สวัสดีฉันติดตามอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผลไม้ผักผลไม้พาสต้าพาสต้าทั้งตัวผักที่มีท้องอืดผลิตภัณฑ์จากนมจำนวนมากโดยเฉพาะโยเกิร์ตและชีสฉันดื่มน้ำมาก ๆ กับน้ำผึ้งและมะนาวชาเขียวและกาแฟบางครั้งสมุนไพรบางครั้งเช่นหมามุ่ย กล้าใบราสเบอร์รี่ ฉันกินอาหารแปรรูปเพียงเล็กน้อย Gastroscopy และ colonoscopy ไม่เปลี่ยนแปลง ปัญหาของฉันคือแก๊สเหม็นฉันกังวลและปวดท้องบ่อยฉันคิดว่าเป็นโรคลำไส้แปรปรวน แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ท้องของฉันไม่เจ็บไม่รู้สึกท้องอืดและก๊าซเหม็นเหล่านั้นก็ไม่หายไป ฉันไม่อยากกินข้าวสาลีโรลหรืออาหารเบา ๆ เพราะมันไร้ค่าและฉันรู้ว่ามันใช้กับโรคกระเพาะอาหาร จะทำอย่างไร?
สวัสดี! อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณเจ็บป่วย อาจเกิดอาการท้องอืดและก๊าซจากอาหารที่หมักเพื่อปล่อยก๊าซไข่เน่า เป็นขนมปังโฮลมีลเนื้อหนักโดยเฉพาะข้าวไรย์และผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนเช่นเนื้อสัตว์ผักและพัลส์ที่มีเส้นใยสูง แบคทีเรียที่ผิดปกติ น้ำตาลในผลิตภัณฑ์นมไม่ใช่เรื่องผิด อย่างไรก็ตามคุณไม่อาจทนได้และด้วยเหตุนี้ก๊าซ
คุณต้องปรับอาหารให้เข้ากับประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังควรทำการตรวจวินิจฉัยลำไส้แปรปรวนและตรวจตับและเอนไซม์ตับอ่อน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีแพทย์ ในคำแนะนำสำหรับโรคประเภทนี้คุณสามารถลองเสริมด้วยสังกะสีและไม่ใช่ผักชีฝรั่งใบโหระพาเฟนูกรีก ขอแสดงความนับถืออย่างสูง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
