ความเศร้าและความเหนื่อยล้าหลังมีลูก - เบบี้บลูส์?

ฉันยินดีต้อนรับอย่างอบอุ่น! ชีวิตของฉันทำให้ฉันผิดหวังมากขึ้นเรื่อย ๆ ถึงแม้ว่าฉันจะมีสามีและลูกสาววัย 1 เดือนที่สวยงาม แต่ฉันก็เหงาอย่างเหลือเชื่อ สามีของฉันเดินทางไปทำธุรกิจตั้งแต่เดือนสิงหาคม 2555 เป็นเวลาหนึ่งปีแล้วแม้ว่าในตอนแรกควรจะใช้เวลาเพียง 3 เดือนเท่านั้น ฉันได้ยินว่ามันไม่นาน เจ้านายสัญญากับเขาว่าจะกลับมาอย่างรวดเร็ว แต่ฉันคิดว่ามันยากที่จะเชื่อเพราะฉันได้ยินมาหลายเดือนแล้ว ในความเป็นจริงเรามีเวลาเพียงครึ่งวันเสาร์และอาทิตย์ น่าเสียดายที่เราไม่สามารถสนุกกับพวกเขาด้วยกันได้เพราะเขยของฉันกระตือรือร้นที่จะได้พบกับลูกชายและสามีของฉันซึ่งไม่เข้าใจว่าเราต้องการมีเวลาอยู่กับตัวเองบ้าง สนุกกับตัวเอง ในเดือนกรกฎาคมปีนี้ลูกสาวที่สวยงามเกิดกับเรา แต่ฉันไม่สามารถสนุกกับมันได้ ฉันเหนื่อยมากกับการดูแลลูกคนเดียว น่าเสียดายที่ฉันไม่สามารถไว้วางใจความช่วยเหลือจากบุคคลที่สามได้ ฉันร้องไห้มากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อฉันรู้สึกหมดหนทาง ฉันอกหัก หมิ่นความเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ ฉันไม่มีแรงอีกแล้ว ...

เรียนคุณ Ewa ฉันเข้าใจความขุ่นมัวและความขมขื่นของคุณเพราะคุณไม่ได้รับการสนับสนุนในการต่อสู้จากสามีของคุณที่อยู่ห่างไกล ต้องใช้เวลาปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตในฐานะแม่ คุณได้รับบทบาทใหม่สำหรับตัวเองซึ่งคุณต้องรวมไว้ในภาพลักษณ์ของตัวเองตัวตนของคุณและสุดท้ายก็กลายเป็นแม่ของคุณ บางทีควรคุยกับสามีของคุณโดยเน้นย้ำถึงสิทธิ์เสรีและความรับผิดชอบต่อครอบครัวว่าคุณต้องการให้เขากำหนดพรมแดนสำหรับพ่อแม่ของคุณ หากคุณพูดคุยกันก่อนหน้านี้และชัดเจนจะง่ายกว่าที่จะเผชิญหน้ากับสะใภ้ของคุณและพูดว่า "คุณเป็นคนสำคัญสำหรับเรา แต่การไปบ่อยครั้งของคุณทำให้เราโกรธเราต้องการเวลาให้กับตัวเองเราขอให้คุณมาอีกครั้ง เดือน ". เป็นการรบกวนที่คุณเขียนเกี่ยวกับการเติบโตที่ไร้พลังและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการ "เบบี้บลูส์" หรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด หากยังคงมีอยู่เป็นเวลานานควรติดต่อแพทย์ที่เข้าร่วมหรือจิตแพทย์ ฉันขอให้คุณมีความเพียรพยายามในการต่อสู้เพื่อตัวคุณเองและครอบครัวของคุณเพราะในขณะที่คุณย้ำตัวเองคุณมีใครสักคนสำหรับคุณ ฉันทักทายอย่างอบอุ่น

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตอายุรเวชนักบำบัดการเสพติดและผู้ฝึกสอน