะทำใจได้อย่างไรกับการตระหนักถึงโรคที่รักษาไม่หาย?
โรคเรื้อรังเป็นสิ่งที่น่ากลัวไม่เพียง แต่มีโอกาสเสียสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลที่ตามมาอีกด้วย คุณกลัวว่าชีวิตจะไม่เหมือนที่เคยเป็นมา สถานการณ์ที่ยากที่สุดในการเอาชนะคือสถานการณ์ที่ลบออกจากหน้าที่ทางสังคมที่มีอยู่ซึ่งอนุญาตให้สร้างคุณค่าของตัวเองและสร้างความหมายของชีวิต เราไม่สามารถทำงาน (หรือไม่ได้อยู่ในมิติปัจจุบัน) แม้ว่าจะเป็นความปรารถนาของเราก็ตาม บางครั้งเนื่องจากความเจ็บป่วยคุณต้องละทิ้งงานอดิเรกฝึกกีฬาที่คุณชื่นชอบอะไรก็ตามที่ทำให้คุณผ่อนคลายและให้พลังงาน
โรคเรื้อรังบทบาททางสังคมที่ถูกรบกวน
สำหรับผู้ชายมันเป็นโศกนาฏกรรมส่วนตัวที่ต้องหลุดออกจากบทบาทของคนที่ดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวและด้วยเหตุนี้จึงให้ความรู้สึกปลอดภัย ด้วยเหตุนี้สุภาพบุรุษจึงอาจรู้สึกหงุดหงิดและโกรธมากกว่าสุภาพสตรี ดังนั้นพวกเขาจึงทำกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อรักษาบทบาทในปัจจุบันแม้จะมีทุกอย่าง พวกเขาต้องการแสดงให้เห็นว่าพวกเขาทำได้ พวกเขาไม่เห็นด้วยที่คู่ของพวกเขาจะรับผิดชอบบางอย่างพวกเขาไม่ต้องการเปลี่ยนบทบาท
ในกรณีของผู้หญิงโรคนี้อาจ จำกัด การปฏิบัติตามบทบาทของแม่ (การจัดระเบียบชีวิตในบ้านการดูแลเด็กการดูแลขอบเขตทางอารมณ์ในครอบครัว) แต่ยังลดความรู้สึกเป็นผู้หญิงและความดึงดูดใจ ในทางกลับกันสิ่งนี้ทำให้ความรู้สึกเศร้าความกลัวและความหดหู่เข้มข้นขึ้น
โรคเรื้อรัง: ช็อกก่อนแล้วจึงปฏิเสธ
เมื่อมีสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นกับเราซึ่งรบกวนความสงบเรียบร้อยและความสงบสุขในปัจจุบันเราต้องตกใจและไม่เชื่อก่อน ในแง่ของภัยคุกคามต่อความมั่นคงของเราเราจึงเปิดกลไกการป้องกันที่เรียกว่าการปฏิเสธ
บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยไม่ยอมรับรู้ว่ามีปัญหาสุขภาพเกิดขึ้นเพราะจะช่วยลดความเครียด แต่เมื่อกลไกการปฏิเสธกินเวลานานปัญหาต่างๆก็เกิดขึ้นเช่นผู้ป่วยเริ่มมองไม่เห็นสุขภาพของตนเอง พวกเขากัดฟันไม่แสดงความกลัวหรือความทุกข์ไม่ต้องการพูดคุยกับใครหรือใช้กำลังใจ พวกเขาสร้างความเชื่อว่าพวกเขาต้องแข็งแกร่งพวกเขาต้องจัดการกับตัวเอง พวกเขาต้องการรักษาความเป็นอิสระและเสรีภาพของตนเอง
อย่างไรก็ตามความเจ็บป่วยมักทำให้เราต้องพึ่งพาคนอื่นมากพอสมควรและเราสูญเสียความรู้สึกอิสระ สิ่งสำคัญคือต้องให้สิทธิ์ตัวเองในการใช้ความช่วยเหลือและยอมรับว่าเราจัดการได้ 70% ไม่ใช่ 100% ที่เราอาจรู้สึกกังวล
โรคเรื้อรัง: รู้สึกโดดเดี่ยว
คนป่วยย้ายออกไปจากผู้คน บางครั้งอาจเป็นเพราะความกลัวว่าจะถูกปฏิเสธจากครอบครัวเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน แม้ว่าสภาพแวดล้อมจะไม่เปลี่ยนทัศนคติต่อพวกเขา แต่พวกเขาก็มักทำลายความสัมพันธ์ที่มีอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับความพิการและการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตา พวกเขารู้สึกด้อยค่า (และมักถูกมองว่าเป็นเช่นนั้น) ไม่น่ารักไม่จำเป็นถูกอธรรมอับอายแม้ไม่มีความสุข
ความรู้สึกสูญเสียการควบคุมร่างกายของตนเอง แต่ยังรวมถึงชีวิตของตนเองและโลกรอบข้างเป็นประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสำหรับคนจำนวนมาก มันหดหู่และหวาดกลัวซึ่งเป็นสาเหตุที่คนป่วยไม่แยแสหงุดหงิดไม่พอใจต่อสิ่งแวดล้อมและ จำกัด การติดต่อกับผู้คน
เบาหวานอยู่บ้านเพราะละอายต่อการฉีดอินซูลินผู้ป่วยลำไส้แปรปรวนมีข้อ จำกัด ต้องใช้ห้องน้ำบ่อยๆ เช่นเดียวกับผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินและผู้ที่สูญเสียเส้นผมเนื่องจากความผิดปกติของฮอร์โมน โรคนี้สามารถแยกคุณได้แม้ว่าคุณจะยังไม่เห็นผลกระทบก็ตาม ตัวอย่างเช่นใช้กับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ในระยะแรก
โรคเรื้อรัง: ความต้องการที่อัดอั้น
บางครั้งการถอนตัวเกิดจากการที่คนที่คุณรักต้องการที่จะโอบล้อมผู้ป่วยด้วยความช่วยเหลืออย่างท่วมท้นและท่วมท้น นี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันคาดหวัง เขาต้องการพูดถึงอารมณ์ของเขา: ความกลัวความอับอายบางครั้งความตาย แต่เขาไม่ยอมรับมัน
การปิดบังความรู้สึกเป็นกลไกการป้องกันที่อาจเป็นผลมาจากความหวาดกลัวของผู้ป่วยการทำอะไรไม่ถูกและบ่อยครั้งความกลัวที่จะถูกเข้าใจผิด บางครั้งมันเป็นผลมาจากความต้องการการปกป้องทางอารมณ์ของญาติ: "ฉันจะไม่พูดถึงเรื่องนี้เพราะฉันจะทำให้พวกเขากังวลและพวกเขาก็ยังมีปัญหากับฉันอีกมาก" การระงับอารมณ์จะทำให้ความเครียดลึกขึ้นซึ่งสร้างความเสียหายให้กับจิตใจและมักทำให้อาการของโรครุนแรงขึ้น
ในทางกลับกันคนอื่น ๆ ตำหนิทุกคนที่ป่วย แทนที่จะแสดงความต้องการอย่างชัดเจนพวกเขาต้องการให้คนอื่นเข้าใจสิ่งที่พวกเขาคาดหวัง พวกเขาขมขื่นเรียกร้องคาดหวังผลประโยชน์ แต่ไม่คิดริเริ่มเอง สิ่งนี้ทำลายทั้งผู้ป่วยและสิ่งแวดล้อม ในที่สุดครอบครัวและเพื่อนก็รับไม่ได้และเกิดความขัดแย้งขึ้น จากนั้นคนป่วยก็ยืนยันความคิดเชิงลบของพวกเขา: ไม่มีใครสนใจฉันฉันอยู่คนเดียวเพราะฉันป่วย
มีปัญหาโลกแตก อาจเป็นคำถามเกี่ยวกับบุคลิกภาพ - บางครั้งคนที่มีสุขภาพดีเช่นคนที่มีความนับถือตัวเองต่ำขี้อายมีพฤติกรรมในลักษณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับและเรียนรู้ที่จะอยู่กับโรค ทุกคนต้องผ่านมันไม่เหมือนกัน การปล่อยให้ตัวเองสัมผัสและแสดงอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์สามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้ แต่ยังเพลิดเพลินไปกับความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ มีส่วนร่วมในชีวิตประจำวันให้ดีที่สุดและสนุกกับตัวเอง
โรคเรื้อรัง: ขั้นตอนการเปลี่ยนแปลง
เป็นสิ่งสำคัญในการดูแลความภาคภูมิใจในตนเองและศักดิ์ศรีการทำความเข้าใจ (อาจจะเป็นโรคใหม่) ความทุกข์ทรมาน (เสริมสร้างเจตจำนงที่จะมีชีวิตอยู่) เพื่อตรวจสอบเป้าหมายที่มีอยู่และอาจจะตั้งขึ้นใหม่อีกครั้ง ความรู้สึกในการควบคุมชีวิตของคุณช่วยลดความเครียดได้มาก ข่าวของโรคเป็นไฟหยุด - มันบอกให้เราหยุด สิ่งที่เราจะทำต่อไปส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพความเชื่อและประสบการณ์ในอดีตของเรา
โรคนี้จะเปิดตาของคุณเพื่อรับความเป็นไปได้อื่น ๆ หรือปกปิดไว้เพื่อไม่ให้มองอะไรเลย คนที่ขี้อายไม่มั่นคงมีปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวและไม่ได้รับการเติมเต็มทางอาชีพอาจทำให้แย่ลงได้ ผู้ชายร่าเริงที่จัดการกับชีวิตได้มากมายมักจะถือว่าความเจ็บป่วยเป็นความท้าทายที่ยากลำบากที่ต้องเผชิญเขาเห็นกระจกเต็มครึ่งแก้วจึงไม่พัง แต่มองหาวิธีการออก เขามีภูมิหลังที่เขาสามารถเข้าถึงได้ ทัศนคติของเขาโดดเด่นด้วยประโยคที่ว่า“ ฉันจะเอาชนะมัน ฉันมีสามี / ภรรยาที่ดีลูก ๆ ประสบความสำเร็จอย่างมืออาชีพ” คุณต้องประเมินสถานการณ์ตามความเป็นจริงและเริ่มแสดง
โรคเรื้อรัง: ต้องใช้เวลา
เป็นเรื่องธรรมดาที่ก่อนที่ผู้ป่วยจะคุ้นเคยกับโรคและข้อ จำกัด (ระยะการยอมรับ) เขาหรือเธอจะประสบกับอารมณ์เชิงลบมากมาย (ความกลัวความวิตกกังวลความโกรธความระคายเคืองการปฏิเสธ) ทั้งคนป่วยเองและญาติต้องยอมรับความจริงว่าทุกคนปรับตัวในการอยู่ร่วมกับโรคได้ไม่เท่ากันและในเวลาที่เหมาะสม หลังจากช่วงเวลาแห่งการก่อกบฏผู้คนจำนวนมากได้ประเมินชีวิตใหม่และลืมตาดูโลก ตอนนี้พวกเขาเห็นแล้วว่าอะไรสำคัญจริงๆ
พวกเขาละทิ้งการแสวงหาสินค้าทางวัตถุและอาชีพและมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวและสังคมและชีวิตฝ่ายวิญญาณ พวกเขาเริ่มชื่นชมครอบครัวเพื่อนและ ... สุขภาพ พวกเขามีความสุขในการอยู่ร่วมกับผู้คนพัฒนาความสนใจใช้ชีวิตอย่างเต็มที่
นิตยสารรายเดือน "Zdrowie" อ่านเพิ่มเติม: การฝึกความสงบ - 6 แบบฝึกหัดเพื่อคืนความสมดุลภายใน 9 ขั้นตอนเพื่อเรียนรู้ที่จะอยู่อย่างดีกับโรคที่รักษาไม่หายเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่? อาการของโรคซึมเศร้า
