Thursday, January 10, 2013.- คลาส "ต่อต้านแรงโน้มถ่วงโยคะ" เป็นเหมือนเกมละครสัตว์มากกว่าการฝึกแบบโบราณเนื่องจากผู้คนวางสายเหมือนค้างคาวหรือไปรอบ ๆ อากาศ
แต่ถึงแม้ว่าองค์ประกอบต่อต้านแรงโน้มถ่วงทำให้โยคะเป็นประสบการณ์การออกกำลังกายแบบกลุ่ม แต่กิจกรรมก็ยังคงติดอยู่บนพื้น
“ โยคะต้านแรงโน้มถ่วงเป็นส่วนผสมของโยคะพิลาทิสการเพาะกายศิลปะทางอากาศและการเต้นรำ” Illaria Cutolo ผู้ประสานงานกิจกรรมของ Crunch ศูนย์ออกกำลังกายอเมริกันกล่าว “ ผู้คนมาเพื่อเอฟเฟกต์การบินมุมมองที่ขี้เล่น” เขากล่าวเสริม
แนวคิดดังกล่าวเกิดจาก AntiGravity บริษัท ทำตัวกายกรรมที่ก่อตั้งขึ้นในปี 1990 โดย Christopher Harrison แฟนโยคะผู้ออกแบบระบบการออกกำลังกายรอบ ๆ เปลญวน
แขวนอยู่ห่างจากพื้นประมาณหนึ่งเมตรและปลอดภัยจากจุดบนสองจุดเปลญวนผ้าทำหน้าที่เหมือนแกว่งหรือราวสำหรับออกกำลังกาย
“ คริสโตเฟอร์ต้องการให้วิญญาณของโยคะเปล่งประกาย” Cutolo กล่าว “ เราเตือนนักเรียนให้เข้ามามีส่วนร่วมในการหายใจร่างกายและจิตใจของพวกเขาการเคลื่อนไหวหลายอย่างที่เราทำมาจากโยคะ” เขากล่าวเสริม
แบบฝึกหัดการวอร์มอัพอย่างอ่อนโยนการทักทายกับดวงอาทิตย์เทคนิคการหายใจและการฝึกความแข็งแรงเป็นวิธีการเตรียมการก่อนขึ้นชั้นหนึ่ง
แตกต่างจากการลงทุนในโยคะแบบดั้งเดิมการคว่ำในระดับต่อต้านแรงโน้มถ่วงค่อนข้างไม่มีน้ำหนัก
“ กระดูกสันหลังส่วนคอไม่มีการกดทับดังนั้นการรักษาจึงเป็นไปได้อย่างมาก” Cutolo กล่าว
เจสสิก้าแมททิวส์โฆษกของสภาออกกำลังกายแห่งสหรัฐอเมริกาเห็นโยคะต้านแรงโน้มถ่วงในอีกทางหนึ่ง
“ มันขึ้นอยู่กับความรักในการแสดงผาดโผนเป็นอันดับแรกและผสานเข้ากับการออกกำลังกายและแสดงท่าโยคะและพิลาทิส” “ การเป็นผู้สอนโยคะตัวเองเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะบอกว่ามันเป็นคลาสโยคะ” เขากล่าว
แมทธิวส์กล่าวว่าชั้นเรียนสามารถพัฒนาจุดแข็งหลักและปรับปรุงความยืดหยุ่นและมีความกระตือรือร้นเกี่ยวกับผลตอบแทนของการคว่ำ
“ การคว่ำกลับหัวกลับหางการผกผันใด ๆ จะเปลี่ยนวิธีการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย” เขากล่าว
“ การได้รับการสนับสนุนจากเปลญวนก็เหมือนกับการมีตาข่ายนิรภัย” เขากล่าว “ มันเป็นเรื่องที่น่าอุ่นใจเมื่อรู้ว่ามีการสนับสนุนบ้าง” เขากล่าวสรุป
ที่มา:
แท็ก:
สุขภาพ ตัดและเด็ก อาหารการกิน
แต่ถึงแม้ว่าองค์ประกอบต่อต้านแรงโน้มถ่วงทำให้โยคะเป็นประสบการณ์การออกกำลังกายแบบกลุ่ม แต่กิจกรรมก็ยังคงติดอยู่บนพื้น
“ โยคะต้านแรงโน้มถ่วงเป็นส่วนผสมของโยคะพิลาทิสการเพาะกายศิลปะทางอากาศและการเต้นรำ” Illaria Cutolo ผู้ประสานงานกิจกรรมของ Crunch ศูนย์ออกกำลังกายอเมริกันกล่าว “ ผู้คนมาเพื่อเอฟเฟกต์การบินมุมมองที่ขี้เล่น” เขากล่าวเสริม
แนวคิดดังกล่าวเกิดจาก AntiGravity บริษัท ทำตัวกายกรรมที่ก่อตั้งขึ้นในปี 1990 โดย Christopher Harrison แฟนโยคะผู้ออกแบบระบบการออกกำลังกายรอบ ๆ เปลญวน
แขวนอยู่ห่างจากพื้นประมาณหนึ่งเมตรและปลอดภัยจากจุดบนสองจุดเปลญวนผ้าทำหน้าที่เหมือนแกว่งหรือราวสำหรับออกกำลังกาย
“ คริสโตเฟอร์ต้องการให้วิญญาณของโยคะเปล่งประกาย” Cutolo กล่าว “ เราเตือนนักเรียนให้เข้ามามีส่วนร่วมในการหายใจร่างกายและจิตใจของพวกเขาการเคลื่อนไหวหลายอย่างที่เราทำมาจากโยคะ” เขากล่าวเสริม
แบบฝึกหัดการวอร์มอัพอย่างอ่อนโยนการทักทายกับดวงอาทิตย์เทคนิคการหายใจและการฝึกความแข็งแรงเป็นวิธีการเตรียมการก่อนขึ้นชั้นหนึ่ง
แตกต่างจากการลงทุนในโยคะแบบดั้งเดิมการคว่ำในระดับต่อต้านแรงโน้มถ่วงค่อนข้างไม่มีน้ำหนัก
“ กระดูกสันหลังส่วนคอไม่มีการกดทับดังนั้นการรักษาจึงเป็นไปได้อย่างมาก” Cutolo กล่าว
เจสสิก้าแมททิวส์โฆษกของสภาออกกำลังกายแห่งสหรัฐอเมริกาเห็นโยคะต้านแรงโน้มถ่วงในอีกทางหนึ่ง
“ มันขึ้นอยู่กับความรักในการแสดงผาดโผนเป็นอันดับแรกและผสานเข้ากับการออกกำลังกายและแสดงท่าโยคะและพิลาทิส” “ การเป็นผู้สอนโยคะตัวเองเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะบอกว่ามันเป็นคลาสโยคะ” เขากล่าว
แมทธิวส์กล่าวว่าชั้นเรียนสามารถพัฒนาจุดแข็งหลักและปรับปรุงความยืดหยุ่นและมีความกระตือรือร้นเกี่ยวกับผลตอบแทนของการคว่ำ
“ การคว่ำกลับหัวกลับหางการผกผันใด ๆ จะเปลี่ยนวิธีการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย” เขากล่าว
“ การได้รับการสนับสนุนจากเปลญวนก็เหมือนกับการมีตาข่ายนิรภัย” เขากล่าว “ มันเป็นเรื่องที่น่าอุ่นใจเมื่อรู้ว่ามีการสนับสนุนบ้าง” เขากล่าวสรุป
ที่มา:
