อันที่จริงแล้วโรคเรื้อรังเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจโรคทางเดินหายใจและโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งเป็นผลมาจากพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดีได้รับการพิจารณาแล้วว่าเป็นโรคระบาดในสังคมปัจจุบัน ดังนั้นเพื่อป้องกันโรคเรื้อรังในผู้ใหญ่จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในวัยรุ่น และนั่นคือสิ่งที่ผู้ปกครองมีบทบาทสำคัญ แต่ยังรวมถึงสังคมและสภาพแวดล้อมของโรงเรียน บทความนี้จะอธิบายถึงฟังก์ชั่นการป้องกันของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสิ่งที่เป็นลักษณะเฉพาะที่เป็นลักษณะของวัยรุ่นที่จะแนะนำพวกเขา
ผลที่ตามมาของนิสัยบ้า
โรคเรื้อรังไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของผู้สูงอายุ เนื่องจากภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในวัยเด็กส่งผลกระทบต่อเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีมากกว่า 22 ล้านคน - อุบัติการณ์ของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในเด็กและวัยรุ่นเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ ในความเป็นจริง 40% ของวัยรุ่นสเปนมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ พวกเขายังเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรของผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 70 และ 25% ของผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 60 ปี
ที่เลวร้ายที่สุด (เพราะความเฉยเมย) หรือดีที่สุด (เพราะความเรียบง่ายของการรักษา) ขึ้นอยู่กับว่าคุณมองอย่างไรก็คือการควบคุมปัจจัยเสี่ยงช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น หากปัจจัยที่เป็นอันตรายเหล่านี้ถูกกำจัดอย่างน้อย 80% ของโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคเบาหวาน 2 และ 40% ของโรคมะเร็งทั้งหมดจะหลีกเลี่ยง อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติมันไม่ง่ายเลย สำหรับวัยรุ่นความสำคัญคือปัจจุบันที่นี่และเดี๋ยวนี้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะคาดเดาพฤติกรรมในวันนี้เพื่ออนาคตที่ดี
วัยรุ่นเป็นอย่างไร
วัยรุ่นเป็นลักษณะเฉพาะของตนเอง ในการเปลี่ยนผ่านนี้ไปสู่ความเป็นผู้ใหญ่ก็คือการสร้างนิสัยและพฤติกรรมที่จะเป็นข้อสรุปสำหรับสุขภาพผู้ใหญ่ ในขั้นตอนนี้ซึ่งมีมากขึ้นเรื่อย ๆ บทบาทของพ่อแม่ในการส่งเสริมทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพในวัยรุ่นการมีข้อมูลที่จำเป็นและในการตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในสุขภาพของพวกเขาเป็นสิ่งจำเป็น แต่จะเริ่มที่ไหนดี
เพื่อให้ผู้ปกครองตื่นตัวต่อการเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่นพวกเขาจำเป็นต้องคำนึงถึงสิ่งที่เป็นลักษณะของการพัฒนาในระยะนี้:
พฤติกรรมการกินของวัยรุ่นได้รับอิทธิพลจากประเภทอาหารที่ตามมาที่บ้านเช่นเดียวกับพฤติกรรมเลียนแบบของสิ่งที่วัยรุ่นคนอื่นทำและวิถีชีวิตที่ทันสมัย ความต้องการด้านโภชนาการของพวกเขาเพิ่มขึ้นพวกเขากินมากขึ้นและพวกเขาทำมันนอกบ้านกับเพื่อน ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับศุลกากรอื่น ๆ ที่จะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของพวกเขา (อาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร ในยุคนี้พวกเขาค้นพบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
วัยรุ่นเหงื่อออกมากขึ้น การมีประจำเดือนปรากฏว่าเป็นประจำและบางครั้งก็มีอาการปวดที่เกี่ยวข้อง พวกเขาสามารถเปลี่ยนนิสัยการกำจัดของพวกเขา (ท้องผูกหรือท้องเสีย) กับการเปลี่ยนแปลงในอาหาร ปรับเปลี่ยนนิสัยสุขอนามัย
พวกเขาเติบโตอย่างรวดเร็วและสิ่งนี้ทำให้พวกเขามีลักษณะไม่สุภาพและมีแนวโน้มที่จะใช้ท่าที่ไม่ดี มันเป็นสิ่งสำคัญในการส่งเสริมการออกกำลังกายและท่าทางที่เหมาะสม
พวกเขาสามารถลดเวลาพักผ่อนในเวลากลางคืนของคุณ ขอแนะนำให้พวกเขานอนประมาณ 9-10 ชั่วโมง พวกเขาเปลี่ยนรูปแบบที่เหลือในวันหยุดสุดสัปดาห์
พวกเขาพยายามที่จะระบุตัวเองภายในกลุ่มและดังนั้นจึงเป็นไปตามเกณฑ์ที่แน่นอนในการแต่งกาย พวกเขาได้รับอิทธิพลจากแฟชั่น
มีแนวโน้มที่จะรับพฤติกรรมเสี่ยงในทุกด้านไม่ว่าจะเป็นการให้อาหารที่มากเกินไปหรือมีข้อบกพร่องกีฬาเสี่ยงการบริโภคแอลกอฮอล์และสารพิษอื่น ๆ การใช้ยาด้วยตนเองหรือการขับรถโดยประมาท
มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะถามค่านิยมครอบครัวและความเชื่อและบรรทัดฐานทางสังคมและต่อต้านพวกเขา พวกเขาใช้เวลามากขึ้นในการคิดของแต่ละบุคคล
การเรียนรู้ทางสังคมและเพศสัมพันธ์ ทัศนคติแบบยั่วยุถูกนำมาใช้เพื่อดึงดูดความสนใจและในหลายกรณีกบฏต่อครอบครัวและแสวงหาการสนับสนุนในผู้ใหญ่คนอื่น ๆ
พวกเขามีความกังวลกับการรับรู้ของตนเองและกลุ่มเพื่อนของพวกเขามีความสำคัญมากซึ่งสามารถระบุพฤติกรรมของพวกเขาได้มาก มันเป็นสิ่งสำคัญในสิ่งที่ตรงกับเวลาว่างของวันหยุดสุดสัปดาห์ อาจมีปัญหากับการสูญเสียความนับถือตนเอง
มักจะมีการลดลงของประสิทธิภาพของโรงเรียน
เติบโตและอายุในสุขภาพ
วัฏจักรของการประชุม '360 is Health' เป็นเวทีสำหรับการอภิปรายซึ่งเป็นการรวมตัวกันของนักวิจัยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผู้สั่งจ่ายยาและสังคมซึ่งมีการแบ่งปันแง่มุมต่าง ๆ เพื่อให้บรรลุสังคมที่มีสุขภาพดี เมื่อเร็ว ๆ นี้การประชุมครั้งที่สองของวัฏจักรนี้เกิดขึ้นในห้องเรียนการศึกษาขั้นสูงของมูลนิธิ Tejerina ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การศึกษาเรื่องสุขภาพในเด็กและผู้ใหญ่
ภายใต้ชื่อ 'เราจะสอนลูก ๆ ของเราได้อย่างไร' ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขาได้พูดคุยเกี่ยวกับบทบาทของนักแสดง (ครอบครัวสังคมและสภาพแวดล้อมในโรงเรียน) ที่มีส่วนร่วมในการศึกษาปฐมวัยและใครจะเป็นเสาหลักของสังคมแห่งอนาคต . ผู้เชี่ยวชาญได้เน้นว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาทุกคนร่วมมือกันเพื่อการศึกษาที่เพียงพอของประชากรเด็กในด้านสุขภาพที่อำนวยความสะดวกให้พวกเขาใช้ฐานเพื่อการเติบโตทางร่างกายและอารมณ์ที่ดีที่สุด
การประชุมอีกครั้งได้มุ่งเน้นไปที่วิธีการดูแลผู้สูงอายุและวิธีการมุ่งเน้นความพยายามที่จะเพิ่มชีวิตให้กับปีที่ผ่านมา ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมอายุที่กระฉับกระเฉงผ่านการดำเนินการป้องกันและให้การรักษาที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตของพวกเขา
ที่มา: www.DiarioSalud.net
