มะม่วงแอฟริกันลดน้ำหนัก - ได้ผลจริงและปลอดภัยจริงหรือ?

มะม่วงแอฟริกันเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ในสหรัฐอเมริกาแท็บเล็ตที่มีสารสกัดจากเมล็ดของผลไม้แปลกใหม่นี้ได้รับความนิยมมานานแล้วในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อช่วยคุณลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์บางคนไม่เชื่อเกี่ยวกับรายงานประโยชน์ในการลดน้ำหนักของมะม่วงแอฟริกันและเตือนว่ามันมีผลข้างเคียงเช่นกัน ตรวจสอบว่าสารสกัดจากผลไม้ชนิดนี้ทำงานอย่างไรและผลข้างเคียงจากการใช้งานมีอะไรบ้าง

มะม่วงแอฟริกัน (Irvingia gabonensis) สำหรับการลดน้ำหนักเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วในสหรัฐอเมริกาซึ่งแท็บเล็ตที่มีสารสกัดจากเมล็ดของผลไม้แปลกใหม่นี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในท้องถิ่นที่ช่วยให้คุณสามารถกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นได้ ในสหรัฐอเมริกามะม่วงแอฟริกันมีชื่อเสียงต้องขอบคุณดร. Mehmat Oz (พิธีกรรายการทอล์คโชว์ Doctor Oz ให้คำแนะนำ) ออซลองใช้ยาสกัดด้วยตัวเองและหลังจากใช้ยาในเดือนแรก (เพียงวันละ 1 เม็ด) เขาลดน้ำหนักได้ 7 ปอนด์ (หรือประมาณ 3.18 กิโลกรัม) โดยไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอาหารหรือออกกำลังกายใด ๆ ในไม่ช้าเขาก็เริ่มแนะนำอาหารเสริมให้กับผู้ป่วยของเขาและเขายังเล่าถึงการค้นพบของเขาในโปรแกรม Oprah Winfrey ซึ่งทำให้มะม่วงแอฟริกันได้รับความนิยมอย่างมาก อันที่จริงนักวิทยาศาสตร์บางคนยอมรับถึงคุณสมบัติการลดความอ้วนของผลไม้ชนิดนี้ แต่คนอื่น ๆ ไม่เชื่อเกี่ยวกับผลการวิจัยของพวกเขาและเตือนว่าสารสกัดจากเมล็ดของมันก็มีผลข้างเคียงเช่นกัน

มะม่วงแอฟริกันและลดความอ้วน

Judith L Ngondi, Julius E Oben และ Samuel R Minka จาก University of Yaounde ในแคเมอรูนซึ่งผลการวิจัยได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Lipids in Health and Disease กล่าวว่าสารสกัดจากเมล็ดมะม่วงแอฟริกันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ อาสาสมัคร 40 คนเข้าร่วมการศึกษาในปี 2548 28 คนได้รับสารสกัดจาก Irvingia gabonensis และ 12 คนได้รับยาหลอก (ทั้งหมด 1.05 กรัมวันละสามครั้งก่อนอาหาร) หลังจาก 4 สัปดาห์ของการทดลองนักวิจัยได้เปรียบเทียบการลดน้ำหนักในสองกลุ่มและสรุปว่าคนที่ทานอาหารเสริมมะม่วงแอฟริกันมีน้ำหนักตัวเฉลี่ยประมาณ 5.3 เปอร์เซ็นต์และของกลุ่มควบคุม - ประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ 3 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้กลุ่มแรกพบว่าคอเลสเตอรอลรวม LDL คอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์และ HDL คอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ไม่พบการเปลี่ยนแปลงของส่วนประกอบของไขมันในเลือดในกลุ่มยาหลอก

อ่านเพิ่มเติม >> ยาลดความอ้วน คุณควรเลือกยาลดความอ้วนและยาลดความอ้วนแบบใด?

อ่านเพิ่มเติม: 4 ผลไม้ที่สนับสนุนการลดน้ำหนักสับปะรดไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น คุณสมบัติของโบรมีเลนในสับปะรดอาหารผลไม้ - ทำความสะอาดด้วยการลดน้ำหนัก

คุณสมบัติการลดความอ้วนของมะม่วงแอฟริกันได้รับการตรวจสอบอีกครั้งโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวแคเมอรูนในปี 2552 แต่ด้วยสารสกัดจากเมล็ดมะม่วงแอฟริกันที่พัฒนามากขึ้น - IGOB131 คนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน 102 คนเข้าร่วมการทดลอง 10 สัปดาห์และแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม คนหนึ่งได้รับ IGOB131 150 มก. และอีกคนได้รับยาหลอก (30-60 นาทีก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็น) ปรากฎว่าสารสกัดดังกล่าวมีผลดีต่อน้ำหนักตัวของอาสาสมัครและปัจจัยต่างๆที่มีลักษณะเฉพาะของกลุ่มอาการเมตาบอลิก ปริมาณไขมันในร่างกายรอบเอวตลอดจนคอเลสเตอรอลรวม LDL คอเลสเตอรอลกลูโคสในเลือดโปรตีน C-reactive adiponectin และระดับเลปตินในเลือดดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ นักวิทยาศาสตร์สรุปว่าสารสกัดจากเมล็ด Irvingia gabonensis สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคอ้วนโรคไขมันในเลือดสูงและภาวะดื้อต่ออินซูลิน การศึกษายังตีพิมพ์ในวารสาร Lipids in Health and Disease

ในทั้งสองกรณีสารสกัดจากมะม่วงแอฟริกันเป็นเพราะไฟเบอร์

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

มะม่วงแอฟริกัน - หาซื้อได้ที่ไหน? ราคาเท่าไหร่?

สารสกัดจากเมล็ดมะม่วงแอฟริกันสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาร้านขายยาสมุนไพรและร้านขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ (รวมถึงร้านค้าออนไลน์) ราคา 60 แคปซูลประมาณ PLN 30

เราแนะนำ

ผู้แต่ง: Time S.A

อาหารที่คัดสรรมาเป็นรายบุคคลจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยและในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดของอาหารลดความอ้วนแบบ "อัศจรรย์" ใช้ประโยชน์จาก JeszCoLisz ซึ่งเป็นนวัตกรรมระบบการรับประทานอาหารออนไลน์ของ Health Guide และดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพลิดเพลินกับเมนูที่คัดสรรมาอย่างดีเยี่ยมและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากนักกำหนดอาหารวันนี้!

หาข้อมูลเพิ่มเติม

มะม่วงแอฟริกันไม่ใช่ยามหัศจรรย์สำหรับการลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่แน่ใจเกี่ยวกับผลการศึกษาเหล่านี้ Chris Khilam ผู้ก่อตั้ง Medicine Hunter, Inc. กล่าวว่าความสัมพันธ์ระหว่างใยอาหารจากผลไม้กับการควบคุมน้ำหนักเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว นอกจากนี้ผลไม้หลายชนิดยังมีเส้นใยอาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล แอปเปิ้ลส้มมะเดื่ออินทผาลัมลูกแพร์เนคทารีน - ผลไม้เหล่านี้และผลไม้อื่น ๆ อีกมากมายมีเส้นใยที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดเขาให้เหตุผล ดังนั้นประโยชน์ของมะม่วงแอฟริกัน "มหัศจรรย์" เหล่านี้จึงไม่ใช่เรื่องใหม่เขากล่าวเสริม

ตรวจสอบ >> เครื่องเผาผลาญไขมัน: อาหารเม็ดที่เร่งการเผาผลาญไขมัน

ในทางกลับกันดร. van Heerden นักโภชนาการจาก Health24.com ระบุว่าจนถึงขณะนี้มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์น้อยเกินไปเกี่ยวกับคุณสมบัติของสารสกัดจากมะม่วงแอฟริกัน ดังนั้นจึงไม่แน่ใจ 100% ว่าการใช้งานจะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

สารสกัดจากเมล็ดมะม่วงแอฟริกันอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับไมเกรนและก๊าซ

สารสกัดมีเส้นใยจำนวนมากดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบว่าปริมาณดังกล่าวจะไม่รบกวนการดูดซึมแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นตลอดจนการบีบตัวของลำไส้ที่เหมาะสมหรือไม่ สำหรับตอนนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าการใช้สารสกัดจากเมล็ดมะม่วงแอฟริกันอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับไมเกรนและท้องอืดได้ ดังนั้นเขาขอแนะนำให้คุณรอจนกว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติมและมีการรวบรวมข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เพียงพอเพื่อแนะนำมะม่วงแอฟริกันเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักที่ปลอดภัย

ดังนั้นแทนที่จะทานอาหารเสริมลดน้ำหนักต่อไปควรใช้วิธีการแบบดั้งเดิมในการต่อสู้กับภาวะน้ำหนักเกินเช่นการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย Chris Khilam ให้เหตุผลว่า

บทความแนะนำ:

SLIMMING TABLETS มีผลต่อการลดน้ำหนักจริงหรือ?

ที่มา:

http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2029277/Could-African-mango-weight-loss-wonder-fruit-waiting-for.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1168905/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254366