อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ทานง่ายมากและนอกจากนี้ยังมีสรรพคุณทางยาและคุณค่าทางโภชนาการมากมาย อะโวคาโดเนื่องจากเนื้อหาของกรดโอเลอิกลดคอเลสเตอรอลและโพแทสเซียมที่มีอยู่ในนั้นควบคุมความดันโลหิต แต่ระวัง - อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่มากที่สุด อ่านหรือฟังเพื่อเรียนรู้วิธีการกินอะโวคาโดวิธีเตรียมอะโวคาโดเพื่อไม่ให้ดำหลังจากปอกเปลือกเมล็ดอะโวคาโดมีพิษหรือไม่และคุณสามารถรับประทานได้หรือไม่?
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ทานง่ายมากและนอกจากนี้ยังมีสรรพคุณทางยาและคุณค่าทางโภชนาการมากมาย พวกเขาได้รับการชื่นชมจากชาวเม็กซิโกตอนกลางตอนใต้ซึ่งพวกเขามาจากไหน ชื่อของอะโวคาโดมาจากคำว่า Ahuacuatlซึ่งในภาษาแอซเท็กหมายถึง "ต้นไม้ที่เมล็ดงอก" ที่มาของชื่อนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับรูปร่างของผลไม้และคุณสมบัติของยาโป๊ที่ถูกกล่าวหา อย่างไรก็ตามเนื่องจากผิวขรุขระสีเขียวบางครั้งจึงเรียกว่าลูกแพร์จระเข้ ในโปแลนด์เรียกอีกอย่างว่าอร่อย
สารบัญ
- อะโวคาโด - มีกี่แคลอรี่? คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 ก
- อะโวคาโดและลดความอ้วน อะโวคาโดทำให้คุณอ้วนหรือไม่?
- อะโวคาโดมีสรรพคุณอย่างไร?
- อะโวคาโด - พันธุ์
- วิธีการซื้ออะโวคาโดที่ดี
- อะโวคาโด - วิธีปอกเปลือกและรับประทาน
- อะโวคาโดที่เป็นพิษสำหรับสัตว์
หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5
อะโวคาโด - มีกี่แคลอรี่? คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 ก
ค่าพลังงาน - 160 กิโลแคลอรี
- โปรตีนทั้งหมด - 2.00 กรัม
- ไขมัน - 14.66 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต - 8.53 กรัม (รวมน้ำตาลธรรมดา 0.66)
- ไฟเบอร์ - 6.7 กรัม
วิตามิน
- วิตามินซี - 10.0 มก
- ไทอามิน - 0.067 มก
- ไรโบฟลาวิน - 0.130 มก
- ไนอาซิน - 1.738 มก
- วิตามินบี 6 - 0.257 มก
- กรดโฟลิก - 81 µg
- วิตามินเอ - 146 IU
- วิตามินอี - 2.07 มก
- วิตามินเค - 21.0 µg
แร่ธาตุ
- แคลเซียม - 12 มก
- ธาตุเหล็ก - 0.55 มก
- แมกนีเซียม - 29 มก
- ฟอสฟอรัส - 52 มก
- โพแทสเซียม - 485 มก
- โซเดียม - 7 มก
- สังกะสี - 0.64 มก
กรดไขมัน
- อิ่มตัว - 2.126 กรัม
- ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว - 9.799 กรัม
- ไม่อิ่มตัว - 1,816 กรัม
แหล่งข้อมูล: USDA National Nutrient Database for Standard Reference
อ่านเพิ่มเติม: น้ำมันอะโวคาโด - คุณสมบัติและการใช้งานต่อสุขภาพ
อะโวคาโดและลดความอ้วน อะโวคาโดทำให้คุณอ้วนหรือไม่?
แม้ว่าอะโวคาโดจะมีน้ำตาลเพียงเล็กน้อย แต่เนื่องจากไขมันนี้อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่มากที่สุด: 100 กรัมมี 160 กิโลแคลอรี (เช่นผลไม้เฉลี่ย 430 กิโลแคลอรี) และเช่นกล้วยที่มีแคลอรี่สูงเป็นพิเศษคือ 95 กิโลแคลอรีใน 100 กรัม ในทางทฤษฎีจึงไม่แนะนำให้รับประทานอาหารลดความอ้วน อย่างไรก็ตามคำตอบสำหรับคำถาม - อะโวคาโดทำให้คุณอ้วนหรือไม่? - ซับซ้อนกว่าเล็กน้อย
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยโลมาลินดาในแคลิฟอร์เนีย (สหรัฐอเมริกา) พบว่าอะโวคาโดสามารถช่วยควบคุมความอยากอาหารได้ การรับประทานอะโวคาโดครึ่งหนึ่งในมื้อกลางวันทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นและลดความต้องการรับประทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการ นักวิทยาศาสตร์ทำการทดลองในกลุ่มคนที่มีน้ำหนักเกิน 26 คน
ผู้เข้าร่วมทดลองรับประทานอะโวคาโดสดครึ่งผลในช่วงมื้อกลางวันไม่ว่าจะโดยการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์อื่นหรือเพิ่มสิ่งที่พวกเขาวางแผนจะกิน ปรากฎว่าต้องขอบคุณสิ่งนี้พวกเขามี 40 เปอร์เซ็นต์ ไม่อยากกินอะไรภายในสามชั่วโมงหลังอาหารและ 28% ความปรารถนาน้อยลงในห้าชั่วโมงเมื่อเทียบกับอาหารกลางวันมาตรฐานที่ไม่มีอะโวคาโด พวกเขายังสารภาพว่ารู้สึกพึงพอใจมากขึ้น
อะโวคาโดมีสรรพคุณอย่างไร?
- ซึ่งแตกต่างจากผลไม้ยอดนิยมทั่วไปคือน้ำตาลธรรมดามีอะโวคาโดต่ำ ในทางกลับกันอะโวคาโดเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว อะโวคาโดมีโอเมก้า 9 โดยเฉลี่ย 20-30% นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ในสัดส่วนที่ดีซึ่งจำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย
- เนื่องจากความสม่ำเสมอและการมีอยู่ของไขมันจึงถูกเรียกว่า "เนยของพระเจ้า" ด้วยไขมันส่วนประกอบที่มีคุณค่าจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จึงถูกดูดซึมได้ดีขึ้นเช่นร่างกายดูดซึมไลโคปีนต้านมะเร็งจากมะเขือเทศได้มากขึ้น 4 เท่าหากเรากินอะโวคาโดในเวลาเดียวกันเช่นในสลัด
- นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมจำนวนมากในอะโวคาโด (มากกว่าในกล้วย) ซึ่งควบคุมความดันโลหิตทำให้การทำงานของหัวใจเป็นไปอย่างเหมาะสมและยังมีผลดีต่อระบบประสาท
- ผลไม้ชนิดนี้มีวิตามิน C, E และ A จำนวนมากซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ต้านมะเร็งเช่นเดียวกับวิตามินบีรวมทั้งกรดโฟลิกมีคุณค่าอย่างยิ่งซึ่งช่วยป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์
- การกินอะโวคาโดยังดีต่อดวงตาของคุณเพราะมีลูทีนและซีแซนทีน
อะโวคาโดและคอเลสเตอรอล
อะโวคาโดขนาดกลาง (270 กรัม) มีไขมันประมาณ 40 กรัม ผลไม้อื่น ๆ มีปริมาณร่องรอยเท่านั้น (0.2-0.4 กรัม) อย่างไรก็ตามมันเป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
Beta-sitosterol ที่พบในไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวช่วยลดระดับ LDL คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ "ไม่ดี"
นอกจากนี้ยังช่วยรักษาระดับ HDL“ คอเลสเตอรอลที่ดี” ให้ถูกต้องอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าอะโวคาโดจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือด
อะโวคาโดและโรคเบาหวาน
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวทำหน้าที่ป้องกันหรือย้อนกลับภาวะดื้ออินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคเบาหวานประเภท 2
อะโวคาโดสำหรับมะเร็ง?
กรดไขมันที่มีอยู่ในอะโวคาโดนอกจากจะช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติแล้วยังมีฤทธิ์ต้านมะเร็งอีกด้วย
นักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาระบุว่ามีไขมันในอะโวคาโดที่ช่วยรักษามะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิดไมอีลอยด์เฉียบพลันได้รายงานจากวารสาร Cancer Research ไขมันนี้เรียกว่าอะโวคาตินบีการศึกษาในห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับเซลล์ของมนุษย์แสดงให้เห็นว่ามันทำงานโดยการเลือกเซลล์ต้นกำเนิดมะเร็ง (ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการพัฒนามะเร็งเม็ดเลือดขาวและการกำเริบของโรคในผู้ป่วยจำนวนมาก) โดยไม่ส่งผลต่อเซลล์ที่มีสุขภาพดี
นักวิจัยหวังว่ายาที่มีอะโวคาตินบีจะช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตและคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิดไมอิลอยด์เฉียบพลันในอนาคต พวกเขายังเน้นว่าความเป็นไปได้ของการใช้ไขมันนี้ในทางการแพทย์นั้นมีมากกว่าเนื้องอกวิทยา
อะโวคาโดชะลอความแก่?
สรุปสหภาพแรงงานและอื่น ๆ ในอะโวคาโดช่วยลดอาการแก่ของหนูได้รายงานการเผาผลาญของเซลล์ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์ หลุยส์พบว่านิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์ (NMN) ละลายในน้ำและให้สัตว์ฟันแทะที่มีสุขภาพดีจะชดเชยการสูญเสียพลังงานนี้ซึ่งช่วยลดอาการชราในร่างกายเช่นการเพิ่มน้ำหนักการสูญเสียการออกกำลังกายและความไวของอินซูลินลดลง
นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์เกิดขึ้นตามธรรมชาติรวมทั้ง ในบรอกโคลีกะหล่ำปลีแตงกวาหรืออะโวคาโด การให้ NMN แก่หนูที่มีอายุมากแสดงให้เห็นผลลัพธ์เชิงบวกมากมาย ได้แก่ ความหนาแน่นของกระดูกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโครงร่างการทำงานของตับตลอดจนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันสายตาและความไวของอินซูลิน `` เนื่องจากกระบวนการผลิตพลังงานทำงานในลักษณะเดียวกันในเซลล์ของมนุษย์เราหวังว่างานวิจัยนี้จะช่วยให้เราพัฒนาวิธีการที่จะมีอายุที่มีสุขภาพดีขึ้น 'ผู้เขียนการศึกษาดร. Shin-ichiro Imai ให้ความเห็น
อะโวคาโดสนับสนุนการดูดซึมของโปรวิทามินเอ
การเพิ่มอะโวคาโดสดลงในมะเขือเทศหรือแครอทช่วยเพิ่มการดูดซึมแคโรทีนอยด์และการเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในรูปแบบที่ใช้งานได้อย่างมีนัยสำคัญตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Nutrition
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอได้ทำการศึกษากลุ่มชายและหญิงที่มีสุขภาพแข็งแรง 12 คน ในรอบแรกมีการทดสอบว่าการบริโภคอะโวคาโดสด 150 กรัมพร้อมกับซอสมะเขือเทศที่อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนจะช่วยให้ดูดซึมแคโรทีนอยด์ได้หรือไม่ ในระหว่างการวิจัยรอบที่สองซอสมะเขือเทศถูกแทนที่ด้วยแครอทสด
ปรากฎว่าในกรณีแรกอะโวคาโดเพิ่มการดูดซึมเบต้าแคโรทีน 2.4 เท่าและเพิ่มการเปลี่ยนเป็นวิตามินเอเมื่ออะโวคาโดรวมกับแครอทการดูดซึมเบต้าแคโรทีนเพิ่มขึ้น 6.6 เท่าและการดูดซึมเพิ่มขึ้น 4.6 เท่า อัลฟาแคโรทีน - 4.8 เท่า การเปลี่ยนแคโรทีนอยด์เป็นรูปแบบที่ใช้งานได้มากกว่า 12.6 เท่า
เราแนะนำ
ผู้แต่ง: Time S.A
การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นกุญแจสำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ใช้ JeszCoLubisz ซึ่งเป็นระบบอาหารออนไลน์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ของ Health Guide เลือกจากหลายพันสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยโดยใช้ประโยชน์จากธรรมชาติ เพลิดเพลินกับเมนูที่คัดสรรมาโดยเฉพาะติดต่อกับนักกำหนดอาหารและฟังก์ชันอื่น ๆ อีกมากมายได้แล้ววันนี้!
หาข้อมูลเพิ่มเติมอะโวคาโด - พันธุ์
อะโวคาโดมีมากกว่า 100 พันธุ์และยังคงมีการผลิตใหม่เช่นอะโวคาโดไร้เมล็ด ในบรรดาสินค้ายอดนิยมในโปแลนด์สิ่งต่อไปนี้สมควรได้รับความสนใจ:
- Pinkerton avocado - มีรูปร่างคล้ายลูกแพร์และผิวหยาบสีเขียวเข้มซึ่งลอกเนื้อออกได้ง่าย Pinkerton มีรสชาติที่เข้มข้นเป็นพิเศษและเนื้อของมันเป็นครีมสีเขียวซีด
- เบคอนอะโวคาโด - เป็นรูปไข่ผิวของมันมีสีเขียวและค่อนข้างบางและเนื้อของมันมีสีเหลืองอมเขียว
- Hass avocado - ดึงดูดความสนใจด้วยผิวที่หยาบกร้านสีน้ำตาลเข้มและสีดำ เนื้อสีเขียวอ่อนมีรสบ๊องและเนื้อครีม
- เกวนอะโวคาโด - มีลักษณะคล้ายพันธุ์ Hass แต่มีขนาดใหญ่กว่ามากแม้ว่าจะมีผิวที่หนา แต่ก็เปลือกได้ดีมากและเนื้อจะเรียบและมีสีเขียว
- อะโวคาโด Lamb Hass - มีขนาดใหญ่มาก - อะโวคาโดที่ใหญ่ที่สุดของพันธุ์นี้มีน้ำหนักถึงครึ่งกิโลกรัมและหินมีขนาดค่อนข้างเล็ก Lamb Hass มีลักษณะผิวที่ไม่เรียบและแข็งมาก แต่เนื้อในเป็นครีมมีรสชาติที่เข้มข้น
- อะโวคาโดกก - มีลักษณะผลกลมขนาดกลาง (มากถึง 400 กรัม) ผิวสีเขียวเข้มไม่สม่ำเสมอซึ่งลอกเนื้อครีมออกได้ง่าย
- Fuerte avocado - ค่อนข้างใหญ่รูปลูกแพร์สีเขียวผิวเรียบและเนื้อสีเขียวอ่อนที่มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนเป็นพิเศษ
วิธีการซื้ออะโวคาโดที่ดี
การซื้ออะโวคาโดที่ดีเมื่อคุณไม่ได้ฝึกฝนอาจเป็นเรื่องยาก อะโวคาโดควรสุกอย่างเหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการรับประทานทันที แน่นอนว่าหากคุณซื้ออะโวคาโดที่ยังไม่สุกคุณสามารถรอให้สุก แต่ต้องใช้เวลา ดังนั้นมีกฎข้อหนึ่งคือถ้าคุณอยากกินทันที - ซื้อแบบนิ่มถ้าจะอยู่ต่อไป 2-3 วันให้เลือกยากกว่า อย่างไรก็ตามอย่าเลือกสิ่งที่ยากมากเพราะอาจเกิดขึ้นได้ก่อนที่มันจะโตเต็มที่มันจะพังลง
จะรู้จักอะโวคาโดสุกได้อย่างไร?
อะโวคาโดสุกจะมีผิวคล้ำเล็กน้อย (ขึ้นอยู่กับความหลากหลายอาจเป็นสีเขียวหรือสีน้ำตาลหรือสีดำก็ได้) คุณต้องตรวจสอบอย่างละเอียด - ไม่ควรมีจุดหรือคราบสีเข้มขึ้น - หมายความว่าภายในจะมีการเปลี่ยนสีด้วยและผลไม้นั้นไม่เหมาะสำหรับรับประทาน
นอกจากนี้ยังอ่อนนุ่มด้วยการกดเบา ๆ ผิวหนังควรโค้งงอเล็กน้อย แต่ในขณะเดียวกันก็มีความต้านทานเล็กน้อย ถ้ามันเสียรูปอย่างถาวรเมื่อกดด้วยนิ้วให้ใส่ผลไม้กลับเข้าไปแล้วมองหาอีกอันหนึ่ง บางรายยังตรวจสอบความสมบูรณ์และความเหมาะสมในการรับประทานโดยเอียงก้านเล็กน้อย หากเนื้อด้านล่างเป็นสีของผลไม้แสดงว่าทุกอย่างโอเคและคุณสามารถซื้อได้หากคุณเห็นการเปลี่ยนสีจะเป็นการดีกว่าที่จะเลิกซื้อ
อะโวคาโด - วิธีปอกเปลือกและรับประทาน
วิธีปอกอะโวคาโด
ในการตัดอะโวคาโดให้ตัดตามยาว (มีดหยุดบนหิน) จากนั้นจับผลไม้ทั้งสองด้านบิดแต่ละครึ่งไปในทิศทางตรงกันข้ามแล้วเอาหินออก - คุณสามารถทำได้โดยใช้มีดเสียบเข้าไป จากนั้นนำเนื้อออกด้วยช้อน คุณยังสามารถตัดด้วยมีดกับผิวหนัง (เพื่อให้เป็นกระดานหมากรุก) จากนั้นค่อยๆใส่ช้อนลงในชาม - นี่คือวิธีที่จะทำให้ผลไม้หั่นเต๋าเป็นสลัด
กินอะโวคาโดอย่างไร?
เรากินอะโวคาโดดิบเป็นส่วนใหญ่ อะโวคาโดสามารถแพร่กระจายบนขนมปัง - เราปฏิบัติเหมือนเนยหรือมาการีน - เราใส่สิ่งที่มักเป็นสำหรับแซนวิช - โคลด์คัทชีสผัก
นอกจากนี้เรายังสามารถใส่อะโวคาโดทั้งชิ้นลงบนขนมปังหรือเตรียมวางก็ได้ อะไร? ความเป็นไปได้ที่นี่ไม่มีที่สิ้นสุด - ข้อ จำกัด เพียงอย่างเดียวคือจินตนาการและความชอบของเรา เพราะเช่นชาวบราซิลใส่อะโวคาโดลงในไอศกรีม ชาวฟิลิปปินส์ทำเครื่องดื่มผสมอะโวคาโดน้ำตาลและนม
อะโวคาโดลูกเต๋าสำหรับสลัด
วิธีการจัดเก็บอะโวคาโด
แกะที่โตแล้วควรเก็บไว้ในตู้เย็น ผลไม้ที่ยังไม่สุกสามารถใส่ถุงกระดาษหรือเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาหลายวัน
หากคุณไม่ใช้อะโวคาโดในทันทีคุณสามารถโรยด้วยมะนาวหรือน้ำมะนาวเพื่อไม่ให้เปลี่ยนสี
เมล็ดอะโวคาโดกินได้
ไม่ควรทิ้งเมล็ดอะโวคาโดเพียงแค่กิน! ควรตากไว้หลายวัน เมื่อหินแห้งใส่ถุงพลาสติกแล้วทุบด้วยสากเนื้อหรือค้อน จากนั้นนำหินบดมาบดในเครื่องปั่นให้เป็นผงละเอียดที่สามารถเติมลงในโยเกิร์ตได้
อะโวคาโดที่เป็นพิษสำหรับสัตว์
อะโวคาโดมีสารพิษที่เรียกว่าเพอร์ซินที่สามารถระคายเคืองระบบทางเดินอาหารในสัตว์กินพืชเช่นวัวม้ากระต่ายและสัตว์ฟันแทะ Persin เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับนกเนื่องจากทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจล้มเหลวและอาจทำให้เสียชีวิตได้อย่างกะทันหัน ไม่เพียง แต่เนื้อจะเป็นพิษเท่านั้น แต่ยังรวมถึงใบกิ่งก้านและเมล็ดพืชด้วย
อะโวคาโดเป็นอันตรายต่อสุนัขและแมวหรือไม่?
ใช่การกินผลไม้มาก ๆ สามารถทำให้ท้องเสียและอาเจียนได้ เราไม่ทราบถึงการศึกษาทางคลินิกใด ๆ ที่จะสนับสนุนความเห็นที่ว่าอะโวคาโดเป็นพิษต่อสุนัขและแมว อย่างไรก็ตามทุกคนยอมรับว่าไม่ควรเลี้ยงสัตว์เหล่านี้อะโวคาโดในปริมาณมาก
จากข้อมูลของดร. จัสตินเอ. ลีสัตวแพทย์และนักพิษวิทยาที่เกี่ยวข้องกับศูนย์ควบคุมพิษสัตว์ในมินนิอาโปลิสเป็นเวลาหลายปีซึ่งเป็นที่นิยมในสหรัฐอเมริกาอะโวคาโดในปริมาณเล็กน้อยไม่เป็นอันตรายต่อสุนัขเนื่องจากสุนัขไม่ไวต่อเพอร์ซิน สุนัขอาจมีความเสี่ยงมากขึ้นหากกินหินอะโวคาโดซึ่งอาจติดอยู่ในหลอดอาหารกระเพาะอาหารหรือลำไส้และต้องได้รับการผ่าตัด
คุ้มค่าที่จะรู้อะโวคาโดเป็นธุรกิจที่ดีกว่าโคเคน แม้กระทั่ง ... แก๊งค้ายาก็ต้องการที่จะเติบโตพวกเขา
ความนิยมในอะโวคาโดทำให้ความต้องการและราคาของผลไม้ชนิดนี้เพิ่มขึ้น ปรากฎว่ามันเป็นธุรกิจที่ทำกำไรได้แม้กระทั่งแก๊งค้ายาชาวเม็กซิกันก็ยังสนใจ พวกเขาพยายามเข้ายึดสวนโดยใช้แบล็กเมล์และแม้แต่การลักพาตัว
ความต้องการจำนวนมหาศาลยังส่งผลให้เกษตรกรในอเมริกาใต้ต้องตัดป่าเพื่อปลูก "เนยของพระเจ้า" มากขึ้นเรื่อย ๆ ตามรายงานของ The Mail On Sunday ร้านอาหารในอังกฤษบางแห่งตัดสินใจถอนอะโวคาโดออกจากข้อเสนอของพวกเขา Tincan Coffee ใน Bristol และ Wild Strawberry ใน Buckinghamshire ประเทศอังกฤษแม้ว่าเมนูอะโวคาโดจะได้รับความนิยมอย่างมหาศาล ทั้งหมดเป็นเพราะการค้าและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายจากการปลูกผลไม้นี้
ที่มา: AvocaDON'T! คาเฟ่สุดอินเทรนด์ห้าม 'อาหารสุดยอด' 'ท่ามกลางความกลัวว่าจะทำลายสิ่งแวดล้อมและส่งเสริมแก๊งอาชญากร
บทความแนะนำ:
คุณกินเพื่อสุขภาพหรือไม่?ที่มา:
- อะโวคาโดสามารถช่วยรักษามะเร็งเม็ดเลือดขาวได้โดยเข้าถึงทางออนไลน์
- บรอกโคลีเป็นส่วนผสมช่วยลดอาการชราในหนูเข้าถึงทางออนไลน์
- อะโวคาโดสนับสนุนการดูดซึมโปรวิทามินเอการเข้าถึงออนไลน์
- อะโวคาโด - ระเบิดไขมันผลไม้เข้าถึงออนไลน์
- Grotto D. ผลิตภัณฑ์ 101 รายการเพื่อสุขภาพและชีวิตเต็มไปด้วย Olejnik D. , ed. เวสเปอร์พอซนาน 2010
- อะโวคาโดสามารถช่วยคุณควบคุมความอยากอาหารเข้าถึงทางออนไลน์
อ่านบทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
-zasady-jakie-s-jej-efekty-ile-mona-schudn-na-diecie-ksiycowej.jpg)
.jpg)
