ยาลดน้ำหนัก Metformax ไม่ได้ผล

ฉันอายุ 36 ปีและพยายามลดน้ำหนักหลายครั้ง ฉันเคยทำครั้งหนึ่งเมื่อหกปีที่แล้วฉันลดน้ำหนักได้ 25 กก. น่าเสียดายที่กิโลกรัมกลับมาและวันนี้ฉันมีน้ำหนัก 100 กิโลกรัม ฉันได้รับ Metformax และเมื่อปีที่แล้วฉันลดน้ำหนักไป 10 กก. จนตอนนี้กลับมา 5 กก. ฉันยังคงกิน Metformax และไม่มีอะไรเลย ฉันกำลังขอคำแนะนำต้องทำอย่างไรต่อไป

ยาตัวนี้ไม่ใช่สูตรสำหรับการลดน้ำหนัก ผลของมันนั้นดีมาก แต่จำเป็นต้องรับประทานอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ ฉันไม่รู้ว่าอาหารของคุณเป็นอย่างไรและคุณฝึกกี่ครั้งต่อสัปดาห์ดังนั้นฉันจึงยากที่จะให้คำแนะนำเป็นรายบุคคล

ฉันขอแนะนำให้คุณพิจารณาก่อนว่าคุณต้องลดน้ำหนักกี่กิโลกรัม วิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับผู้หญิงคือลบ 102 จากส่วนสูงเป็นซม. และคุณจะมีน้ำหนักตัวค่อนข้างดี

ตัวกำหนดอื่นคือดัชนี BMI ซึ่งวัดอัตราส่วนน้ำหนักต่อส่วนสูงของคุณ บนเว็บไซต์ของเรา www.poradnikzdrowie.pl คุณสามารถใช้เครื่องคิดเลขที่จะคำนวณให้คุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณลดน้ำหนักได้ 30 กก. โปรดหารค่านี้ด้วย 3

สิ่งเหล่านี้จะเป็น 3 ขั้นตอนของการลดน้ำหนักของคุณ โปรดให้เวลา 6 เดือน (ไม่สั้นกว่านี้) สำหรับแต่ละคน อาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณคืออาหารสำหรับรักษาโรคเบาหวาน

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่