อุปกรณ์ในบ้านสำหรับการออกกำลังกายแบบก้าวกระโดดและอาการปวดหลัง

ฉันสามารถออกกำลังกายบนสเต็ปเปอร์ได้หรือไม่หากฉันเป็นโรคกระดูกสันหลัง (เช่นบริเวณอุ้งเชิงกราน - บั้นเอว)

น่าเสียดายที่เป็นเรื่องยากที่จะตอบคำถามว่าอะไรสามารถและไม่ควรตอบได้หากคุณไม่ทราบแน่ชัดว่าปัญหาและอาการปวดหลังของคุณคืออะไรและอะไรเป็นสาเหตุ

ดังนั้นหากการออกกำลังกายบนสเต็ปเปอร์ไม่ทำให้อาการปวดแย่ลงก็สามารถทำได้อย่างสมเหตุสมผล ในทางกลับกันหากระหว่างหรือหลังออกกำลังกายคุณจะรู้สึกว่าอาการแย่ลงก็ควรงดทำเช่นนั้น

อย่างไรก็ตามฉันขอแนะนำให้คุณไปพบนักกายภาพบำบัดที่ดีเพื่อที่เขาจะได้ประเมินสิ่งที่สามารถทำได้เกี่ยวกับปัญหาของคุณและแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Mateusz Idzikowski

Mateusz Idzikowski - เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดเกี่ยวกับกระดูกและข้อและการกีฬา เขาจบหลักสูตรและการฝึกอบรมมากมายในการบำบัดด้วยตนเองการบำบัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อนและการฝึกด้วยมอเตอร์ ทำการฝึกอบรมคลื่นกระแทก เป้าหมายหลักคือการฟื้นฟูให้ผู้ป่วยมีสมรรถภาพและการออกกำลังกายอย่างเต็มที่

ตอบคำถามเกี่ยวกับการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด