เส้นเลือดขอดเป็นอาการของระบบไหลเวียนโลหิตที่ดื้อรั้น แทนที่จะส่งกลับทางหลอดเลือดดำส่วนลึกไปยังหัวใจเลือดจะไหลเข้าสู่หลอดเลือดชั้นตื้น วิธีหลีกเลี่ยงเส้นเลือดขอด - รอยนูนสีน้ำเงินที่ผิวหนังน่อง? แม้ว่าเราจะมีแนวโน้มที่จะเป็นเส้นเลือดขอดในยีนของเรา แต่ก็คุ้มค่าที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อป้องกันเส้นเลือดขอด
เส้นเลือดขอดที่ขามักเป็นผลมาจากการมีน้ำหนักเกินการยืนหรือนั่งทำงานและการขาดการออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงเส้นเลือดขอดได้อย่างไร? เส้นเลือดขอดก่อตัวขึ้นเมื่อหลอดเลือดดำกว้างขึ้นและวาล์วเช่นรอยพับของเยื่อบุด้านในของหลอดเลือดดำไม่รัดแน่นพอที่จะสูบฉีดเลือดเข้าไปในหลอดเลือดดำส่วนลึก
สิ่งที่ชอบเส้นเลือดขอด
การมีน้ำหนักตัวมากเกินไปซึ่งทำให้น่องมีน้ำหนักมากเกินไปก่อให้เกิดความเมื่อยล้าของเลือดในหลอดเลือดดำและหลอดเลือดดำล้มเหลว นอกจากนี้การอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานานไม่ว่าจะนั่งหรือยืนก็กดดันหลอดเลือดดำและวาล์วมากเกินไป อาการท้องผูกเรื้อรังยังเอื้อต่อเส้นเลือดขอดเนื่องจากจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดจากส่วนล่างของร่างกาย ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำอาจเกิดจากการใช้ฮอร์โมนและความวุ่นวายของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเส้นเลือดขอดมากกว่าผู้ชาย
อาการของเส้นเลือดขอด
สัญญาณแรกของเส้นเลือดขอดคือความรู้สึกหนักขาในช่วงที่สองของวัน มีอาการบวมบริเวณข้อเท้าบางครั้งรู้สึกเสียวซ่าและชาและมีอาการคันที่ผิวหนัง การเปลี่ยนวิถีชีวิตในขั้นตอนนี้ - พักผ่อนโดยยกขาขึ้นอาบน้ำเย็นที่ขาและเหนือสิ่งอื่นใดคือการออกกำลังกายเช่นการเดินซึ่งกระตุ้นการทำงานของปั๊มกล้ามเนื้อที่รองรับการไหลเวียนของเลือดดำสามารถหยุดการพัฒนาของโรคและป้องกันเส้นเลือดขอดได้ หากเราไม่ทำเช่นนี้หลอดเลือดดำแมงมุมจะปรากฏบนผิวหนังในไม่ช้า - เครือข่ายของเส้นเลือดฝอยที่ขยายตัว หลังจากนั้นไม่นานเราอาจได้รับเส้นเลือดขอดครั้งแรก
วิธีป้องกันเส้นเลือดขอด
หลีกเลี่ยงเส้นเลือดขอดได้อย่างไร? ก่อนอื่นพยายามอย่าให้หลอดเลือดดำมีน้ำหนักมากเกินไปและขัดขวางการไหลเวียนของเลือดดำจากขา นอกจากนี้พยายามออกกำลังกายในระดับปานกลาง กีฬาส่วนใหญ่ฝึกอย่างพอเหมาะจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนและการไหลเวียนของเลือดจึงช่วยหลีกเลี่ยงเส้นเลือดขอด แนะนำเป็นพิเศษ ได้แก่ ว่ายน้ำเดินและเดินแบบนอร์ดิกเต้นรำกอล์ฟขี่จักรยานและเล่นสกีข้ามประเทศ การฝึกกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงและการฝึกความแข็งแรงการเล่นเซิร์ฟสควอชและสกีอัลไพน์ไม่เป็นที่พึงปรารถนา หากเราสังเกตเห็นอาการแรกของเส้นเลือดขอด (รู้สึกว่าขาหนักในช่วงบ่าย) ให้นอนพักโดยยกขาของเราให้สูงขึ้นเล็กน้อยจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น คุณยังสามารถใช้ขี้ผึ้งเกาลัดและเอสซินเพื่อเสริมความแข็งแรงของหลอดเลือดและป้องกันอาการบวม เพื่อหลีกเลี่ยงเส้นเลือดขอดคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไดออสมินซึ่งปิดผนึกและทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
