การเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นความผิดปกติที่ผลกระทบอาจส่งผลเสียต่อทั้งทางเพศครอบครัวและชีวิตในอาชีพ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นแสดงออกมาด้วยความจำเป็นที่ยากต่อการควบคุมเพื่อกระตุ้นอวัยวะเพศของตนเองแม้วันละหลายครั้ง การเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมักต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา - นักจิตวิทยา
อ่านเพิ่มเติม: จะยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร? 6 วิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีแรงขับทางเพศมากเกินไป (Hypersexuality) - ซิลเดนาฟิลทำให้เกิดความแรง การออกฤทธิ์และผลข้างเคียงของซิลเดนาฟิลการเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นเรื่องน่าอายที่ยากที่จะพูดถึงไม่เฉพาะกับคนที่สงสัยความผิดปกตินี้ อาการของมันยากที่จะวินิจฉัย แต่ผลกระทบอาจทำลายชีวิตของผู้ติดยาได้มาก
58 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงและ 27 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายบอกว่าพวกเธอไม่เคยสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองนี่คือรายงาน "รูปแบบของกิจกรรมทางเพศ" โดยศาสตราจารย์ Zbigniew Izdebski จากปี 2013
ตำนานหลายเรื่องเกิดขึ้นจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง: ตามคำสอนของคริสตจักรคาทอลิกมันเป็นบาปและตามความเห็นทั่วไปมักเกิดขึ้นในหมู่ผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ในโปแลนด์ยังคงเป็นเรื่องต้องห้าม - ในรายงานของศ. Zbigniew Izdebski "รูปแบบของกิจกรรมทางเพศ" เราพบข้อมูลว่ามีเพียง 16 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงโปแลนด์ที่ยอมรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ในขณะเดียวกันนักเพศศึกษาย้ำว่าตราบใดที่การช่วยตัวเองไม่รบกวนการทำงานประจำวันในชีวิตส่วนตัวและในที่ทำงานก็ไม่มีอะไรผิดปกติ สถานการณ์จะแตกต่างออกไปเมื่อ "กระตุ้นอารมณ์ทางเพศในตัวเองโดยการกระตุ้นอวัยวะเพศ" ตามที่นิยามไว้ว่าการช่วยตัวเองกลายเป็นการเสพติด ถ้าอย่างนั้นเรากำลังรับมือกับความผิดปกติที่จัดการได้ไม่ยาก
จะรู้จักการเสพติดการช่วยตัวเองได้อย่างไรผลและการรักษาโรคนี้คืออะไร?
อาการของการเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
สามารถสงสัยว่าติดยาเสพติด onanism หากมีอาการต่อไปนี้:
- การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกลายเป็นพฤติกรรมทางเพศที่ต้องการ: บุคคลที่มีความสัมพันธ์ชอบที่จะสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองมากกว่าที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอน / คู่นอน
- การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกลายเป็นการบีบบังคับ - เมื่อความต้องการไม่พอใจมีความรู้สึกวิตกกังวลและไม่สบายตัว
- การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเรื่องปกติและสม่ำเสมอ: วันละหลาย ๆ ครั้ง
ตรงกันข้ามกับกฎตายตัวการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจส่งผลต่อทั้งชายและหญิงรวมทั้งวัยรุ่นและผู้สูงอายุ
- การช่วยตัวเองรบกวนการทำงานในชีวิตประจำวันเช่นคนช่วยตัวเองในที่ทำงานอยู่กับเพื่อน ๆ ช็อปปิ้ง
- ความปรารถนาที่จะช่วยตัวเองกลายเป็นพฤติกรรมบีบบังคับ - ยากที่จะระงับ - และความคิดในการช่วยตัวเองอยู่กับบุคคลตลอดเวลา
- การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกลายเป็นส่วนถาวรของวันโดยใช้เวลานานสำหรับคนที่เหนื่อยล้า
- ชีวิตอื่น ๆ เป็นสิ่งที่ด้อยกว่าการเสพติด (เช่นการสละชีวิตทางสังคมและอาชีพ)
- คนที่ติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่หน้าที่ในวิชาชีพและครอบครัวได้ - ไม่มีแรงจูงใจในการทำงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ปฏิบัติงานที่ได้รับมอบหมายระดับความพึงพอใจต่อชีวิตลดลง
- อาการทั่วไปเช่นความเหนื่อยล้าการสูญเสียพลังงานและแรงจูงใจอาการซึมเศร้าจะปรากฏขึ้น
จะหยุดการช่วยตัวเองได้อย่างไร?
การเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดการด้วยตัวคุณเอง สิ่งที่ช่วยได้คือปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้กระฉับกระเฉง ง่ายที่สุดคือเริ่มจากขั้นตอนเล็ก ๆ ตัวอย่างของกิจกรรม ได้แก่ การพบปะเพื่อนฝูงบ่อยขึ้นการเข้าร่วมกิจกรรมทางวัฒนธรรมการเดินเล่นการอุทิศเวลาให้กับงานอดิเรกใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนะนำให้เล่นกีฬาเป็นทางเลือกในการผ่อนคลายความตึงเครียด ความคิดที่ดีคือการฝึกความแข็งแรงหรือการวิ่ง เป็นการดีที่สุดที่จะเติมเวลาว่างของคุณด้วยกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจงเพื่อที่คุณจะได้ไม่มีเวลาคิดเรื่องการเสพติด
นอกจากนี้ยังควรมองหาสาเหตุของการเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองซึ่งอาจเป็นพฤติกรรมตัวแทนซึ่งเป็นตัวปกปิดปัญหาทางอารมณ์อื่น ๆ จะช่วยวิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบันของคุณในที่ทำงานโรงเรียนและความสัมพันธ์บ่อยครั้งการนับถือตนเองเป็นผลมาจากความนับถือตนเองที่ต่ำและความสงสัยเกี่ยวกับความสามารถทางเพศของตนเอง ในกรณีเช่นนี้จำเป็นต้องมีการบำบัดโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อตนเองและเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง
อาจเป็นการดีที่จะขอความช่วยเหลือจากบุคคลที่คุณมีความสัมพันธ์ด้วย การซ่อนการเสพติดของคุณจากเธอหรือการถูกจับได้ว่าอยู่ระหว่างการช่วยตัวเองจะทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงเท่านั้น เป็นไปได้มากว่าคนใกล้ชิดจะตระหนักถึงปัญหาของเราอยู่แล้ว ยิ่งไปกว่านั้นมันยังส่งผลกระทบต่อเธอด้วยเพราะมันเป็นคู่หูที่มีประสบการณ์มากที่สุดไม่เพียง แต่ความปรารถนาที่จะมีเซ็กส์ของผู้เป็นที่รักน้อยลงเท่านั้น แต่ยังทำให้ความผูกพันทางอารมณ์อ่อนแอลงด้วย - ผู้ที่มีความใคร่ด้วยตนเองจะให้ความสำคัญกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากที่สุด ดังนั้นพันธมิตรจะต้องการแก้ปัญหาและตัวอย่างเช่นติดต่อผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากการเสพติดการช่วยตัวเองเป็นปัญหาที่ลึกพอ ๆ กับการติดยาเสพติดหรือเซ็กส์จึงควรค่าแก่การขอความช่วยเหลือจากนักเพศศาสตร์ด้วยการริเริ่มของคุณ
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ Dominik Ambroziewicz-Wnuk - นักจิตวิทยา COMPASS Centrum Rozwoju Osobistegoฉันอายุ 14 ปีและฉันกลัวว่าจะติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ฉันทำโดยเฉลี่ยวันละครั้งหรือทุกๆ 2 วัน ปัญหาคือฉันแทบจะไม่ได้ดูรูปภาพหรือวิดีโอใด ๆ และฉันก็ต้องสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองอยู่ดี มันเพียงพอแล้วที่เช่นที่โรงเรียนฉันเห็นก้นของครูในกางเกงรัดรูปแล้วฉันก็มีมันอยู่ในหัวตลอดเวลาและเมื่อฉันกลับบ้านฉันต้องช่วยตัวเองโดยคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันรู้ว่ามันแปลก แต่ถ้าฉันดูรูปภาพหรือวิดีโอฉันเข้าใจมากขึ้นว่าฉันต้องช่วยตัวเอง แต่ฉันแทบจะไม่เคยดูเรื่องแบบนั้นเลย ฉันมีเวลาประมาณสิบวันหรือมากกว่านั้นตั้งแต่ต้นปีการศึกษา เป็นเรื่องปกติ? ฉันติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองหรือไม่?
วัยรุ่นในเด็กผู้ชายมีลักษณะความตึงเครียดทางเพศที่คุณคลายออกจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและเป็นพฤติกรรมพัฒนาการกล่าวคือพฤติกรรมทางเพศที่เหมาะสมกับวัยของคุณ (ไม่ใช่ "ผิดปกติ") การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นวิธีธรรมชาติในการทำความรู้จักร่างกายและตอบสนองความต้องการทางเพศของคุณ ไม่มีกฎเกณฑ์เกี่ยวกับสิ่งเร้าที่สร้างความตึงเครียดทางเพศไม่จำเป็นต้องเป็นภาพถ่ายหรือวิดีโอดังนั้นอย่ากังวล ความตึงเครียดนี้จะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป
ไม่ปรากฏจากคำบอกเล่าของคุณว่าคุณติดการช่วยตัวเอง แต่หากคุณมีข้อสงสัยคุณสามารถโทรหาสายด่วนหรืออ่านเกี่ยวกับวัยแรกรุ่นได้เช่น ponton.org.pl - นี่คือเว็บไซต์ของนักเพศศึกษา คิดว่าอาจมีใครบางคนที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวัยแรกรุ่นท่ามกลางคนที่คุณไว้ใจและรู้จัก
การรักษาการเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
ส่วนที่ยากที่สุดคือการตัดสินใจที่จะรักษาการติดยาเสพติดช่วยตัวเอง ความเป็นหนึ่งเดียวเป็นปัญหาที่น่าอับอายและวิสัยทัศน์ของการไว้วางใจคนแปลกหน้าสิ่งที่น่าอายไม่สนับสนุนให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามควรเสี่ยงเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากปัญหานี้ นักเพศศาสตร์ช่วยเหลือผู้คนที่มีปัญหาต่าง ๆ พวกเขามาที่นี่เพื่อรับฟังเรื่องราวที่คล้ายกันและเคยได้ยินมาแล้วหลายเรื่อง แพทย์หรือนักจิตวิทยาจะพยายามค้นหาสาเหตุของการเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่ว่าจะทำหน้าที่แทนชีวิตทางเพศวิธีจัดการกับความซับซ้อน / ความนับถือตนเองต่ำหรือความเครียด การรักษาอาการเสพติดการช่วยตัวเองอาจใช้เวลานานดังนั้นโปรดอดทนรอในขณะที่คุณรอผล
สิ่งที่คุณทำได้ด้วยตัวเองคือพยายามกำจัดสิ่งเสพติดให้หมดโดยการบำบัดเช่นตั้งเป้าหมายว่าฉันจะไม่ช่วยตัวเองในอีก 30 วันข้างหน้า คุณต้องเลิกสื่อลามกด้วย ควรควบคุมความเป็นอยู่ของคุณในช่วงเวลานี้ - ในช่วงแรก ๆ คุณอาจมีอาการ "สลัว" แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่งความเป็นอยู่ของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก ความใคร่และความต้องการมีเพศสัมพันธ์แบบเดิมก็ควรเพิ่มขึ้นด้วย
ผลของการเสพติดการช่วยตัวเอง
การสำเร็จความใคร่แต่ละครั้งจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทำให้โดปามีนหลั่งออกมาอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่กระตุ้นระบบการให้รางวัลของสมองส่งผลให้รู้สึกมีความสุข อย่างไรก็ตามเมื่อถึงจุดสุดยอดวันละหลายครั้งสมองจะ "ภูมิคุ้มกัน" จากผลของโดพามีนดังนั้นเพื่อที่จะได้สัมผัสกับความสุขตลอดเวลาจำเป็นต้องมีสิ่งเร้าใหม่ ๆ ที่แข็งแกร่งกว่า ด้วยเหตุนี้ผู้คนที่ติดการช่วยตัวเองจึงมักหันไปใช้สื่อลามกที่แปลกใหม่มากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อรักษาสภาวะเร้าอารมณ์แบบเดิม ๆ ในบางกรณีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับพวกเขาและพวกเขามีพฤติกรรมทางเพศที่เสี่ยงเช่นการมีเพศสัมพันธ์โดยบังเอิญการใช้โสเภณี พฤติกรรมประเภทนี้เพิ่มความเสี่ยงในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์รวมทั้งเอชไอวี กลไกที่คล้ายกันนี้พบได้ในผู้ติดยาที่ต้องการสารออกฤทธิ์ทางจิตในปริมาณที่มากขึ้นเพื่อให้ได้รับสภาวะที่ร่าเริงเหมือนเดิม
ความไวต่อโดปามีนที่ลดลงยังส่งผลให้พลังงานลดลงและรู้สึกอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่องเนื่องจากเครื่องส่งสัญญาณนี้มีหน้าที่รับความรู้สึกกระตุ้น ดังนั้นการเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและโรคแอนเฮโดเนีย
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณทำการทดสอบ - คุณติดการช่วยตัวเองหรือไม่?
1. คุณช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหน?
ก) วันละหลายครั้ง - 3 คะแนน
b) เกือบทุกวัน - 2 คะแนน
c) 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์หรือน้อยกว่า - 1 คะแนน
2. คุณสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองในที่สาธารณะบ่อยแค่ไหน (เช่นห้างสรรพสินค้าหรือห้องสุขาในที่ทำงาน)?
ก) หนึ่งครั้งหรือหลายครั้ง - 2 คะแนน
b) เกิดขึ้นบ่อยมาก - 3 คะแนน
c) ไม่เคย - 1 คะแนน
3. คุณเคยละเลยหน้าที่ประจำวันของคุณ (เช่นเข้านอนดึกทำงานสายเปลี่ยนนัดใหม่) เนื่องจากรู้สึกว่าต้องช่วยตัวเองหรือไม่?
ก) มันเกิดขึ้นกับฉันหลายครั้ง - 2 คะแนน
b) ฉันมีปัญหาบ่อย - 3 คะแนน
c) มันไม่เคยเกิดขึ้น - 1 คะแนน
4. ทำไมคุณถึงใคร่?
ก) เพื่อให้คลายความตึงเครียดทางเพศได้ง่าย - 1 คะแนน
b) จากความเบื่อหน่ายที่จะทำให้เวลาว่างของคุณสนุกขึ้น - 2 คะแนน
c) มันเป็นนิสัยของฉันถ้าฉันไม่ทำฉันจะรู้สึกแย่ - 3 คะแนน
5. คุณเคยเลิกมีเซ็กส์กับผู้หญิง (ผู้ชาย) แล้วสำเร็จความใคร่แทนหรือไม่?
ก) หลายครั้ง - 2 คะแนน
b) ใช่การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมักจะแทนที่ความสัมพันธ์กับผู้หญิง (ผู้ชาย) - 3 คะแนน
c) ไม่ไม่เคย - 1 คะแนน
6. การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสนุกกับคุณมากกว่าเซ็กส์หรือไม่?
ก) ไม่ แต่ฉันจะยอมแพ้ไม่ได้ - 2 คะแนน
b) ไม่การมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง (ผู้ชาย) ทำให้ฉันไม่รู้สึกถูกบังคับให้สำเร็จความใคร่ - 1 คะแนน
c) ใช่มันง่ายกว่าสำหรับฉันที่จะผ่อนคลายด้วยวิธีนี้และคลายความตึงเครียด - 3 คะแนน
7. คุณนึกภาพออกไหมว่าคุณไม่ได้ช่วยตัวเองมา 1 สัปดาห์แล้ว?
ก) ฉันทำได้ แต่มันเป็นการเสียสละ - 2 คะแนน
b) มันจะยากมากบางทีฉันอาจจะทำไม่ได้ - 3 คะแนน
c) มันคงไม่ใช่ปัญหาสำคัญสำหรับฉัน - 1 คะแนน
8. คุณเข้าเว็บโป๊บ่อยไหม?
a) มันเกิดขึ้นกับฉันหลายครั้งต่อเดือน - 1 คะแนน
b) ฉันทำทุกวัน - 3 คะแนน
c) ไม่บ่อยเกิน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ - 2 คะแนน
ผลการทดสอบ
20-24 คะแนน - อาจติดยาเสพติด
คุณคงเป็นคนติดการช่วยตัวเอง ความปรารถนาที่จะสำเร็จความใคร่เป็นตัวกำหนดหลักสูตรในแต่ละวันของคุณ - คุณทำกิจกรรมทั้งหมดของคุณในกิจกรรมนี้ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะละเลยความรับผิดชอบเพราะเหตุนี้และคู่ของคุณก็สังเกตเห็นว่าคุณไม่เต็มใจที่จะเข้าใกล้ การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นพลังสำหรับคุณและคุณนึกไม่ถึงว่าคุณจะสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่ได้แม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณต่อสู้กับการเสพติด
12-19 คะแนน - คุณช่วยตัวเองได้มาก แต่ไม่ใช่การเสพติด
การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นส่วนสำคัญในชีวิตเซ็กส์ของคุณ แต่ก็ไม่ได้มีบทบาทสำคัญในชีวิตนี้ คุณช่วยตัวเองบ่อยครั้ง แต่ก็ไม่ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณหรือกับเพื่อนร่วมงาน อย่างไรก็ตามพยายาม จำกัด การช่วยตัวเองและพยายามใส่ใจกับความต้องการของคู่ของคุณมากขึ้น
น้อยกว่า 12 คะแนน - คุณไม่ติดการช่วยตัวเอง
การเสพติดการช่วยตัวเองไม่ใช่ปัญหาของคุณ - คุณไม่ได้ช่วยตัวเองบ่อยนักและการช่วยตัวเองจะไม่รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ
เกี่ยวกับผู้แต่ง
อ่านบทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
