- วิตามิน K เป็นสารที่รู้จักกันน้อย แต่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพที่ดีลบความหมองคล้ำปกปิดความเหนื่อยล้าและป้องกันเลือดออก
วิตามินเคหรือที่เรียกว่า antihemorrhagic vitamin มีส่วนร่วมในกระบวนการแข็งตัวของเลือดและมีส่วนช่วยให้หลอดเลือดและหัวใจมีสุขภาพดีเนื่องจากช่วยรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดง มีสองประเภท: K1 (มีอยู่ในผักใบเขียวและใช้ในเครื่องสำอาง) และ K2 (สังเคราะห์ในลำไส้)
วิตามินเคช่วยลดและลดการเกิดเม็ดสีหรือ hemosiderin ของความหมองคล้ำ และรอยช้ำที่เกิดจากการสะสมของเลือดเมื่อมีธาตุเหล็กมากกว่าที่ร่างกายต้องการ ดังนั้นวิตามินนี้จึงถูกใช้ใน Dermocosmetics เพื่อลบความหมองคล้ำรอยแดงบนใบหน้าและรอยฟกช้ำที่การศัลยกรรมความงามนั้นทิ้งไว้บนใบหน้า
วิตามิน K1 จะทำการตลาดเป็นเซรั่มเพื่อทารอบดวงตาและเจลหรือครีมทาหน้า การรักษาแผลฟกช้ำสามารถอยู่ได้ตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์ถึงหลายเดือน ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าครีมหรือผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน K1 ที่วางตลาดในปัจจุบันมีความปลอดภัยแม้สำหรับผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดเพราะพวกเขามีความเข้มข้นต่ำมากของวิตามินเคจึงแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้เกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการแข็งตัว ในสิ่งมีชีวิต
ปริมาณวิตามินเคที่แนะนำต่อวันในสเปนคือ 75 ไมโครกรัมและสามารถรับได้ตามธรรมชาติด้วยอาหารที่หลากหลายและสมดุล วิตามินนี้มีอยู่ในปริมาณที่มากขึ้นในน้ำมันมะกอกและถั่วเหลือง, เนย, มาการีน, ถั่วสน, กีวี, นมและผักสีเขียวเข้มเช่นผักขม, ผักกาดหอม, ผักกาดหอม, บร็อคโคลี่, ผักชีฝรั่ง คะน้าหรือเปเรจิ
ภาพถ่าย: © Pixabay
