เป็นการปรับปรุงสุขภาพเมื่อยาสูบถูกทอดทิ้ง

วันพฤหัสบดีที่ 20 พฤศจิกายน 2014 ตามข้อมูลที่เผยแพร่เมื่อปีที่แล้ว 27% ของประชากรเป็นผู้สูบบุหรี่ เลิกสูบบุหรี่ 20% ตลอดไป ร่างกายไม่ได้มีเจตนาร้ายดังนั้นสุขภาพของเราเริ่มดีขึ้น 12 ชั่วโมงหลังจากการสูบบุหรี่ครั้งสุดท้าย

ร้อยละของผู้สูบบุหรี่ในประชากรทั่วไปแตกต่างกันไปตามอายุเพศชุมชนและตำแหน่งทางสังคม ตามข้อมูลจากการสำรวจสุขภาพแห่งชาติครั้งล่าสุดซึ่งตรงกับปี 2012 และตีพิมพ์เมื่อปีที่แล้ว 27% ของประชากรทั้งหมดเป็นผู้สูบบุหรี่ 31% ของผู้ชายและ 23% ของผู้หญิง เปอร์เซ็นต์ของคนที่ทิ้งนิสัยนั้นตลอดไปคือ 20% ทำไปแล้วโดยใช้ความมุ่งมั่นทั้งหมดของคุณหรือได้รับความช่วยเหลือจากยาเราคาดว่าจะมีค่าใช้จ่าย การเปลี่ยนจากบุหรี่ 20 มวนต่อวันเป็นกระบวนการที่ต้องมีการปรับเปลี่ยนที่สำคัญ แต่มันก็คุ้มค่า
เราจะไม่ทำให้คุณหวาดกลัวด้วยผลของนิโคตินและน้ำมันดินในร่างกายเนื่องจากคุณแน่ใจว่าคุณรู้ว่าพวกเขารู้ตัวแล้ว เราจะไม่เจาะลึกวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการหยุดยั้งรองและเราจะไม่แบ่งปันความสำเร็จหรือการกำเริบของตัวเลข สิ่งเดียวที่เราจะบอกคุณคือสิ่งที่ร่างกายและจิตใจของคุณจะได้สัมผัสตั้งแต่วันแรกถ้าคุณบอกลายาสูบ คุณชี้ไปที่การเดินทางตามลำดับเหตุการณ์สู่ความเป็นอยู่ที่ดีหรือไม่? สิ่งมีชีวิตไม่ได้อาฆาตแค้น
เพื่อกระตุ้นให้คุณมากขึ้น (ถ้าเป็นไปได้) เราได้เปิด "บัญชีเงินฝากออมทรัพย์" ซึ่งเงินที่ไม่ได้อยู่ในเงินกองทุนของยาสูบในละแวกของคุณหรือในเครื่องที่บาร์ด้านล่างจะหยุด โดยเฉลี่ยแล้วเราสูบบุหรี่ยาสูบสีบลอนด์แพ็คทุกวัน (5 ยูโร) คุณสูบบุหรี่สองสิ่ง คูณ
Dr. Josep Morera แพทย์ระบบทางเดินหายใจที่ Clinica Planas de Barcelona ให้ตารางเวลาที่แน่นอนแก่เรา:

12 ชั่วโมงต่อมา ¿นิโคติน? ที่ไหน?

มีการหายตัวไปในทางปฏิบัติของการหมุนเวียนนิโคตินในเลือดและระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ได้รับการทำให้เป็นมาตรฐาน มันเป็นชั่วโมงที่สำคัญ ในเวลาเดียวกันคุณจะรู้สึกถึงอาการรุนแรงของการกีดกันที่จะเกิดขึ้นกับอารมณ์ไม่ดีปวดหัวและแม้กระทั่งคลื่นไส้

3 วันต่อมา สำหรับการทำให้เป็นปกติของหลอดเลือด

ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจได้รับการปรับให้เป็นมาตรฐานในกรณีของผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ในทางจิตวิทยาคุณจะรู้สึกแปลกใจวิตกกังวลและอาจไม่สามารถมีสมาธิกับกิจกรรมง่ายๆ ไม่ต้องกังวล: มันเป็นตอนที่ยากที่สุด จากที่นี่ทุกอย่างจะได้รับการพัฒนาจิตใจ

สัปดาห์ที่ 1 ไม่มีการสำลัก

ช่วงนี้คือเมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นการหายตัวไปของอาการไอและหายใจไม่ออกในความพยายามเฉียบพลัน หากคุณเป็นนักกีฬาบอกลาความแห้งกร้านและความรู้สึกแสบร้อนของปอดระหว่างการออกกำลังกาย นอนไม่หลับสามารถบุกเข้าไปในคืนของคุณ ความวิตกกังวลไม่ได้หายไป แต่มันเริ่มเล็กลง

สัปดาห์ที่ 8 การสร้างภูมิคุ้มกัน

ตาที่ปกคลุมต้นหลอดลมกำลังฟื้นตัวและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย ลดจำนวนและความรุนแรงของการติดเชื้อทางเดินหายใจ การพึ่งพาอาศัยกายสิทธิ์ยังสืบเชื้อสายมา คุณยังสามารถไปที่แพ็คของกลิ่นโดยความเฉื่อย แต่คุณจะตระหนักถึงท่าทาง (ไม่ดี) ที่ หากคุณไม่กำเริบเราสามารถเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่

6 เดือนต่อมา ฉันจำไม่ได้ด้วยซ้ำ

สัญญาณของการปรับปรุงทางกายภาพที่ชัดเจนมากขึ้น การพึ่งพาอาศัยกายสิทธิ์ไม่อยู่และการไหลเวียนและฟังก์ชั่นระบบทางเดินหายใจอยู่ในช่วงเวลาที่น่าทึ่ง เขารู้สึกแข็งแกร่งและมองโลกในแง่ดี ความรู้สึกของชัยชนะที่ต้องเอาชนะความท้าทายส่วนบุคคลนี้ทำให้เกิดความมั่นใจในตนเอง

1 ปี ทำให้ระยะทางสั้นลง

ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจต่ำกว่าผู้สูบบุหรี่ถึง 50% ณ ขณะนี้คุณเป็นผู้สูบบุหรี่แล้ว บ่อยครั้งที่คุณไม่ควรทำผิดพลาดในการ "สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว" และเขาได้ตระหนักว่าบุหรี่ไม่ได้ทำให้เขามั่นใจ แต่ทำให้เขาเครียด

ตอนอายุห้าขวบ อวัยวะปลอดภัย

ความเสี่ยงของมะเร็งในช่องปากคอหลอดอาหารและกระเพาะปัสสาวะลดลงครึ่งหนึ่ง เขามีความเข้มแข็งมีความสุขมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่ต้องกลัวผลกระทบจากควันที่ไม่ดีและพวกเขาคิดว่า "ฝันร้ายในอดีต" เป็นเวลาหลายปีที่เขาอาศัยอยู่ติดบุหรี่

ทศวรรษที่ผ่านมา ลดความเสี่ยง

ความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดตอนนี้ครึ่งหนึ่งของสิ่งที่ฉันมีเมื่อฉันรมควัน นอกจากนี้ยังลดการเกิดมะเร็งตับอ่อนและกล่องเสียง ร่างกายของเขาทำให้เขาได้พักรบ

และสิบห้าปีต่อมา ... ในร่างกายที่ไม่สูบบุหรี่

ราวกับว่าเขาไม่เคยสูบบุหรี่ ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเทียบเท่ากับผู้ที่ไม่เคยติดบุหรี่ ขอแสดงความยินดี
ที่มา: